茶叶含丰富营养元素，饮茶保健功效。茶，健康饮品，咖啡饮料具备优。，饮茶禁忌宜，饮茶习惯健康损害，科合饮茶健康助益。，茶健康，区“宁饭，茶”。
茶健康元素
●咖啡
咖啡（）碱，医药脏呼吸兴奋剂，热镇痛剂。咖啡：枢系统兴奋，帮助振奋精，增思维，抵抗疲劳，提效率；枢末梢血管系统刺激具兴奋强，除支管痉挛，促血液循环，治疗哮喘、止咳化痰肌梗辅助药；咖啡刺激呼吸枢兴奋；具尿、调节温抵抗酒精烟碱毒害。
咖啡存茶叶、咖啡、植，植布稀，茶集叶布，咖啡，判断假茶叶标准。毫升茶汤含咖啡约毫。咖啡具弱碱，℃温即速溶。
●茶酚类质
茶酚类质（）茶叶茶素类、黄酮类、酚酸类素类化合称。茶酚茶叶够保存较质，树木、草菜达。富含酚类质茶叶植区征，绿茶茶酚含量占干茶量%～%，红茶酵茶酚氧化，含量%～%。
茶酚：降低血糖、血脂；血化瘀，抑制脉硬化；抗氧化、延缓衰；抑菌消炎，抗病毒；抑制癌细胞增；除臭。，茶酚够保护脑，防止辐射皮肤睛伤害，富含茶酚茶饮品誉“饮料”。
●维素类
维素（）维持谢必需营养素（糖类、脂肪、蛋质、盐类、维素），茶叶含量丰富，尤族维素、维素、维素、维素含量。族维素增食欲；维素杀菌毒，增抵抗；维素抗氧化，具抗衰功效；维素增肠蠕泌功。、职业、质、健康各况，各维素需量各异。饮茶摄取必需维素，简易捷健康式。
●矿质
矿质（）称盐，称，维素，矿质必需元素。钾、钙、镁、锰、硒矿质茶含量丰富。矿质酶合，促谢。矿质足良症状：钙、磷、锰、铜缺乏，引骨质疏松；镁缺乏，引肌肉疼痛；缺铁贫血；缺钠、碘、磷引疲劳，。茶硒具强防癌抗癌。
茶叶矿质含量丰富，饮茶促陈谢，保持健康。
●氨基酸
氨基酸（）羧基氨基，基构单，密切，仅质基础，谢基础。
茶含氨基酸约，例蛋氨酸、茶氨酸、苏氨酸、亮氨酸。氨基酸运挥，例亮氨酸促细胞速伤愈合功效；苏氨酸、赖氨酸、组氨酸育促钙铁吸收；蛋氨酸促脂肪谢，防止脉硬化；茶氨酸扩血管，松弛管功效。茶含氨基酸提供必需素。
●蛋质
蛋质（）荷兰科（），类。蛋质基组质氨基酸。、育、运、殖切离蛋质，蛋质。蛋质类繁，且功各异，约占量.%。
茶叶蛋质含量占茶干%～%，溶蛋质形茶汤滋味。
●糖类
糖类普遍存羟基醛、羟基酮及羟基醛羟基酮化合。糖类需量源。茶叶糖类糖、淀粉、胶、缩葡糖糖。茶叶糖类溶，茶热量，属低热量饮料。茶叶糖类保持增强具显著功效。
●芳香质
芳香质具挥质称，茶叶香芳香质形。
茶叶量，芳香质，占.%～.%。虽茶叶芳香质含量，类非丰富。茶叶芳香质醇、酚、醛、酮、酸、酯、酯类、含氮化合、含硫化合、碳氢化合、氧化构。品类茶叶含量差异，茶叶芬芳。芳香质仅清爽，够增强。
●
茶叶除含述健康密切质，含酸、素、类脂类、酶类及化合。酸、酶类增谢；类脂类质细胞质调节渗透。
茶叶含营养质，适量科饮茶具良保健效。
茶保健功效
●醒脑
茶叶含咖啡，咖啡刺激脑枢，敏锐兴奋，醒脑、除疲劳。怠倦，泡杯清茶，闻缕缕清香，品饮茶汤舒爽，精慢慢饱，困倦劳累缓，思维清晰，反敏捷。茶醒脑良功效。
●防龋固齿
茶具防龋固齿功效含健康元素。首氟元素，茶含较量氟元素，适量氟元素抑制龋齿元素。，牙膏添氟元素式防蛀效。
茶酚类化合，抑制牙齿细菌繁殖，预防龋齿。茶叶皂苷，增强氟元素茶酚类化合杀菌效。另，茶呈碱，碱质防止牙齿必需钙质减流，饮茶坚固牙齿。
●清
品茶需颗清静淡泊，即稍烦闷思，泡杯茶，细细品茶余，收清火清良效。茶叶柔及交融抚；另茶叶含健康元素悄，挥效。
茶清，。睛维素需求例较，饮茶效摄维素，饮茶预防障、夜盲症病，。
●消渴暑
茶健康饮品，首具消渴优。茶滑干渴咽喉，焦渴慢慢淡消，浸润滋味充。尤炎热夏季，干燥空酷烈阳容易干渴甚暑，茶绝佳渴消暑饮品。树荫摇曳庭院摆清茶盏，品饮欢娱获消渴暑效。
●清
餐残余遗留黏附牙齿层牙缝，积聚腔细菌酵，异味臭。饮茶清效。茶茶酚类化合存腔菌类抑制杀灭效，茶皂素清除臭、清洗腔。
