因此，想要维持身体健康状态，最关键的就是保持良好的生活习惯，通过远离烟酒这种方式来维持健康，这样才能够延长寿命，维持身体最佳状态。很多人不知道一天喝一杯酒跟一天抽一包烟哪一个对身体伤害更大，下面就来详细了解这方面内容。
一天喝一杯酒跟一天抽一包烟，哪一个对身体伤害更大？
每天都有吸烟喝酒等行为，带来的负面影响是比较明显的，一天喝一杯酒跟一天抽一包烟哪一个对身体伤害大，需要详细分析。一天一杯酒，一杯酒的容量多和少直接决定对身体的伤害情况，而且不同类型的酒酒精含量不同。
如果是高浓度的白酒，饮用过多可能就会带来明显的身体伤害，相比一天抽一包烟来说可能带来的伤害还更加明显。如果是普通的啤酒，酒精浓度含量少，而且杯子不大，这样一天抽一包烟带来的伤害就被会比喝酒还要明显。因此这个问题需要根据实际情况来分析。
经常吸烟喝酒有哪些影响呢？
1、容易降低抵抗力
如果平时经常有抽烟喝酒等行为，会让身体受到损伤，特别是出现抵抗力降低这种现象有可能就是经常性抽烟喝酒带来的影响。烟酒有害物质含量多，里面的酒精、尼古丁、焦油等物质都会不同程度对人体健康造成威胁。
如果经常有这种不良生活习惯，烟酒有害物质摄入过多，免疫功能受损，抵抗力变得薄弱，身体对抗外来病毒，细菌入侵的能力变差，有可能会让某些疾病趁虚而入，这是部分人经常生病的原因。因此平时应该改掉坏习惯，避免经常抽烟喝酒。
2、容易出现三高
不良生活习惯是诱发疾病的原因，很多人经常有抽烟喝酒等坏习惯，有可能会导致三高疾病的患病率增加，常见的糖尿病、高血压、高血脂症出现的概率比较高，特别是上了年纪的中老年人经常有吸烟喝酒等行为，都容易加速血管的病变和老化，这是部分人容易出现三高疾病的原因。因此平时应该保持健康，良好的生活习惯，通过做到戒烟戒酒这种方法来促进身体健康，降低疾病的患病率。
由此可见，想要保持身体健康状态，最关键的就是坚持良好的生活习惯。一天一杯酒跟一天一包烟哪一个伤害大，应该根据酒杯的容量，酒精的浓度来决定。
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