秋冬干燥，加上雾霾天气，如你恰恰又经常抽烟的人，就更需喝些清肺茶了，推荐五款清肺茶常喝让肺健康有活力！
一.咽干咳嗽——罗汉果茶
说话较多或有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝，有清肺止咳、保护嗓子、缓解咽痛等功效。需注意罗汉果性寒，胃肠不好者不宜久服。
做法：
1.取罗汉果5~8g。
2.去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮。
3.具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。
二.口干咽痛——石斛煎水
石斛具有滋阴清热、护肺的作用，可用于慢性咽炎治疗。如常觉口干喉咙痛，可用石斛泡水缓解。痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。
1.取10g石斛泡茶。
2.有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。
三.嗓子干痒——金银花桔梗茶
天气干燥，很多人会出现口干舌燥,嗓子干痒,可喝具有清热,生津,润肺,利咽等功效的金银花桔梗茶。但脾胃不好的人不宜多饮。
1.金银花5g,麦门冬5g,桔梗3g,生甘草,胖大海,藏青果各2~3g。
2.开水冲泡，代茶饮。
四.风寒感冒——生姜大枣茶
鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。如症状较轻微，可服生姜大枣茶，预防症状加重。这个方子适合症状轻微的风寒感冒。如自行服药3天仍效果不佳，或伴乏力、胸痛等症状，应及时就医。
1.生姜10g，大枣5g。
2.水煎服。
五.风热感冒——薄荷甘草茶
如出现咽喉肿痛、口干、鼻涕粘稠、痰黄黏稠、头痛、咳嗽等症状，可能是风热感冒，可采取辛凉解表，清肺透邪的方法。此茶适合症状轻微的风热感冒。如自行服药3天仍效果不佳，或伴乏力、胸痛等症状，应及时就医。
1.金莲花3g,薄荷3g,生甘草3g。
2.代茶饮。
清肺的茶有很多种，上面就简单介绍这五款，有需要的朋友可每天冲来喝喝，呵护你的肺健康。
中医治病有所谓王道和霸道之分，所谓王道即以平和药物缓和调养以徐徐见效，这种主要针对一些慢性疾病，如肝肺、脾胃的调理；所谓霸道即以虎狼暴虐之药猛攻强取以图速胜，这个就是针对一些重病了，如癌症之类。
自古以来医家大多标榜王道平和，提倡霸道猛攻的却较少，以至于给人留下“慢中医”的印象。
追其原因，主要是霸道虎狼毒药虽可以攻坚克，但一旦用错后果也比较严重。宁可用平和之药，也不冒险用此等虎狼毒药。肺贵为娇嫩，养肺首选食疗法。
老中医的养肺方
在《黄帝内经》中曾记载一个润肺的食疗方：取胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、罗汉果、决明子等几种食材搭配成茶，开水冲泡5分钟，每天泡上2杯，有助于清除肺部垃圾，坚持下来，清肺润肺，肺部更加通畅！
罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰
胖大海：清热利喉、解毒润肠；
金银花：润肺止咳,增强免疫力。
甘草：清热解毒、祛痰止咳、清肺火。
呼吸科主任：肺部“修复器”被发现！并非银耳，敞开喝，脸色红润有光泽，肺一天天见好
【案例】37岁小伙小蔡，在公司安排定期体检中，发现肺部有阴影，胸部CT诊断结果为左肺可疑磨玻璃结节灶，直径约6mm。
所以发现肺结节也不必担心，但一定要重视肺部的养护，尽早改掉一些伤肺的习惯。
【肺不好，身体往往会发出3种异常，占一个也要提高警惕】
1、观察面部是否浮肿，脸色是否发紫发黑
事实上，为了判断肺脏的功能，平时应该多留意观察一下自己的面部，如果出现了明显的面部浮肿，脸色发黑或者发紫的情况，多数是肺部疾病引起的，肺部有问题，就会直接影响呼吸和血液运输，面部得不到足够的氧气和营养滋润，面部皮肤就会呈现异常颜色。
另外，肺功能受损时，由于体内毒素无法排出，血液循环受阻，黑色素积累在肺中，患者的脸上就会出现粉刺、痤疮等。
2、胸口是否常常感到憋闷
由于肺脏位于人的胸口部位，因此通过感知胸部表现可以判断肺脏健康与否。临床诊断中，很多肺病患者，在疾病发展过程中，都会有胸闷、胸痛的症状。
3、手指关节是否粗大
每个人手指本身的粗细大小是比较均匀的，而在肺部疾病发展过程中，由于呼吸循环系统受到阻碍，缺氧明显，很多人的手指末端就会增生肥大。注意出现这种现象时，就是在提醒大家警惕肺部疾病，如果手指处于正常状态，就说明你的肺部保养得很好，没有肺部疾病不影响你的健康。
【肺不好，早期还可能有这些变化】
1.常年咳嗽，并且有痰
2.口臭日益严重
3.抵抗力也特别差，容易感冒
4.天气转冷嗓子很不舒服
5.常有不明原因咳嗽、呼吸不畅通
6.喉咙哑了好久了老是感觉有痰，胸部也觉得很闷
7.咽部不适，总感觉有异物咳不出来，干咳
8.早晨起床感觉口干icon、唇干、鼻干icon、咽干、舌干少津
9.容易伤风感冒，容易流鼻涕、打喷嚏
10.憋气、气短
【保持肺部健康，还需做好2件事】
1.经常运动养肺体内的气主要是来自肺的呼吸运动，要经常锻炼肺功能，多做蹲一蹲动作可促进血液循环。但需注意，下蹲时速度要慢且频率不宜过快，下蹲角度不可过大，下蹲时吸气，站起来呼气，每天做20—30次便可。
2.经常大笑平日里人们应该经常做大笑的动作，不要整天都愁眉苦脸的，因为过度忧伤会对肺脏健康不利。日常多些笑容，有助养护呼吸系统。其中，之所以推荐大笑，是因为人们大笑的时候，会自然地深呼吸，有助排出肺部的废气，将更多的氧气吸入体内。
【养肺“一把手”找到了，不是萝卜，没事放开吃，排空肺毒，皮肤细嫩气色好】
中医治病有所谓王道和霸道之分，所谓王道即以平和药物缓和调养以徐徐见效，这种主要针对一些慢性疾病，比如肝肺、脾胃的调理；所谓霸道即以虎狼暴虐之药猛攻强取以图速胜，这就是针对一些重病了，如癌症之类。
自古以来医家大多标榜王道平和，提倡霸道猛攻的却比较少，以至于给人留下了“慢中医”的印象。
追其原因，主要是霸道虎狼毒药虽可以攻坚克，但一旦用错后果也比较严重。宁可用平和之药，也不冒险用此等虎狼毒药。肺贵为娇嫩，养肺首选食疗法
在《黄帝内经》中曾记载了一个润肺的食疗方：
取胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、罗汉果、决明子等几种食材搭配成茶，开水冲泡5分钟，每天泡上2杯，有助于清除肺部垃圾，坚持下来，清肺润肺，肺部更加通畅！
罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰；
金银花：润肺止咳,增强免疫力；
甘草:清热解毒,祛痰止咳,清肺火
为方便大家，制成了现成的胖大海菊花茶，一天2-3泡就可以，很方便。