●毒醒酒
饮酒肝脏伤害陌，饮茶帮助毒醒酒众周。茶含量维素咖啡。维素促肝脏酒精酶，肝脏毒增强；咖啡提昏沉酒醉脑清醒，缓痛促谢。，酒醉适量饮茶，具毒醒酒效。
●排毒颜
饮茶效清除属造毒害。研究证，，属铜、铅、汞、镉、铬饮食、空式，造损害。茶叶茶酚类化合属吸附，够促属沉淀排。
，饮茶容历。饮茶效排毒素，精焕，朝，展健康；另茶富含容营养素较，皮肤具滋润容效，饮茶容效捷。
●消食滞
酒足饭饱渴食淤积，饮茶选择，消食滞效。茶叶咖啡黄烷醇类化合存，消化蠕增强，促食消化。饮茶预防消化器官炎症，茶酚类化合消化器官伤形层薄膜，保护。
●尿
饮茶尿摄，茶含咖啡、碱及芳香油综合，促尿液肾脏速滤。乳酸致疲劳质伴随尿液排，恢复，疲劳缓。
，饮茶缓秘症状效。茶叶茶酚类质促消化蠕，淤积消化废够效流，习惯秘缓治疗。
●增强免疫
免疫固跟质，适科增强免疫。饮茶捷健康效式，茶含健康元素效抵抗细菌、病毒菌。茶叶含较量维素，效提免疫。，研究茶含氨基酸增强抵抗。，饮茶免疫增强显效。
●防辐射抗癌
茶希辐射毒剂。纪，广岛、崎遭弹轰炸，爆炸幸存饮茶习惯。研究，茶叶酚类化合脂糖射素吸附，尤害射元素——锶具显吸收阻止扩散。
●抗衰延益寿
衰制脂质氧化，维素维素具良抗氧化。茶叶仅含较量维素维素，且含茶素类化合。
茶素类化合具较强抗氧，抗衰、延益寿效。
●消炎杀菌
古，茶叶消毒伤。茶叶含茶素类化合黄烷醇类够消炎杀菌效。首，黄烷醇类激素药，够促肾腺，具消炎。，茶叶茶素类化合病细菌具显抑制。茶叶酚类化合茶素类化合，显抑制植病毒。众茶叶品，尤绿茶杀菌。
健康饮茶
●选饮茶
既饮茶求禁忌，饮茶佳？
佳饮茶食钟，食消化，疲劳，适量饮茶仅够促消化继续，够提抗疲劳效。
●茶功效
科合饮茶，仅握饮茶，类域茶叶功效，针饮，茶叶保健养效挥化。
维素茶叶含量较，维素胆固醇降低，够减肥节食效，茶叶营养元素及疗效。类茶叶健康效，例乌龙茶减肥效极佳，绿茶血液循环、视免疫提强功效。，茶叶功效科合饮茶基础。
●掌握泡茶技巧
科合饮茶掌握泡茶技巧，，弄巧拙，影响茶叶品挥品饮。
首懂品鉴泡茶，甘洁鲜。
泡茶器皿。器皿清洁基础注观质，茶融，茶叶香够挥。
注泡茶量、温及冲泡。茶量、温冲泡茶，，茶叶独冲泡技巧。泡茶技巧掌握越丰富熟练，饮茶越容易科合，达艺术良合。
饮茶禁忌
●饮茶宜浓
精压，喜欢冲泡、品饮浓茶乏提。
，饮茶浓，伤害，咖啡刺激，喝浓茶仅浓茶产依赖，，咖啡茶碱刺激产痛、眠系列适症状。饮浓茶非缓精压减疲劳，适反。
另，酒醉宜冲饮浓茶，浓茶缓酒精刺激，肝脏负担，伤害。
●宜空腹饮茶
茶具温凉，空腹饮茶，脾胃产冲击，容易造脾胃。，空腹饮茶胃液冲淡，影响食欲食消化。空腹饮茶导致营养良食欲减退，严消化胃肠慢病。空腹饮茶健康危害。
●宜茶送药
般观念，即茶药，病药茶冲服。茶叶鞣质鞣酸，质药合产沉淀，阻碍药吸收。，服药半饮茶。
●宜饭饮茶
习惯饱饭饮茶促食消化，科。饭饱饮茶仅增胃消化负担，且茶叶鞣质蛋质、铁质凝固，影响蛋质铁吸收。，饭即饮茶非促消化，消化吸收造影响，，饭宜饮茶。
●宜饮冷茶
茶温凉，冷茶滞寒。冷茶仅适合饱饭饮，造食消化，影响脾胃器官运转。尤虚寒忌饮冷茶，否则造虚弱，容易导致冒、管炎症状。患支管炎饮冷茶，产炎痰集聚、恢复缓慢良。
●睡宜饮茶
睡腹食较，饮茶影响腹食消化，刺激，容易眠症状，影响休息。另，茶较凉，睡饮茶导致脾胃，，甚炎症慢消化疾病。
●宜饮隔夜茶
隔夜茶适宜饮，隔夜茶浸泡，营养元素基溶丧，营养价值；另茶叶含蛋质、糖类，细菌、霉菌繁殖养料，搁置，质，产异味。饮质隔夜茶消化器官造伤害，容易腹泻，隔夜茶宜饮。
●宜饮茶群
饮茶健康绝佳饮品，包治百病灵丹妙草。
质、、疾患影响，饮茶适宜群需注。例：衰弱患眠症，贫血，缺钙骨折，患胃溃疡，痛病，肝、肾病患，泌尿系统石，孕妇宜量饮茶。
