10、世界卫生组织防止二手烟暴露政策建议
11、世界无烟日
12、吸烟是中风独立的危险因素
13、吸烟与老年腰背痛
14、向医生求助
15、烟草吞噬女性健康和美丽
北京选出三个控烟手势
“不可以”“我介意”“请停止”
邓小平戒烟的故事
邓小平在1989年果敢地告别了“熊猫牌”香烟，难能可贵地超越了烟民世界，令国人惊叹。
邓小平吸烟在海内外也是很有名的。他不仅吸烟历史长，关于吸烟的传闻轶事也颇多。
据新加坡出版的《南洋·星州》1986年3月29日援引美联社报道，邓小平与新西兰总理朗伊举行会谈时，一面抽烟，一面谈他的健康问题，说早上洗冷水浴，十年来从未患伤风。当邓小平递一支烟给朗伊，朗伊婉拒，表示他已经戒烟了。邓小平说：“你过去常抽烟，现在不抽了，你现在是个好人。”不过，邓小平接着又说，抽烟是否真的有害，则见仁见智。
邓小平一支接一支地抽着中国熊猫牌香烟，只有中国高级官员才能抽到这种牌子的香烟。朗伊对邓小平说：“如果你抽的是熊猫牌香烟，要戒烟是不难的。”邓小平听后只是笑了笑。
一次在接见日本友人樱内义雄时，客人劝他，“吸烟有害健康，最好戒掉”。他却笑着回答：“正因为我的健康很好才抽烟，听人说抽烟还有很多好处呢！”
1988年4月8日，第一次“世界无烟日”的第二天，第七届全国人民代表大会第一次会议进行选举，当邓小平投完票回到席位习惯地点燃一支香烟时，一张纸条从台下传到他手里，上面写着“请邓小平同志在主席台上不要吸烟”。邓小平同志一看就笑了，并连连点头，赶快把烟熄掉。原来，写纸条的是来自广东省的代表，著名演员红线女。
几天后，即4月16日，邓小平会见菲律宾总统科拉松·阿基诺时又提到此事。会晤开始后，邓小平同志问科阿基诺：“我能抽烟吗”？科·阿基诺风趣地说：“我不能对你说不能抽，因为我不是你这个国家的领导人。但在我们菲律宾，内阁开会时不许抽烟的。”话音刚落，厅内爆发出一阵笑声。邓小平同志接着说：“在七届人大的一次会议上，我违反了一个规则。我习惯地拿出一支香烟，一位代表给我递了一张条子提出了批评，我马上接受，没有办法。”说完，爽朗地笑了。
关于戒烟的N个迷思
1、不少老公都曾经想戒烟，但大多都失败了，你觉得大家戒烟不成功的原因何在？
我认为主要的原因还是缺乏对戒烟的正确认识和科学的戒烟方法。吸烟成瘾是一种慢性疾病，需要以治疗疾病的态度来对待。自己戒烟戒不成，要想着到医院的戒烟门诊找医生，通过药物、心理和行为治疗的一些办法，烟是可以戒成的。
2、家里戒烟不成功，医院的戒烟门诊会有什么好办法吗？
烟草依赖又称尼古丁依赖，特点为无法克制的尼古丁觅求冲动，以及强迫性地、连续地使用尼古丁，以体验其带来的欣快感和愉悦感，并避免可能产生的戒断症状。吸烟成瘾的实质就是尼古丁依赖。
吸烟者对烟草的依赖包括生理依赖和心理依赖。所谓生理依赖，又称躯体依赖，即反复使用依赖特性药物，一旦停止用药，将发生一系列具有特征性的、令人难以忍受的症状与体症。吸烟者戒烟后出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等均为停止吸烟后的戒断症状。精神依赖，又称心理依赖，俗称“心瘾”，表现为对药物的强烈渴求。用药后出现欣快感和松弛宁静感，可以满足心理需要，停药后会产生难以忍受的痛苦和折磨，只得继续使用药物。
目前有使烟草依赖者摆脱成瘾甚至永久戒断的有效治疗方法。戒烟门诊主要采用的是对吸烟者生理及心理等方面的综合治疗，为每个戒烟者量身定做个性化的戒烟方案，针对的人群主要是简单的干预效果不好或自身愿意进行强化干预的吸烟者，可以让吸烟者在戒烟之路上少走弯路，提高戒烟成功率。
3、反复戒烟，会不会对身体的伤害更大？
不会的，因为烟草依赖具有慢性及高复发性的特点，成功的戒烟者大都是经过反复多次的戒烟尝试才能最终取得戒烟成功的。戒烟的过程其实是一种慢性疾病治疗的过程，有反复是正常的。
4、电子烟真的能帮我们戒烟吗？
