抽烟的烟雾中，含有数百种对人体有害的化学物质，特别是焦油、亚硝胺、尼古丁等40多种致癌物质，且不仅伤自己，二手烟、三手烟还会伤害身边的亲友。
至于酒精，也明确被列为致癌物质，大范围的人群统计数据也已经证实，酒精会增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌等发生风险。
烟、酒、茶不分家，一些戒不掉烟酒的人就会想着喝一些茶，来抵消危害。但这样真的有用吗？
茶叶能消除烟、酒的危害吗？
①喝茶好处多，但它不是万能的
不可否认，茶叶中有很多对身体有益的成分，其含有丰富的矿物质，包括硒、锌、锰、铁、钾等；还有茶多酚、茶多糖、生物碱等药性成分。
但茶叶中的有效成分含量也有限，不是说光喝茶就能收获所有好处。
②有研究发现，喝茶多的人癌症风险更高
在吸烟饮酒的人群，整体癌症和肺癌的风险，喝茶多的人比起喝茶少的人，发生癌症的反而更多！
对此，研究人员解释道：这些人认为喝茶能够预防癌症，消除烟酒的伤害。也就导致在喝酒、抽烟的时候，更加肆无忌惮，就可能会在无形中增加癌症风险，让健康面临威胁。两种茶，增加癌症风险——烫茶：中国人喝茶往往是用开水冲泡，又喜欢喝烫的，然而太热的水容易烫伤食道、贲门、胃等部位的黏膜。偶尔烫伤一次没有大问题，因为食管黏膜会进行自我修复。但是如果长期反复的烫伤和修复，可能会促进细胞癌变，增加食道癌、贲门癌和胃癌的风险。浓茶：浓茶中含有咖啡因的浓度是比较高的，长期喝浓茶就会反复刺激食管、胃，这样的话就会增加食管癌和胃癌的风险。
茶叶虽好
但6种情况下不建议喝
正在服用降压药。这是指吃药的时候，不能用茶水送服，而且吃完药2个小时内最好不要喝茶。因为茶中含有酚类成分，与降压药中某些成分会发生反应，降低降压药的疗效。
刚喝完酒。酒精会让大脑神经高度兴奋，但是茶叶中的茶碱、咖啡碱也可能让神经兴奋，从而加重心脏的负担。这样不仅不能帮助解酒，还可能给心脏带来较大的伤害。
肝功能代谢异常。茶叶中的咖啡碱等物质，绝大部分经肝脏代谢。若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损肝脏组织，加重病情。
失眠、有睡眠障碍。茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用。饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态，从而得不到休息。
便秘时。茶叶的儿茶多酚类物质，对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，会影响对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重。
骨折时。茶叶中的生物碱类物质，会抑制十二指肠对钙质的吸收。同时，还能促使尿中钙的排出，使人体钙质少进多出，导致缺钙，使骨折康复减慢。
所以总的来说，喝酒、抽烟，百害无一利，及早戒除。而喝茶要注意饮用方式，才不会有损身体健康。
关于茶，多了解一点点
不同的茶，功效不同
茶叶制备工艺不同，功效略有差别。随着发酵程度的提高，药性就会从微寒→平性→温性转化。
适用人群：脾胃虚寒、脾胃功能不好的人、需要解油腻的人。
比如白茶、黄茶这类半发酵茶，发酵程度较低，略带凉性或者是平性；或者绿茶这种不发酵茶，更适合湿热体质的人喝，或是春风送暖，风热上犯的时候，用来清利头目。
适用人群：湿热体质、风热上犯的人。
把茶当水喝可以吗？
其实，正常成年人每天饮水量，本就推荐达到1500毫升以上。茶水相比白开水，还多出了茶多酚、茶黄素等功能物质。因此，如果你平时不爱喝白水，可以试试多喝茶水，苦中回甘，茶香宜人，还有养生保健的功效。但是，睡眠不好的人，还是喝白开水好了，或者是泡其他的好东西来代茶，比如柠檬、枸杞啥的。
喝茶应该饭前喝，还是饭后喝？
一般不太建议在饭前大量饮茶，空腹胃肠道刺激会大些，敏感的人会不舒服，也影响食欲，还容易生痰留饮。另外，尤其是像绿茶这类寒性较强，效力生猛的茶叶，空腹使用，就更容易出现脾胃不适等问题。