●宜饮茶质
饮茶质求，。例贫血喝量茶，茶酚类化合属离铁合，贫血缺铁贫血，饮茶贫血患效，贫血质适合饮茶。骨质疏松适合饮茶，茶茶酚类化合饮食钙质沉淀。基似，脏病及衰弱患适合饮茶。
二章养保健茶
茶
绿茶
绿茶指采取茶树叶，未酵，杀青、揉捻、干燥艺，制品泽、冲泡茶汤较保存鲜茶叶绿调鲜叶茶酚、咖啡、叶绿素、维素质。绿茶茶汤碧绿清澈、茶汤绿叶飘逸沉浮姿态著。滋味收敛强，品清爽。
适宜量：左右，即，童宜超。泡～。
适宜季节：季皆，尤适合夏季。
适宜群：般均，尤适宜血压、血脂、冠病、脉硬化、糖尿病、油腻食品食。
饮宜忌：及贫血、低血糖患慎。
●养功效
防衰：茶素绿茶精髓，显著提，清除氧化基，阻止基伤害，助抵抗衰。
降血脂：茶素降低血液胆固醇含量，降低脉硬化，且绿茶黄酮类质抗氧化，降低血管疾病率，血压、血脂、糖尿病病保健养必备佳品。
减肥瘦：绿茶茶碱咖啡减脂肪堆积，且肠益菌破坏，喝绿茶减肥靠，伤。
●茶品
湖龙井：居茶冠。产浙江省杭州市湖周围群。湖龙井历史曾“狮（峰）、龙（井）、云（栖）、虎（跑）、梅（坞）”五品类。龙井茶形挺削尖、扁俊秀、滑匀齐、泽绿显黄。冲泡，香清持久，香馥若兰；汤杏绿，清澈亮，叶底嫩绿，匀齐朵，芽芽，栩栩。清采茶芽，称茶。炒斤茶需七八芽，属龙井茶极品。
黄毛峰：产徽省县南、歙县北黄。黄毛峰形细扁稍卷曲，片茶叶约半寸，绿略泛微黄，泽油润亮，尖芽紧偎叶，酷似雀舌，细绒毫，匀齐壮，峰显毫露，牙，鱼叶黄。冲泡清香，汤清澈，滋味鲜浓、醇厚、甘甜，叶底嫩黄，肥壮朵，香持久似兰，久耐泡，香馥郁，滋味醇甜，茶品。
洞庭碧螺春：著绿茶。洞庭碧螺春茶产江苏省吴县湖洞庭。碧螺春茶索纤细，卷曲螺，披茸毛，泽碧绿。冲泡，味鲜津，清香芬芳，汤绿澈，叶底细、匀、嫩。尤级碧螺春，冲茶，茶叶徐徐沉，展叶香，茶叶芽壮。，，碧螺春“铜丝，螺旋形，浑毛，嫩（指芽叶）鲜（指、香、味）古”。
●冲泡
茶具选：透佳玻璃杯冲泡绿茶首选，尤湖龙井、碧螺春细嫩贵绿茶。除玻璃杯，瓷茶杯错选择。瓷茶具造型雅致，托细腻，玻璃杯易保温。
温控制：冲泡绿茶适宜温℃左右，根据冲泡及茶叶品、节、鲜嫩程，温适调整。温及散热，茶汤闷泛黄，苦涩，熟汤。冲泡温适提。
冲泡：冲泡绿茶，即投、投、投。投茶杯足量热，待温适茶叶。温掌握非准确，越嫩茶叶，温求越低，茶叶温℃投。投投茶叶，注热，稍摇茶叶吸足舒展，注七热。适合较细嫩茶叶。投，投茶叶，茶杯倒足量热。适细嫩较差般绿茶。
冲泡：冲泡品饮绿茶冲泡佳，泡滋味始淡。
红茶
红茶茶树芽叶料，萎凋、揉捻（切）、酵、干燥艺、精制。红茶杀青，萎凋鲜叶，酵含茶酚氧化，产茶黄素、茶红素。化合溶，溶，积累叶片。红茶具红叶、红汤观征，泽亮鲜艳，味香甜甘醇。
适宜量：异，般，喝。
适宜季节：季皆，尤适合冬季。
适宜群：般均，尤适宜血压、血脂、糖尿病、肥胖。
饮宜忌：晚喝茶宜喝红茶，浓低；及贫血、低血糖患慎。
养胃护胃：红茶含丰富蛋质，保健极，养阳，热暖腹，消食胃，增强抗寒。
红茶酵，茶酚含量减，胃刺激强，喝绿茶胃适。红茶糖牛奶，保护胃黏膜，消食暖胃。胃寒、胃溃疡患妨饮糖红茶。
消炎杀菌：红茶酚类化合具消炎效，茶素类抑制消灭病菌。红茶漱防病毒引冒。细菌痢疾及食毒患喝红茶颇益。
尿消肿：红茶咖啡扩肾微血管，抑制肾管吸收，增尿量，排除乳酸、尿酸、盐、害，缓脏病肾炎造肿。
红茶品级依品、采摘、产区、拔及季节，凭某项标准品级。
红茶：红茶福建省产，。产秀福建武夷区；武夷附近产红茶均仿照品质红茶，质较逊，统称。索饱，泽乌润，泡汤鲜艳绚丽，香绵，滋味醇厚，具桂圆味及松烟香。具独保健功效，饮保健养。
功红茶：功红茶红茶，萎凋、揉捻、酵干燥流程制，产红茶品。艺超、制精细、品饮讲究。功红茶索挺秀，紧细圆，香鲜浓纯。