目前不建议使用电子烟进行戒烟。世界卫生组织推荐的一线戒烟药物都经过正规的临床试验，是科学并安全有效的戒烟药物，主要有三大类，一类是尼古丁替代疗法的药物，目前国内可以买到的剂型有贴片和咀嚼胶，第二类是盐酸安非他酮(悦亭)、第三类是伐尼克兰（畅沛）。
5、有人担心戒烟会打破身体的平衡，更容易生病，这种说法靠谱吗？
6、戒烟后，有人会出现身体发胖的现象，如何解决这个问题？
7、女人吸烟危害和男性是不是差不多？吸二手烟的危害又表现在哪些方面？
吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前。随着围产医学的发展，发现大量不良的围产事件的发生与孕妇孕期吸烟有关。烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；同时尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。
二手烟雾与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟雾的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。证据表明，被动吸烟可使成人和儿童患多种疾病。被动吸烟可增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的风险，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。被动吸烟对儿童健康的危害涉及到儿童生长发育各个阶段，胎儿期母亲的主动或被动吸烟以及婴儿出生后的被动吸烟均能使婴幼儿患多种疾病，如婴儿猝死综合征、急慢性呼吸系统疾病、急慢性中耳疾病，诱发或加重哮喘，并且能影响儿童的肺功能发育。
8、如果烟实在戒不了，那么，对这些老烟民，您有什么建议？
老烟民们首先要建立起自信，很多人的烟都能戒成，自己也一定能行。若真的自信心不足，要想着到医院找医生或使用戒烟药物来帮助。每一喷烟雾都在损伤身体，为了自己，为了儿女，一定要开始戒烟尝试。
关于戒烟的几个忠告
戒烟之后一口都不要再吸
复吸常见，不要气馁，继续努力
“十个戒烟者中有九个会在戒烟后复吸”，烟草依赖的本质就像哮喘、高血压、II型糖尿病一样是一种慢性疾病，复吸是一种常见的现象。复吸的高危情形有：①情绪状态：积极情绪和消极（不愉快的）情绪如挫败、愤怒、焦虑、抑郁或厌倦等；②人际关系：目前或近期有人际关系的冲突，如婚姻、友谊、家庭成员、老板和员工之间的不和谐的关系；③社会环境：社会压力大（来自家庭成员、朋友或工作伙伴）或看到其他人正在吸烟；④饮酒。美国梅奥医学中心一位医生说“我的患者平均尝试3-4次戒烟”。复吸是“正常的”，但并非不可避免。复吸出现表明治疗不充分，要找出原因，最重要的一点是绝不要放弃努力！
低焦油不等于低危害
焦油仅是烟草中众多有害成分的一种，减少焦油的吸入，可能会减低患某些疾病的危险，但烟草里其他有害物质仍然存在，会对健康造成危害，根本没有所谓的“安全”烟！
被动吸烟危害大
研究表明，被动吸烟增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生的危险，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。婴幼儿更易受二手烟毒物侵害，因为他们正在长身体的时期。接触二手烟的婴儿，更有可能患婴儿猝死综合征而夭折；肺功能差得多，产生健康问题风险更大。二手烟还可引起婴幼儿支气管炎和肺炎，增加患中耳炎的风险。患有哮喘的孩子接触二手烟会使哮喘发病更频繁，病情更严重。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平，只有创建完全无烟环境，才能保护人们免受二手烟的危害！
关于烟草和二手烟雾的10个事实
