张大爷，今年56岁，经营着一家足疗店，生意红火，儿子在店里管着生意，平时张大爷没事就出去吃吃逛逛，孙子也不用自己带，保姆带着，生活过的很是滋润。
俗话说：“心宽体胖”，张大爷就是如此，身高169cm，体重就已达到260斤了，平时张大爷很喜欢吃卤肉，尤其是卤制的五花肉，基本每天都要吃上一盘。
早在3年前体检时就查出患有高血脂，医生建议他少吃一点高脂食物。
但是他觉得忌嘴太难受了，于是根本不听医生的劝告，每天还是大量食用卤肉。
一天中午，张大爷吃完一盘卤肉和炸黄花鱼后，刚走出饭店门口，突然感到头晕眼花，四肢发麻，司机看到后，连忙将张大爷送往医院。
经过检查，发现张大爷脑内大面积堵塞，最终没能抢救成功，因脑梗不幸离世。
妻子痛哭：“我丈夫他从不抽烟喝酒，没想到竟因为常吃这种食物而丧命！”
医生叹息：此物不可当饭吃，多吃可能会让脑梗“找上门”！
张大爷平时很喜欢吃卤肉，而也正是因为他的喜好，把自己的命搭上了！
虽说卤制的五花肉很好吃，但是，其中含有的脂肪以及胆固醇很高，若常常摄入，会增加血液的粘稠度，导致血液中的甘油三酯以及胆固醇增多。
可能会促进斑块的形成，慢慢形成血栓，堵塞血管。
除卤肉外，这2种食物也会损伤血管，增加血管堵塞几率，要少吃
第一种：甜食
蛋糕、奶茶，可以说是不少人生活中必备的了，每天都要吃。
但是，这些食物多吃对血管危害极大，因为这些食物中含有的糖分比较高，若不能及时将这些糖分分解、代谢出来，可能有部分会形成脂肪。
脂肪增多，分解出一些脂肪微粒，进入血液中，久而久之，无形中增加了血液的浓度，容易导致血管堵塞。
第二种：高盐食物
食盐，虽说不是属于高热量食物。
但是，食盐中却含有较多的钠离子。
摄入后，钠离子很容易刺激到血管，导致本来比较光滑的血管壁上出现凹凸不平的现象，在血液流动时，其中的一些脂类物质或是垃圾就容易在坑洼处沉积，形成斑块，增加血管堵塞几率。
身体出现以下6种异常，或是脑梗来临前兆，占一个，建议早查脑CT
◇头晕、头痛；
◇口角歪斜、经常流口水；
◇四肢麻木、协调性下降；
◇哈欠增多、困乏；
◇手脚冰凉、很难暖热；
◇恶心、干呕。
预防脑梗，首先要养好血管，要养成2个好习惯
第一：饮食合理
很多脑梗患者，都是因为平时饮食不注重而导致的，张大爷就是如此。
本身患有高血脂，若平时饮食再不加节制，很容易加重血脂浓度。
若不想血管堵塞，平时可以适当增加一些蔬菜以及水果的摄入量，比如说：芹菜、洋葱、胡萝卜、海带、白菜、白萝卜、苹果、橙子、梨、甘蔗、马蹄等。
这些食物中含有的脂肪以及热量都比较少，常常摄入，对稳定血压以及血脂有很大的帮助，起到预防血管堵塞之作用。
第二：常饮水
水，贵为“生命之源”，同时也有着“血液稀释剂”一称。
常常饮水，可以促进血液的循环速度，促进血管内垃圾以及毒素的排出，预防血管堵塞。
水中加入怀灵菊，养护血管的效果会更好的。
古黟山，是怀灵菊的产地，此菊属怀菊亚种，其中含有的元素均对血管有益，如：氨基酸、生物碱类、菊甙等，被称之为“菊花贵族”。
氨基酸可以延缓血管的衰老速度，并且还可在很大程度上增强脂肪的代谢速度，预防血管堵塞；
菊甙、生物碱类对受损的血管壁细胞起到有效的修复作用，还可预防血管硬化，降低血管病变几率，被称之为“血管健康守护者”；
开水冲泡怀灵菊，每日一杯即可。
小贴士：少熬夜
熬夜，也是诱发脑梗的一大因素，与饮酒是一样的。
熬夜时，人体的交感神经常常会处在一个比较兴奋的状态下，此时能够分泌出大量刺激血管的物质——肾上腺素，可能会导致血管出现痉挛、或是收缩异常现象。