红碎茶：红碎茶百余产制历史，际市销售量茶类。功红茶技术基础，揉切替揉捻，揉捻揉切制。云南、广南区红碎茶集产。红碎茶产集印、兰卡肯尼亚。
祁功红茶：祁功红茶传统功红茶珍品，百余产历史。产徽省祁县，简称“祁红”。祁红功茶索紧秀细，泽乌黑泛灰，俗称“宝”，质香浓郁，清雅隽丽，似蜜糖香味。
茶具选：红茶雅芬芳及香醇味，必须合适茶具搭配，烘托独味。般，功红茶、红茶、袋泡红茶、速溶红茶采杯饮，即置茶瓷杯，沸冲泡饮。
温控制：红茶适合沸腾冲泡，温红茶茶酚、咖啡充萃取。档红茶，适宜温℃左右。注，壶略抬，柱倾，流冲击茶叶充浸润。
浸泡：冲茶短短烫壶，热滚茶具充温热，茶壶茶杯倾倒热，浸泡待。则细嫩茶叶短，约钟；叶茶约半钟；叶茶约钟。茶叶沉稳状态。若袋装红茶，需短，约～秒。
调饮：调饮泡茶汤牛奶糖、柠檬汁、蜂蜜、咖啡、香槟酒，佐汤味。调饮红茶，红碎茶制袋泡茶，茶汁浸速，浓，易茶渣。
乌龙茶
乌龙茶亦称青茶、半酵茶。乌龙茶杀青、萎凋、摇青、半酵、烘焙序制品质优异茶类。乌龙茶品质介红茶绿茶，综合红茶绿茶制，既保持红茶浓鲜味，绿茶清香味。品尝齿颊留香，味甘鲜。
适宜量：～即，则适减。泡～。
适宜季节：季皆，尤适合秋冬季节。
适宜群：胃寒，减肥，血压、脂血症患。
饮宜忌：空腹、睡饮，孕妇、消瘦、衰弱宜饮。
保健：具提醒脑、热防暑、尿津、消食腻功。
减肥瘦：乌龙茶含量茶酚质，仅提脂肪酶，且促组织脂肪酶谢，效减皮脂肪堆积。
容护肤：饮乌龙茶，促皮脂量保持衡，提皮肤角质层保，保持皮肤湿润，皮肤弹。
抗肿瘤：乌龙茶抑制癌症，且阻断致癌质，溪铁观防癌效。
防衰：乌龙茶酚类化合效防止饱脂肪酸氧化；碱，清除基，达延缓衰。
乌龙茶，“茶”称，品丰富，优茶类众，香型类：清香型乌龙茶浓香型乌龙茶。
福建乌龙茶：产福建武夷岩茶，驰。武夷岩茶形匀整，壮卷曲，泽青翠润亮，叶背呈蛙皮状沙粒，冲泡汤较深，叶底、叶缘显朱红，央呈浅绿，红绿映衬，形奇“绿叶镶红”。溪铁观，乌龙茶类杰，形卷曲，泽砂绿，冲泡散独兰香。
广乌龙茶：产广潮汕区，源福建武夷。具香，卷曲紧肥壮索，润泽青褐牵红线，汤黄艳绿，滋味鲜爽浓郁且甘醇，叶底“绿叶镶红”，耐冲泡，连冲余，香仍溢杯，甘味久存，味减。
台湾乌龙茶：产台湾岛，福建溪移植，依据酵程，酵乌龙茶、酵乌龙茶酵乌龙茶类。冻顶乌龙茶俗称冻顶茶，台湾极茶，青乌龙料制。品形呈半球形弯曲状，泽墨绿油润，清香味。
茶具选：泡茶般宜兴紫砂壶景镇瓷质茶壶，壶乌龙茶韵淋漓尽致。喝茶瓷杯壁贴瓷紫砂杯，杯喝乌龙茶香浓。
温控制：乌龙茶求冲泡温。温，茶汁浸率，茶效充浸泡，茶味浓，茶香易，滋味醇，品饮乌龙茶韵味。温偏低，茶显淡味。煮茶烧。
冲泡领：乌龙茶冲泡温、茶叶嫩茶量素决。般况，冲～钟即饮。，况殊：温较，茶叶较嫩茶量较，冲随即倒茶汤，二冲泡半钟倾倒，稍微延秒。二温、茶叶较粗茶量较，冲泡稍延，浸泡久，汤暗，香散，闷味。若泡短，茶叶香味则。乌龙茶较耐泡，般泡饮～，乌龙茶号称“七泡余香”。
黄茶
黄茶指杀青揉捻茶叶纸包，堆积湿布盖，钟，促茶坯热非酶氧化，形黄。
“闷黄”序黄茶独，黄茶具黄汤黄叶。黄茶泽黄亮，显著“黄汤黄叶”。茶叶嫩香清锐，茶汤杏黄净，味甘醇鲜爽，甘，收敛弱。
适宜量：～，宜冲泡，童则适减。
适宜季节：季皆，尤适合秋季。
除胃热：黄茶微寒，适合胃热饮。黄茶沤茶，沤程产量消化酶，脾胃。消化良、食欲振饮化。
预防食癌：黄茶富含茶酚、氨基酸、溶糖、维素丰富营养质，防治食癌显功效。
消炎杀菌：黄茶鲜叶质保留%，质杀菌、消炎均殊效。
消脂减肥：黄茶沤制程产消化酶促脂肪谢，减脂肪堆积，程化除脂肪，减肥佳品。
黄茶黄芽茶、黄茶黄茶类。黄芽茶采摘细嫩单芽芽叶制，幼芽黄毫，故黄芽，香味鲜醇。黄茶采摘细嫩芽叶，芽叶，索细，著品沩毛尖、鹿苑。黄茶黄茶产量类，鲜叶采摘求枝杆，芽五叶，～厘米，徽霍黄茶、广叶青著。