事实1：烟草是全世界最主要的可预防的死亡原因。它在全世界成人中造成十分之一的死亡。2005年，烟草造成540万人死亡，或平均每6秒造成一人死亡。如果目前的趋势继续下去，到2030年预计死亡人数达到800多万人。
事实2：烟草造成其经常使用者中的半数人死亡。平均而言，全世界有29%的人是吸烟者。吸烟在男人中（占所有男人的47.5%）比在妇女中（10.3%）更为常见。
事实3：超过10亿吸烟者，或80%以上的吸烟者，生活在低收入和中等收入国家。除非采取紧急行动，到2030年，80%以上可归因于烟草的死亡将发生在发展中世界。
事实4：在20世纪，烟草曾造成1亿人死亡。如果目前的趋势继续下去，在21世纪将有10亿人死亡。
事实5：燃烧烟草制品产生的烟雾称为二手烟草烟雾或环境烟草烟雾。在封闭场所的烟草烟雾被每一个人吸入，使吸烟者和非吸烟者都暴露于其有害影响。这通常被称为非自愿吸烟或被动吸烟。
事实6：二手烟草烟雾对健康非常危险。在烟草烟雾中约有4000种已知化学品。二手烟草烟雾还在成人中造成心脏病以及许多严重呼吸疾病和心血管疾病，可导致死亡。
事实7：据估计，有7亿儿童，或接近全世界儿童的一半，呼吸被烟草烟雾污染的空气，特别在家中。二手烟雾可在儿童中造成许多严重疾病，并使哮喘等病症变得更加严重。
事实8：国际劳工组织估计，每年至少有20万工人因在工作时接触烟雾而死亡。美国环境保护署估计，二手烟雾每年在该国的非吸烟者中造成约3000名肺癌患者死亡。
事实9：接触二手烟雾还以直接和间接的医疗费用和生产力损失的形式，将经济代价强加给个人、工商企业和整个社会。
事实10：对于二手烟草烟雾，不存在安全的接触水平。通风或过滤，甚至两者相结合，都不能将室内接触降低到被认为可接受的程度。只有100%的无烟环境可提供有效的保护。
戒烟的好处
吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
一、戒烟的近期好处
1、味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除
吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低
戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高
戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
二、戒烟后的远期好处
1、患癌的危险性减少
戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
3、防止肺功能变化
许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者，常规肺功能检查即可显示异常。一项研究表明，吸烟7年以上者的用力肺活量(FVC)，一秒钟用力呼气容积(FEV1)及最大通气量(MBC)等指标均低于吸烟不足7年者，吸烟30年以上者则进一步降低。说明吸烟对肺功能影响有累积作用。还有资料表明，被动吸烟也能影响肺功能。万黛的研究发现，被动吸烟的儿童合容积占肺活量的比值(CV/VC%)、闭合容积占肺总量的比值(CC/TLC%)均明显低于无被动吸烟的儿童，提示小气道已有不同程度的损害。由于直接和间接吸烟均能引起早期小气道功能损害，因此通常所谓“健康吸烟者”宜改称为“无症状吸烟者”。
吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。
4、有利于优生
孕妇吸烟对优生极为不利，容易造成流产、早产、死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常就可避免。
5、溃疡病容易治愈
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。
