人生的任何目标都需要方法和策略才能顺利实现。一个成功的运动员需要忍受无数小时的刻苦训练，才能真正脱颖而出，争取金牌。准备GRE考试同样需要方法，下面出国留学网小编就为大家介绍一下。
前言：对于GRE考生也是如此，准备考试也需要努力，不仅需要解决问题的能力，还需要具体的技巧来帮助你获得目标分数。下面是五个有用的方法和策略，它们是你在准备GRE过程中最有效的方法。
1.学会猜测
好消息，参加GRE考试没有惩罚。你应该把每一个问题都答完，即使你决定跳过它。猜是一项需要练习的技能。如果你最终到达了临考结束的时候，仍然毫无头绪，也要写下一个答案。快速回答一个你不完全确定的问题会让你感到无从下手，或者是会让你神经紧张。你能在一分钟内解决这个问题吗？如果不行的话，猜一猜然后继续。
2.复查
复查非常类似于“检查工作”。当你在答题的时候，这是一个很好的策略。把每个答案都代入问题中，你就能检查你的答案是否正确。依次把错误的答案重新带入问题中，确认一下这些答案是否真的是错的，最后再敲定你所选择的正确答案。
4.不要依赖计算器
5.考试前一周
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07-25
高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要学会平稳血糖才能有利于健康!那么如何降血糖最有效呢出国留学网的小编下面教你降血糖最有效的7个方法，坚持这些细节就能让血糖恢复到正常水平!
如何降血糖最有效
1、增加活动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
2、“粗”粮不要细作
控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
3、餐盘用小号
选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。
4、早餐换成“稠的”
5、饭量一定要算计
过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。
6、增加维C摄入
7、增加无糖液体的摄入
脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。
05-10
降血糖最有效的20个方法我们都知道，高血糖是糖尿病的前兆，而糖尿病是目前无法治愈的疾病，需要终身服药并严格控制饮食，因此一旦发现自己高血糖，就应该学会平稳血糖，避免糖尿病发作的可能性。下面这20个降血糖方法，高血糖患者一定要牢记于心。
1、坚持适量运动
2、控制你的食量
3、每天一杯火麻生态茶
火麻产自长寿之乡巴马，巴马多百岁老人，且这些百岁老人无一例死于三高疾病，被认为与他们长期食用火麻有关，而火麻生态茶除火麻外，还包含了番石榴、决明子、桑葚等降三高药材，每天喝一杯火麻生态茶，即使达不到巴马老人的高龄，降血糖的效果还是不错的。
4、稀饭并不是最佳选择
5、绿茶也不错
与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，它还能对血糖的释放起到控制作用。
6、多摄入维生素C
7、记得喝水
9、别吃得太精细
10、少吃外卖
避免在餐馆或快餐店吃午餐，因为它很容易让人对食欲失去控制。快餐店的食品分量很大、热量过多，还含有大量的脂肪。研究发现，外出吃饭次数较多与体重增加之间存在关联。自己制备午餐的过程中，你会对食材的原料和分量进行精细控制。如果你觉得每天自己准备午餐有些麻烦，可以先从每周准备两次开始。
11、改变你的烹饪方式
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07-27
冬季是最容易囤积脂肪的，想要在此时减肥是最难的，那么冬季如何减肥呢下面是出国留学网小编带来的十个快速有效的冬天减肥方法，欢迎阅读。
冬天减肥方法以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
一、降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。此种减肥方法，每位肥胖者都可以轻松达到。
二、少吃脂肪类食物
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
三、减少食物的摄入量
四、多吃流食
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
五、走掉体重
六、固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅;跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅;游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅;骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
七、力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次...