沩毛尖：芽叶肥硕毫，泽黄亮油润，毫显露，汤橙黄亮，滋味甘醇爽，叶底黄绿嫩匀，殊松烟香。
鹿苑：呈索环状，泽黄，略鱼泡，冲泡香郁，甘，汤黄净亮。
君银针：黄芽茶极品，产湖南洞庭，形茁壮挺，银毫披露，黄亮，质毫香鲜嫩，汤杏黄净，滋味甘醇鲜爽，久负盛。
蒙顶黄芽：形扁，肥壮匀齐，泽黄，汤黄亮，甜香浓郁，滋味浓醇，叶底嫩黄匀亮。
徽霍黄芽：亦属黄芽珍品，形雀舌，芽叶细嫩毫，泽嫩黄，茶汤板栗香，饮甘。霍化坪鸡刚台产黄芽贵，干茶泽，呈黄，香、味浓、耐泡。
北港毛尖：黄茶茶，形芽壮叶肥，毫尖显露，呈黄，汤橙黄，香清，滋味醇厚。
茶具选：透玻璃杯，玻璃片盖。杯泡黄茶展黄茶韵。杯～厘米，杯径～厘米。
温控制：黄茶沤制，茶营养溶，般沸即营养质溶，温求，～℃即，泡熟茶芽。冲泡，首茶杯预热，保持合适冲泡温。冲泡盖保温，防止温速降低。
冲泡领：预热茶杯，清洁茶具，擦干杯，避免茶芽吸宜竖。茶匙共罐取黄茶约，茶杯待泡。茶～毫升。
壶℃左右慢冲盛茶杯，/，茶芽湿透。稍，冲七八止。约钟，掉玻璃盖片。热，茶芽渐，沉浮，且芽尖晶莹泡。茶姿形态、茶芽沉浮、泡，茶冲泡罕。黄芽茶制乎未曾揉捻，冲泡温低，茶汁浸易，冲泡。，黄芽茶冲泡钟始品茶。
茶
茶指采摘，杀青，揉捻，晒火干燥茶。
茶茶叶殊珍品，般区。茶毫颜银似雪，汤黄绿清澈，香清鲜，滋味清淡甘，令味穷。茶显著富含氨基酸，茶氨酸，提品茶香鲜爽，提免疫，健康。
适宜量：般足够，宜。
适宜群：胃热空腹适量饮。
饮宜忌：肾虚弱、脏病、严秘、严衰弱、缺铁贫血宜饮。
护养：茶含丰富维素，吸收，迅速转化维素，预防夜盲症干病。，茶防辐射，视脑喝茶，保护睛，保护。
护肤：茶具效抗氧化功，强化肌肤抵抗，防止环境肌肤引适，延缓皮肤衰，肌肤保持泽。茶酚改善排毒功，促肌肤排毒。
防暑毒：茶含丰富氨基酸，寒凉，具退热祛暑毒功效。
夏季啜杯茶，暑况。
降血脂：饮茶显著提脂酶，促脂肪谢，效控制胰岛素泌，延缓葡萄糖吸收，血液余糖，促血糖衡。
糖尿病、脑血管疾病、血压保健。
茶属微酵茶，六茶类。茶茶树品、料鲜叶采摘标准，芽茶叶茶。芽茶典型属毫银针，产集福建福鼎、政。芽茶具形芽毫完整、披毫、汤黄绿清澈品质，属微酵茶，茶类殊珍品。
毫银针：简称银针，毫，素茶“”、“茶王”称。属芽茶，茶极品。芽叶肥壮芽制，茶遍披毫，挺针，银。冲泡，香清，滋味甜爽，汤浅杏黄，茶杯冲泡，即云疑闪，盏浮乳，芽芽挺，蔚奇观。
牡丹：属叶茶，干茶呈绿叶夹银毫状，冲泡绿叶夹嫩芽，宛牡丹初绽。绿叶夹银毫，形似朵，冲泡绿叶托嫩芽，香毫显，味鲜醇；汤杏黄橙黄清澈；叶底浅灰，叶脉微红。清凉，退热降火功效，夏季佳饮。
贡眉：属叶茶，优质贡眉芽显毫，泽绿，汤橙黄深黄，香馥郁，滋味甘爽，叶底灰绿亮。
茶具选：冲泡茶首选透玻璃杯透玻璃盖碗。玻璃杯尽欣赏茶千姿百态，品味、闻香、观叶脉翠独品。冲泡茶瓷盖碗。
温控制：茶料细嫩，叶较薄，冲泡温宜，般掌握℃宜。
冲泡领：茶冲泡，热冲茶芽，沿杯（壶）壁冲，，既损伤茶芽品，茶芽量脱毫令茶汤浊影响汤。采投，注浸润，半钟。冲泡采旋注，欣赏茶叶杯旋转，量控制约占杯/宜。冲泡静钟。
茶汤，倒空，留汤底约，，续，茶汤沿承韵味。般茶泡。
黑茶
黑茶杀青、揉捻、初晒、复炒、复揉、渥堆、晒干序制。黑茶般料较粗，制造程堆积酵较，叶油黑黑褐。黑茶汤近深红，叶底匀展乌亮。
适宜量：黑茶味，般宜，减肥略。
适宜群：肥胖、血压、血脂、胆固醇患。
饮宜忌：营养良、消化溃疡、孕产妇、贫血、醉酒宜饮。
降脂减肥：黑茶防止脂肪堆积，适合减腹脂肪茶饮。减肥效黑茶普洱茶，且刚泡浓茶减肥效。达减肥效，保持饮茶量，饭饭各饮杯，坚持。
消食腻：黑茶咖啡提胃液泌量，增食欲，帮助消化。黑茶咖啡、维素、氨基酸、磷脂助消化，调节脂肪谢，具强油腻功效。食肉族喜欢喝黑茶。