6、防止寿命缩短
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。
卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。
戒烟六大疑问
疑问一：为什么有的人吸烟很厉害还能活八九十岁，有的人不吸烟却短命？
解答：由于个体的差异，有的人耐受吸烟，有的人不耐受，所以反映在身体上，有的人可能没事，有的人会生病，但是研究结果显示，虽然吸烟的人不是100%会得慢阻肺或肺癌，但是得慢阻肺、肺癌的人中却有80％～90％都和吸烟有关。所以我们还是倡导健康的生活方式，尽量不吸烟。
疑问二：少吸烟、吸淡烟，危害会小些吗
解答：一方面，少吸烟、吸淡烟比不吸烟者得病的人数还是多好几倍。因为为了满足尼古丁的需要量，吸淡烟时会吸得更深，对身体的损害不会减少。一方面，淡烟和浓烟的区别在于焦油含量的多少，而研究显示，极低的焦油含量在导致肺癌上是没有区别的，这足以说明，至少在肺癌方面，少吸烟、吸淡烟对身体的危害不会小。
疑问三：戒烟应突然戒还是慢慢戒戒烟时要经历哪几个阶段？
解答：在戒烟方面，国外已有很成熟的经验可借鉴。一般来说，戒烟者要经历准备阶段、采取行动阶段和维持戒烟状态阶段。在戒烟前，心理上一定要先做好准备，要考虑清楚为什么要戒烟，你可以把这些戒烟的原因写下来，放在常见的地方，随时提醒你戒烟；也可以把戒烟的决定告诉亲人好友，请他们监督你戒烟；同时要把香烟、打火机和烟灰缸等从家中和工作场所清除。采取行动阶段，要制定一周戒烟目标，开始戒烟后，要注意充实自己的生活，避开那些触发因素，不要和吸烟者在一起等；想吸烟时，可以吃一些水果、口香糖等。一般达到戒断目标是在实施戒烟的第八天。最好不要突然戒烟，这样人会很辛苦，而且复吸率很高，最好到专门的戒烟门诊或者找控烟专家帮忙。如果自己戒，建议逐渐减少烟量，到每天只吸几支烟时制定戒烟日期，然后突然戒断。
疑问四：吸烟可以缓解紧张情绪，戒烟后怎么办？
解答：吸烟只能满足您的身体对尼古丁的需求，紧张只能因吸烟而暂时缓解。但吸烟同时能增加心跳次数，升高血压，并不能真正放松。而且缓解紧张情绪的形式很多，为什么非要拿一个严重危害身体的因素来缓解呢？戒烟时，您可以到戒烟门诊，医生有各种方法帮助您安全缓解紧张情绪。而戒烟后，完全可以通过朋友聚会、倾诉、音乐、运动等来缓解紧张情绪。
疑问五：戒烟后体重会增加吗
解答：由于烟草中的尼古丁有一定抑制食欲的作用，并能增加人体的基础代谢，加上吸烟能使胃肠道黏膜血管收缩，影响营养的吸收，因此一般来说，戒烟后大部分人的体重会增加，一般增加在5公斤左右。但这个问题不大，烟民们要有心理准备，在戒烟后要适当控制饮食，尤其是要少吃甜食，增加运动，这个过程可以很快度过。
疑问六：戒烟后会生病吗
解答：如果没有帮助，完全凭毅力戒烟，戒烟者会出现戒断综合征，即老百姓所说的生病。因为体内尼古丁水平突然下降，可使身体不适应，导致易怒、焦虑、坐立不安、失眠、体重增加、焦虑或抑郁、血压及心率波动、肌肉及骨骼不适等。目前已有科学的戒烟方法，如专用药物。在专业医生及机构(如戒烟热线)的帮助下，戒烟会变得轻松，成功率会提高3～4倍。
控烟健康教育核心信息
一、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。
二、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。
三、烟草烟雾至少含有69种致癌物。
四、烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。
五、吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。
六、男性吸烟可以导致勃起功能障碍。