04-30
对于很多想出国留学的同学们来说，考托福可能是必须的，那么今天就和出国留学网的小编一起来了解一下托福阅读提分的3个有效方法。
一、基础备考
最根本和基础的，那必然是词汇。词汇要选什么书？达到多少词汇量？达到什么掌握程度？
1、选书
大家背单词一定要注意不能背大部分都不认识的词汇书，那是没有任何意义的。不是所有考托福的学生就都一本托福书就够了，要先选择贴近自己能力水平又高于自己能力水平一定限度的词汇。基本上一本词汇书，认识三分之一以上词汇的那种你拿来背诵是最佳的。
2、达到多少词汇量，什么程度？
阅读词汇就只要看见就能够反应出其意思就算过关，并且要以动词为主，因为动词决定句意和名词关系，而形容词和副词只是情感词。词汇方面，建议扩大词汇量到8000个左右。核心词汇要掌握到熟悉其用法和多数常用英文释义为最佳。
什么样算是较为扎实可以去刷题了呢？如果以下句子（选自OG的例子）不需要查单词就能看懂，说明可以进入刷题、技巧的强化了。如果有很多单词不认识，但查单词后就能看懂则需要注重单词背诵。如果查了单词还是看不懂就需要解决长难句理解的语法问题。
Eventhoughthefineartsinthetwentiethcenturyoftentreatmaterialsinnewways，thebasicdifferenceinattitudeofartistsinrelationtotheirmaterialsinthefineartsandtheappliedartsremainsrelativelyconstant.
Widelyreported，ifsomewhatdistrusted，accountsbyfigureslikethefamoustravelerfromVenice，MarcoPolo，ofthewillingnessofpeopleinChinatotradewithEuropeansandoftheimmensityofthewealthtobegainedbysuchcontactmadetheideairresistible.
ItishypothesizedthattheprimordialcloudofdustandgasfromwhichalltheplanetsarethoughttohavecondensedhadacompositionsomewhatsimilartothatofJupiter.
ItwasanaturalIdeatobreakuptheseriesofelementsatthepointswherethesequenceofchemicalgroupstowhichth...
11-08
词汇的积累是GRE考试中最基础也是最重要的一部分，为了帮助考生们更加有效的备考GRE，出国留学网GRE考试栏目为大家提供“四个有效的GRE词汇背诵方法”，希望考生们能有所收获。
开发简化记忆方法
大家都知道，简单的东西比复杂的东西容易记。而GRE词汇中，有不少拼写和意思都比较复杂的难词。考生面对这些词汇，与其强行记忆硬塞进脑子里，还不如想出一些简化的方法，化难为易，这样更加便于记忆。
利用卡片记忆GRE词汇
适当运动提高记忆效率
如果我们静止地坐在那里背诵GRE词汇，长期不动，不仅我们的身体容易产生疲倦感，而且我们的大脑也会疲劳，考生记忆效果也会受到一定的影响。所以考生可以进行适当的运动，打打球，跑跑步，让自己的大脑充满活力，在这个过程中回忆自己刚才所记忆的词汇。那么这种方法一方面让考生的词汇记忆更加的牢固，另一方面也增强了考生的体魄，正可谓是一石二鸟。
不断地进行自我检测
考生在背诵GRE的过程容易产生厌倦感，这是就需要换一种新鲜的方法去记忆，考生可以将自己的已经背诵过的单词默写一遍，这样会帮助自己平复心情，而且能够适时地检查自己的背诵成果。通过自我检测法，考生可以自如的调节自己的记忆速度，同时放松自己紧张的情绪，让考生在轻松的氛围中，确切的了解自己的记忆情况。同时，考生还可以将卡片的便捷性和自我检测的趣味性相结合，进一步增加背单词的乐趣。
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07-18
生活中3个简单方法，可以帮助肾脏排毒：
一、饮水清除肾脏垃圾法
未及时排出体外的垃圾累积在肾脏，可能黏在一起形成肾结石，分解并清除这些毒素，饮水是一种很有效果的排毒方法。饮用新鲜的水能够调节体温，润滑关节和肌肉，并促进消化，使废物从肾脏和整个身体内排除出去。
二、蔬果排除肾脏垃圾法
肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的垃圾，然后通过尿液排出体外，因此食用有利尿、补肾作用的食物，可以增强肾脏的排毒功能。
黄瓜、樱桃、冬瓜、山药等食物是天然药食，有助于刺激肾脏增加尿液，滋补肾脏，增强肾脏排毒功能。
三、少吃蛋白质利于排毒
蛋白质是人体组织的主要成分，一些抗体的形成也都与蛋白质有关。但过多的蛋白质会增加尿的酸性，也增加了尿中的嘌呤系数，增加泌尿系统结石风险。
因此，经常食用含蛋白质高的肉类，会增加肾脏的负担，使血液中肌酐、尿酸增加。
肾脏的排毒作用，在于清除机体的亚硝酸类产物，排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素，以及有害的无机盐类物质，使人体内部环境维持稳定。