预防血管疾病：黑茶具良降脂肪、抗血凝、促纤维蛋溶、抑制血板聚集，血管壁松弛，增血管效径，抑制脉及冠状脉壁粥硬化斑块形，达降血压、软化血管、防治血管疾病。
抗衰益寿：黑茶含丰富抗氧化质。黑茶茶素、茶黄素、茶氨酸茶糖、类黄酮具清除基功，具抗氧化、延缓细胞衰，饮延缓衰，延益寿。
云南普洱茶：产旧属云南普洱府，云南叶晒青毛茶料，酵散茶紧压茶。形泽褐红，质汤红浓亮，香独陈香，滋味醇厚甘，叶底褐红。茶熟茶，茶酵，熟茶催熟。
湖南黑茶：产湖南化。黑茶鲜叶采摘梢青梗料，采芽二叶，级：级芽叶，茶索紧卷、圆，叶质较嫩，泽黑润；二级芽五叶，索尚紧，泽黑褐尚润；级芽五六叶，索欠紧，呈泥鳅，泽纯净呈竹叶青紫油柳青；级夹驻梢，叶宽粗，索松扁皱折，黄褐。
川茶：产历史悠久，南茶茶类。清朝乾隆，规雅、、荥产茶专销康藏，属南茶；灌县、崇庆、邑产茶专销川北松潘、县，称茶。
茶具选：黑茶茶具选讲究，般紫砂壶紫砂杯即，冲泡黑茶专杯飘逸杯冲泡。杯泡黑茶专杯，茶离，泡黑茶。黑茶茶壶煮喝。黑茶冲泡滤玻璃杯饮，则汤漂亮。
温控制：制黑茶茶叶较，且酵，黑茶制茶砖形式，黑茶营养冲泡，求温较，般控制℃。砖茶火连续煮喝品味。
冲泡领：黑茶约投杯，散茶，砖茶、饼茶紧压茶，块茶叶碎茶杯。按∶左右茶例沸冲泡。黑茶较，泡茶℃沸，黑茶茶味完泡。泡黑茶搅拌黑茶压紧黑茶茶叶，茶混浊。黑茶极耐泡，随添，杯黑茶甚早晚喝，途必换茶冲沏。黑茶味较，茶汤添牛奶、蜂蜜、糖、红糖，根据调制饮。
茶
传统义茶精制茶坯具浓郁香鲜窨制。茉莉、玫瑰、珠兰、百合、桂茶料。质量乘茶需采摘熟朵制。烘青茶吸附强，茶坯般采烘青绿茶，选红茶乌龙茶。市流草茶则各草（玫瑰、洋甘菊、薰衣草）料，制具芳香味草饮料，含茶叶。茶香袭，汤亮，叶底细嫩，适宜清饮，适量蜂蜜，保持清香。
草配制茶营养，具保健功效。
适宜量：单品茶，～即；混合茶，取～即。鲜品量干品～倍。
适宜季节：季皆，春季饮茶，午喝茶效。
适宜群：减肥、容，脑劳。
饮宜忌：茶，混合搭配，免产副。怀孕、脾胃虚弱慎喝茶。
减肥塑：茶促脂肪谢，苗瘦。茶丰胸，减肥胸完曲线，喝茶简易式。般坚持喝。茶鞭草、柠檬草、迷迭香、玫瑰、百香。
容养颜：茶肌肤补，增强肌肤弹，促肌肤陈谢，增强肌肤抵抗修复，滋润肌肤，改善肤暗沉黑素沉题，除斑，肤嫩。脸痘痘消灭掉，除痘疤。茶玫瑰、洋甘菊、紫罗兰、芙蓉、桃。
润肠排毒：净化肠胃，增肠胃蠕，改善胃胀，强肝脏谢，帮助清除杂质废，改善秘况，治疗秘。茶鞭草、桂、百香、洋甘菊、柠檬草、迷迭香。
火提：滋养脑，强化脏及脑功，促血液循环，提醒脑，增强忆，，补充维素，增强，振奋精。适合脑劳饮。茶迷迭香、薄荷、鞭草、玫瑰、鼠尾草、莲。
宁静：舒缓绪，静，睡饮令松，易睡。茶紫罗兰、盏、薰衣草、茉莉、百合。
茶具选：档茶，品质绿茶似，茶叶形态各异，袅娜姿，透玻璃杯冲饮，欣赏“茶舞”翩跹。选瓷盖碗盖瓷杯，防止浓郁香散。普低档茶，则宜较瓷壶冲泡，较茶汤，保持香味。较壶盛、散热慢，选耐烫茶杯。
温控制：茶刚刚沸腾冲泡，温～℃宜。温偏低影响茶香滋味，温茶“”烫蔫。档优茶品饮虽香，形欣赏价值。
冲泡领：茶茶例般∶～∶，草茶单材料及混合材料冲泡式。单茶材料，毫升沸冲泡，取量～；混合式茶，则材料各取～。杯泡，茶叶量稍减，壶泡，茶量稍。优质茶叶量，低档茶量增，保证香。冲泡茶，注沸盖，免茶香散逸。热集杯，速香释，闷泡～钟，品闷泡～钟，味。茶冲泡～宜，茶饮，留汤/续沸，二。饮，茶味淡，香流，续饮。
品茶赏茶：茶吸附鲜芬芳香，馥郁香贵，品茶闻香。
闷泡，杯盖，随热腾腾雾，浓烈香混合茶香，扑，茶味香巧妙融合，益彰。
保健草茶
玫瑰
称：刺玫、徘徊、笔、寿、庚甲。
科属状：蔷薇科玫瑰属，落叶灌木。
香味：清香雅，取材蕾、瓣。
饮宜忌：孕妇、秘宜饮。