七、女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重，增加婴儿猝死综合征的发生风险。
八、吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。
九、孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。
十、二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。
十一、不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。
十二、“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。
十三、戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。
十四、吸烟者应当尊重他人的健康权益，不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具内和其他禁止吸烟的场所吸烟。
十五、“世界无烟日”为每年的5月31日。
控烟与呼吸系统疾病
鼻、烟、气管、支气管、大量的肺泡组织组成了呼吸器官，它们还形成了一个能够通向外界的通道，称为呼吸道。
香烟烟雾首先接触的是娇嫩的呼吸道粘膜，干热的烟雾可引起刺激性咳嗽，同时又使这些粘膜变得十分干燥，并慢性充血。为了使呼吸道粘膜继续保持湿润、粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液，这些过量的粘液排出体外，就是平常的痰液，长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，烟雾中的烟尘微粒比空气中的微粒多5万倍，而且烟尘微粒中含有很多有害物质，它们可使纤毛中毒、受损，可使分泌的粘液发生凝固，从而使纤毛和粘液失去抵抗和保护的功能。于是，大量的毒物以及细菌均可乘虚而入，进入并停滞在支气管及肺泡里，这就可能引起呼吸道炎症。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。
1、慢性支气管炎
慢性支气管炎(以下简称慢支)是一种常见病、多发病。根据我国七十年代六千多万人的普查结果，患病率为百分之三点八二，而且随着年龄的增长，患病率递增，五十岁以上的老年人患病率高达百分之十五或者更多。
慢支的发病原因极为复杂，除和大气污染、感染、过敏、气候变化、体质、营养等因素有关外，全世界普遍公认，吸烟是慢支发病的最主要的原因。据国外报道，吸烟者发生慢支的机会为不吸烟者的八倍。一九八六年法国政府耗资六百亿(约合三百六十亿人民币)巨资，抢救吸烟中毒者，但还是有七万人葬身烟海，其中六千人死于慢支。我国专业工作者最近一项人口死因调查证实：全国人口死因，呼吸系统疾病跃居第二位，也和人们吸烟关系极大。上海市1972年普查了3339名50岁以上的老年人，其中吸烟者慢支的患病率为不吸烟者的二倍，前者为20.9%，后者为9.7%。他们另用配对方法以慢支患者和正常人各303名作吸烟习惯对比检查，慢支组吸烟人数非常显著地高于正常对照组。
研究表明，慢支发病随着吸烟年龄的增加而递增。吸烟1-9年者患病率为7.4%，20年以上者为28.6%。他们又发现吸烟的支数愈多危险性愈大，每天吸烟1-10支的人群，慢支患病率为8.7%，抽20支以上者患病率为21.6%。为什么在吸烟与慢支的患病率关系上如此密切呢？原来烟叶所含的焦油的烟碱是发生慢支的主要有害、有毒物质。它能使支气管上皮纤毛变短、不规则，纤毛运动发生障碍，又能引起支气管痉挛，增加气道阻力，粘液腺受刺激后肥大，分沁物增多，有利于细菌、病毒侵入繁殖，使吸烟者咳嗽、痰多，吸烟不停，症状不止。因此，奉劝吸烟者，特别是老年人和慢支患者，赶快戒烟!
