我们身边的大多数人都有着抽烟喝酒的习惯，当然我们并不认为这是好的，所以就会劝诫身边的人戒烟戒酒。
楼下那家的王大爷让我印象特别深刻，他今年都九十岁了身体还特别好，平日里就喜欢抽点小烟喝点小酒。
为此他的儿媳妇非常苦恼天天劝诫他，有时还会因为这件事跟老人的儿子吵架，可就算这样，王大爷就是不听，照样成天抽烟喝酒。
“你能不能管管你爸，90岁的人了，每天不是抽烟就是喝酒，都不能干点别的”
“我哪能管得住啊，他爱干啥就干啥呗，我说他就听了吗”
“那有的人不抽烟不喝酒的，那还没咱爸活得久呢”
楼房隔音不好的原因，我时常都能听到楼下夫妻俩吵架的声音。
但是这也使我感到不可思议，明明知道抽烟喝酒非常伤身体，但那些一辈子抽烟喝酒的人竟会比不抽烟不喝酒的人长寿。
不知道大家有没有听过这样一句话：烟酒不离手，活到九十九。这句话是著名艺术画家黄永玉讲的，令人震惊的是，一辈子抽烟喝酒的他还真活到了九十九。
每年因吸烟而逝世的人都有近100万，而每年被迫吸二手烟致死的人都已超10万，这是一个多么可怕的数字。
近年来北大研究团队对于数名成年人进行了一系列精准的研究调查，对于日常抽烟、喝酒、饮食等生活习惯进行了总体评估。
最终数据表示：不喝酒的成年人比常年抽烟喝酒的成年人寿命可延长七年以上。这就表明维持日常健康的生活是大幅度延长寿命的最佳方式，
抽烟对人体有哪些危害
吸烟有害身体健康这句话大家都非常的熟悉，抽烟的同时烟草中会有大量的致癌物质被吸入抽烟者的气管和肺部。
烟草当中含有尼古丁、烟焦油、苯并芘、甲醛、丙烯醛、一氧化碳等多种我们熟知的有害物质，已经明确的致癌物就有69种。
这些有害物质进入人体之后会引发一系列严重的疾病，比如：心脑血管疾病、肿瘤、呼吸道系统疾病、肺癌等。
因烟草中同时含盖大量的致癌物质，长期吸烟严重的甚至还会引发肺癌、食管癌等多种癌症。
吸烟者患肺癌的概率和死亡率则是不吸烟者的十几倍不止，所以吸烟对于人体是百害而无一利的。
其次，被动吸烟也是就我们所说的二手烟，因长期处于一个烟草环境下，非吸烟者患肺癌的风险也是很高的，吸二手烟的危害是绝对不亚于一手烟的。
尤其是对于那些妇女和儿童，因时常在家庭里或者公共场合被迫吸入他人的二手烟造成的危害也是非常严重的。
据世界卫生组织统计，中国超二分之一的女性都被二手烟影响，育龄妇女被迫吸二手烟会造成胎儿畸形、早产甚至死亡的症状。
儿童被迫吸二手烟会导致呼吸道感染还会影响幼儿自身的生长发育。
吸烟者不仅会对自身的健康产生巨大危害，还会影响到家庭和周围人的身体健康。所以吸烟者要尽量减少抽烟或者不抽，戒烟也是对于家人健康的一种保障。
长期饮酒对身体的影响
但是据北大团队研究来说，适当饮酒对身体并没有益处，酒精的量和对身体的危害是成正比的，无论饮酒量多量少都会危害人体的健康。
大量的酒精会刺激胃部还会损伤肝脏，同时长期饮酒也会导致肝硬化引起一些肝脏的疾病。
膳食指南建议，一个成年男性一天的饮酒量不能超过25g，如果每周饮酒量超过350g，预期就会减少5年的寿命。尤其是在冬天，大量饮酒会增加中风的几率，还会导致心衰。
呼吸道癌症、肺癌还包括女性的乳腺癌等多种癌症都是长期大量喝酒引起的。因此，建议大家为了自己的身体健康不要大量饮酒，能不喝就是最好的。
戒烟戒酒对身体有益
对于常年烟酒不离手的人来说，想要戒烟戒酒可谓是难上加难，在戒断的过程中身体肯定会有一些不适应，可能就会出现焦虑、浑身无力的一些表现。
当你再想去抽烟饮酒的时候，一定要及时的对自己进行心理干预。
在戒烟一个月之后，减少了尼古丁对身体的控制，睡眠质量也会变好，也没有之前烦躁焦虑的心情了，整个人看起来就会很精神。
身体方面的变化是最大的，肺部没有了烟草的伤害就会慢慢恢复，而在恢复的过程中因为肺部粘液逐渐排出，肺纤毛重新活跃，此刻就会出现频繁咳嗽的现象。
有时还会吐出黑色的痰，这都是肺部在慢慢排毒，是一种戒烟后的正常表现。
酒当中最主要的成分就是乙醇，它会损害肝脏和胃，如果体内血液中乙醇的浓度达到0.4％，人体就会昏迷不醒失去知觉。
当戒酒一个月之后，血压就会降低，你会发现自己的体重也变轻了，心情也会变好。
抽烟喝酒并不会延长寿命，这两者对身体有没有好处。
我们在日常生活中不仅要拒绝烟酒，让身体保持一个良好的健康状况，还能通过一个良好的生活习惯来显著的延长寿命。