容养颜：玫瑰效清除基，消除素沉，滋润肌肤，改善皮肤干枯状况，促血液循环，改善肤，肌肤细腻、嫩、红润，令焕青春。
服，容效甚佳。
缓痛：调泌系统，改善紧症状，促阴泌，调节周，舒缓适症状，妇痛、调奇功效，孕症、冷淡帮助。
温胃健脾：绪低落，衡强化胃，助消化，避免暴饮暴食引肥胖。
玫瑰净化消化，改善反胃、呕吐秘。饭饮效。
疏肝郁：玫瑰精油抚绪，沮丧、哀伤、忌妒憎恶，提振，舒缓紧压，产积极。
干品：取食玫瑰干～，毫升，玫瑰装茶壶，倒～℃热，冲泡～钟即饮。
鲜品：食玫瑰鲜蕾～朵，掉萼，装茶壶，℃热，冲泡～钟即饮。
●品饮化
唐朝玫瑰露酒宫廷饮品，宋玫瑰宫廷容养颜化妆品。元，玫瑰始制饮料，药，津止咳功效。玫瑰始制茶，泡喝。清朝，玫瑰酒百姓饮品。玫瑰萃取举玫瑰纯露，贵香薰容佳品，玫瑰精油玫瑰纯露基础品质胜筹。玫瑰纯露玫瑰精油养颜典品。
洋甘菊
称：洋甘菊、贵族甘菊。
科属状：菊科菊属春黄菊属，草。
香味：香甜味，略醉清香，取材、茎、叶。
饮宜忌：具，孕妇宜量饮，粉敏慎。
缓压：压，容易绪焦躁，饮洋甘菊茶缓压、稳绪，眠症状，茶具功效。
缓疼痛：肠胃痉挛、肠胃炎、腹痛、痛、偏痛、痛症状，洋甘菊茶疗效。洋甘菊茶冷敷缓敏症状。
改善肠胃：饮茶，促食欲，缓腹泻，改善消化良，增强肠胃功。
：缓疲劳，减睛酸涩，非适合群饮。冲泡冷茶包敷睛，帮助除黑圈。
干品：取洋甘菊干品茶匙装茶壶，倒～℃热毫升，浸泡钟左右即饮。根据味，待茶温降饮温，蜂蜜调味。
鲜品：取洋甘菊鲜蕾～朵，装茶壶，倒～℃热毫升，冲泡～钟即饮。
洋甘菊产，欧洲广泛植。古埃及祭司洋甘菊疼痛题，古埃及洋甘菊精油按摩增强免疫。古罗，洋甘菊医治毒蛇咬伤。
伊丽莎，罗洋甘菊捣碎，撒房周焚烧干，环境添香。欧区容沙龙，招待顾客奉洋甘菊茶习俗，客松。
茉莉
称：木梨、抹丽、波茉莉。
科属状：木犀科茉莉属，绿灌木藤。
香味：甜芳香，取材。
饮宜忌：孕妇宜饮。
润肺止咳：茉莉茶够改善肺血液循环，增强肺量，改善管敏、炎引咳嗽。
缓痉挛：茉莉茶肠胃痉挛较辅助疗效，祛除臭。
醒脑：茉莉香消除精疲劳，改善紧绪，提振精，增强复杂环境。
改善泌：饮茉莉茶，改善泌，滋润肤，调调。
干品：备茉莉干～，蜂蜜茶勺，毫升，冰块适量。茉莉干壶，倒～℃热，盖闷～钟滤除茶渣，待茶汤凉蜂蜜调匀。倒杯，冰块即饮。
鲜品：茉莉鲜蕾～朵，～毫升冲，盖闷～钟即饮。
据《草纲》载：茉莉，叶镇痛，清凉，治热、疮毒。
根具碱，致昏迷，麻醉、镇痛功效。传医华佗施科术麻沸散茉莉根。据《乾淳》载，清帝王及臣妃避暑纳凉，集百盆茉莉广庭，鼓轮，殿皆清凉香。
茉莉菜肴视，嗅香，食润，尤烹制虾仁、鸡肉食，鲜茉莉够提菜肴、香、味效。菲律宾、印尼亚茉莉。客访，茉莉缀环挂宾脖，示善尊敬。青则茉莉献礼，示。
柠檬草
称：柠檬香茅（印）、香茅、香茅、香茅草（兰卡）。
科属状：禾科香茅属，草。
香味：微甜，强烈柠檬味，取材茎、叶。
饮宜忌：低血压宜饮饮浓柠檬草茶。
调肠胃：柠檬草餐餐适宜饮，具促消化、舒缓胃痛、改善腹泻症状，秘疗效。
清热毒：柠檬草茶助汗，防暑降温，缓冒引痛、热症状。残茶洗脚，除脚臭。
减肥润肤：柠檬草促肠脂肪，具瘦功。另，消除皮肤肿，调节油脂泌，改善贫血症状，滋润肌肤。
提乏：忧伤、绪低落，喝杯柠檬草茶，提振精，驱散忧伤，消除疲劳。
干品：取柠檬草干叶，℃热～毫升冲泡，即饮。
鲜品：取柠檬草鲜叶～段，段～厘米，℃热～毫升冲泡，即。
柠檬草产印，香茅产兰卡草，科香草。
论形态香味较似，混淆柠檬草香茅。柠檬草香味香茅浓郁，且优雅清香，精油品质香茅。
古柠檬草葡萄酒香料。柠檬草般腌菜香味料咖喱露、汤、甜酒配香。荷兰柠檬草鱼料调味品。式料柠檬草。柠檬草提炼柠檬草油，调皂香精。柠檬草精油护肤品，改善皮肤油造毛孔粗。
迷迭香
称：迷蝶香、油草、露、圣玛亚玫瑰、香草贵族。