世界卫生组织防止二手烟暴露政策建议
科学证据已明确指出，二手烟暴露没有所谓的“安全水平”并可对成人和儿童造成多种疾病。实施“100%无烟环境”是唯一能够有效保护人群免遭二手烟危害的手段。到目前为止，已有多个国家和地区成功地实施了相应法律，要求工作和公共场所实现“完全无烟化”。根据它们的经验，无烟环境不仅可行，而且在实施前后都受到人们普遍的欢迎。这些经验包括：
1、为保护公众健康必须进行无烟环境立法，而不是采用自愿政策。
2、立法内容应当简明、清晰、可执行，并且全面。
3、对烟草企业可能采取的反对措施应有预见和回应。
4、发动民间团体参与是实现有效立法的核心举措。
5、为保障顺利实施法律，必需开展教育和咨询活动。
6、制定实施和执行方案及提供执行所需基础设施均十分重要。
7、对无烟环境的实施必须加以监测，最好能测量其效果并记录经验。
世卫组织因此提出下列建议，旨在保护工作者和公众免受二手烟暴露危害：
1、通过实施“100%无烟环境”清除烟草烟雾这一污染物。
3、对无烟化立法进行实施和充分执行。
4、实施健康教育策略来降低家庭环境中的二手烟暴露。
1988年：要烟草还是要健康，请您选择。
1990年：青少年不要吸烟
1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟
1992年：工作场所不吸烟
1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟
1994年：大众传播媒介宣传反对吸烟
1996年：无烟的文体活动
1999年：戒烟。口号是“放弃香烟”
2000年：不要利用文体活动促销烟草口号“吸烟有害勿受诱惑”
2002年：无烟体育—清洁的比赛
2003年：无烟草影视及时尚行动
2004年：控制吸烟，减少贫困
2005年：卫生工作者与控烟
2006年：烟草吞噬生命
2007年：创建无烟环境。旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。
2009年：烟草健康警示。口号：“图形警示揭露烟害真相”
2010年：性别与烟草——特别抵制针对女性的市场营销
2012年：主题为“烟草业干扰控烟”，口号是“生命与烟草的对抗”。
2014年：提高烟草税
2015年：无烟生活
吸烟是中风独立的危险因素
吸烟可引起血粘度的升高，如红细胞压积升高、全血粘度包括高、低切变率及还原粘度均显著升高，红细胞变形能力降低和聚集性增强。长期吸烟可导致慢性一氧化碳中毒，由于一氧化碳对血红蛋白亲和力比氧高200倍以上，改变了氧的解离曲线，增加了血红蛋白的亲和力，故缺氧使红细胞的生成增多，致红细胞压积升高。
香烟中含有大量尼古丁，吸烟时吸入体内的尼古丁使肾上腺释放肾上腺素及去甲肾上腺素，引起血管收缩或痉挛，血流阻力增大，造成血管壁的损伤，同时肾上腺素释放可促使血小板聚集，血小板也易粘附在有损伤的动脉壁，血小板释放和聚集，使血管收缩，阻力增大，血粘度进一步升高。
吸烟与老年腰背痛
吸烟可导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。尤其是烟碱被吸人血液会引起椎间盘血管收缩，血供下降。另一有害物质是一氧化碳，吸烟者体内高水平的一氧化碳与红细胞中的血红蛋白结合，会便红细胞携氧能力降低，腰椎间盘本来不充足的氧和其他营养物更加减少，从而导致其退变过程加快加重，脊椎对机械压力更趋敏感，最终促使了腰背痛的发生。
另外，由于吸烟常引起慢性支气管炎，容易经常咳嗽。当咳喘时，腰椎间盘受到的压力增加，这是腰椎间盘退化的另一个诱发因素。大量临床观察表明，腰椎间盘患者中，吸烟的人比例甚高，其疼痛症状也较重。国外有关资料还显示，同样是腰椎间盘突出症，使用相同的手术方法治疗后，吸烟者的康复情况不如非吸烟者，并容易遗留部分症状，但戒烟后可以消除，说明吸烟还会影响治疗效果。
所以，有关专家认为，吸烟者患久治不愈的腰背痛，应首先戒除烟瘾，其次要加强腰背肌功能的活动锻炼。同时注意劳逸结合以避风寒湿侵袭，将有助于根治或减轻老年性腰背痛。
向医生求助
人人都知道吸烟的害处、人人都知道戒烟的好处，但为什么这么多人难以戒烟呢？有调查表明：吸烟者中知道吸烟有害的占95％，愿意戒烟或曾经尝试戒烟的人超过70%，但真正成功戒烟的则少之又少，仅为3-5%。
戒烟为什么这么难呢？
烟草依赖是一种慢性高复发性的尼古丁成瘾性疾病，1998年世界卫生组织正式将烟草依赖作为一种慢性高复发性疾病列入国际疾病分类（ICD-10）(F17.2)，并具有药物成瘾的全部特性,可见，从某种意义上来说，戒烟是一个治疗慢性高复性的成瘾性疾病的过程，是一个非常复杂的治疗过程，如果没有医生帮助和医学知识的支持，完全依靠自己个人的力量“干戒”，当然会有一定的难度。
医生对你很重要
如果你已经下定决心要戒烟了，这时，寻找医生的帮助对你来说是一件非常重要的事。
尼古丁成瘾机制告诉我们，大脑在尼古丁反复刺激的情况下，大脑神经通路已经发生了改变，当你戒断尼古丁后，会在生理上和心理上产生一系列的戒断综合征，如头痛，心悸，食欲增加，恶心，焦虑等，一般情况下，没有医生的配合治疗，吸烟者常常会因为难以忍受这些症状的煎熬，很容易失去信心而放弃戒烟，因此不断地复吸成为许多有过戒烟经历的吸烟者的最终结果。为了能让你提高戒烟的胜算，早日摆脱烟草的危害，寻找医生的帮助，对你来说就非常重要了。因为在医生的指导和帮助下，可以通过药物治疗，帮助吸烟者减轻戒断综合征的反应，减少对尼古丁的渴求，提高戒烟的成功率，让你感到戒烟也并不是你想象中的那么的难。
烟草依赖作为一种慢性高复发性疾病，坚持药物治疗对于戒断尼古丁依赖起着非常重要的作用。因为医生可以根据你具体的健康状况和戒烟史，为你制订科学的戒烟计划，帮助你选择适合的药物和科学有效地治疗方案，帮助你实施戒烟计划，在你戒烟的过程中，可以随时为你提供及时的帮助，让你的戒烟行动有了科学的保障。因此，一旦你决定戒烟，请及时寻找医生的帮助，与医生交流，这对你来说是非常重要的。目前在国内，已经有了专门的戒烟门诊，你可以寻找离你最近的戒烟门诊。快去找你的医生吧，相信有了医生的帮助，你一定会成功地摆脱烟草的纠缠，恢复健康的生活状态。
烟草吞噬女性健康和美丽
众所周知，吸烟是导致肺癌的一个重要原因。但很多女性都不知道，一个女人如果和男人每天抽一样多的烟，那么女性得肺癌的概率是男性的3倍，肺功能的衰退也比男人厉害；吸烟女性发生心肌梗塞的危险性几乎是男性的2倍。女性的生理特性决定了她们比男性更容易罹患吸烟引起的各种疾病。
吸烟对女性的生育能力有很大的危害。吸烟与不吸烟的妇女相比，患不孕症的可能性要高2.7倍；吸烟妇女发生宫外孕的危险性要比不吸烟妇女高40%。所以，在美国提出了“如果你怀孕，请马上戒烟”的口号。孕妇不但不能吸烟，还应避免到烟雾较多的场所去，避免被动吸烟。吸烟还会导致痛经的发生，使妇女的绝经期提前1—3年。
对于女性来说，吸烟所导致的疾病还不止于此。比如，吸烟还会导致骨质疏松。研究表明，成年后仍继续吸烟的女性，骨重量指数比不吸烟者平均低5%—10%。再比如，吸烟并服避孕药的妇女更易患心脏病，发生心肌梗塞的几率也要比一般女性要高200%。此外，吸烟20年以上妇女，患乳腺癌的危险将增加30%，吸烟30年以上者，这一危险就增加了60%；吸烟妇女患子宫颈癌的危险性比不吸烟妇女增加了3.4倍；吸烟还使妇女患功能性卵巢囊肿的危险增加了1倍。
很多女性以为吸烟是美的，其实吸烟可以加速女性的衰老，让她们体内的雌激素分泌减少，嘴唇和眼角过早地出现皱纹、牙齿发黄、皮肤粗糙、失去富有弹性丰润的外表，哪里还有一点美丽可言？
这一切足以说明：烟草对女性来说，无异于魔鬼一样，吞噬着她们的健康和美丽。