科属状：唇形科迷迭香属，绿灌木状草。
香味：强烈、清澈，略苦味及甜味，取材株。
饮宜忌：血压患慎，杯限，且避免午饮。孕妇宜饮单迷迭香茶，确需饮，迷迭香减半量洋甘菊配制复香草茶饮，且杯限。
促食欲：饮迷迭香茶，助消化，减腹胀，尤疲劳引食欲振、消化良效。
改善循环：迷迭香茶够效促血液及淋巴循环，提免疫，具较强升血压，改善低血压引晕、痛症状。
醒脑痛：迷迭香茶具抗疲劳功效，舒缓熬夜睡眠引痛，增强脑功，饮增强忆。改善脱减屑错效。
干品：备迷迭香叶，毫升，倒～℃热，冲泡～钟即饮。
鲜品：迷迭香梗鲜叶枝，枝厘米，倒～℃热，冲泡～钟即饮。
迷迭香令愉悦香，早古宗仪式，迷迭香早沿岸断崖，故称“露”。迷迭香传，黑病流峰。华妃菲伯，预防染黑病，迷迭香送。纪欧洲病房燃烧迷迭香，籍香净化空。
匈牙，王曾迷迭香沐浴治疗湿。，迷迭香栽培早，《草纲》载：“域引，收采取枝叶袋佩，芳香甚烈。”
迷迭香义、忠贞谊征。，举婚礼，迷迭香编织冠戴，忠贞。除，丧礼仪式枝迷迭香抛墓穴，示敬仰怀念。
薄荷
称：卜荷、仁丹草、丹草、野息草、鱼香草、藩薄荷、香草王。
科属状：唇形科薄荷属，宿根草。
香味：具强烈穿透，清凉醒脑，取材、茎、叶。
饮宜忌：孕妇及哺乳妇宜量饮。
提醒脑：春夏节，困乏饮杯薄荷茶，令精振奋、干劲足。
杀菌除味：薄荷茶漱，效消除腔异味，效杀灭腔细菌。
促消化：薄荷具促消化功，减肠胀，消除暴饮暴食消化良引恶、烧适，抑制胃痛腹痛。
干品：备欧薄荷胡椒薄荷茶勺，℃热～毫升。温壶温杯欧薄荷干叶，缓缓注热，浸泡～钟即饮。
鲜品：备欧薄荷胡椒薄荷梗鲜叶～片，℃热～毫升。温壶温杯欧薄荷鲜叶，缓缓注热，浸泡～钟即饮。
传薄荷希腊。冥王哈迪（）丽精灵曼茜（），冥王妻佩瑟芬妮（）嫉妒。冥王忘曼茜，佩瑟芬妮株草，踩踏。坚强善良曼茜草，拥股令舒服清凉迷芬芳，越摧折踩踏芬芳越浓烈。虽草，越越喜。草薄荷（）。
薄荷各广泛。希腊婚礼，娘薄荷鞭草编织饰，终忘忆。罗希腊喜欢节庆佩戴薄荷鲜叶编织圈。欧喜欢某，送（）盆薄荷，达赞欣赏思。区，客奉热薄荷茶，示旅途劳顿奔波慰藉。萨州，某摆瓶薄荷鲜叶，达欢迎客临。
百香
称：麝香草、千香、椒、香草、破晓堂、普罗旺恩惠。
科属状：唇形科百香属，绿灌木草。
香味：含芳香质麝香酚，具浓郁麝香香味，取材、茎、叶。
饮宜忌：百香茶宜饮，且宜浓饮，否则容易引适。皮肤敏、血压患、孕妇勿。
调节：百香具强化组织独功效，效减痛，提醒脑，提忆，减精抑郁。
增强质：百香够促血液循环，强化免疫系统，抗菌消炎，促伤愈合。
毒痛：肌肉疼痛、湿节炎、毒虫叮咬引疼痛，百香具极强缓消释功效。较杀菌，冒引各症状，百香具错疗效。
干品：取干叶～，冲℃热～毫升，浸泡钟即饮。
鲜品：取百香～枝，枝～厘米，冲℃热～毫升，浸泡钟即饮。
百香称际源希腊，即香味，植芳香袭，产沿岸区。抗菌效称。古埃及百香防腐香油保存木乃伊，治疗抑郁症、冒、肌肉疼痛及呼吸疾病。曾百香预防传染病药草，官王束量百香，防众合染疾病。纪医、化雷梅，百香强化脑、提振消化系统。坎波登研究医疗属，百香系统产，助患建元。，百香丁香、柠檬、洋甘菊精油医院消毒剂抗菌剂。
厨艺，百香誉“调”，指食味，味温、刺激。含百香品抑制脱落、防止皮屑产效。
郁兰
称：荷兰、沃兰、娇兰、娇莲、甘牛、牛藤草、茉乔挛、叶沃刺、香薄荷。
科属状：唇形科牛属，草。
香味：淡淡甜味，温暖具穿透，稍香料味，具雅香，取材、茎、叶。
饮宜忌：仅低浓，孕妇禁。脏病病注量。
减压镇痛：松弛，舒缓焦虑、减压，抚紧亢奋。尤饭饮，夜晚熟睡，治疗眠。镇，减痛、宫痉挛、痛、偏痛、坐骨痛、牙痛症状。
止咳消炎：强抗菌清除胸腔浊，除呼吸困、除咳嗽，治疗喘、支管炎、咳嗽呼吸系统疾病，预防治疗消化、泌尿系统染。
促血液循环：降低血压减脏负担，促脏健康，衡血压。促皮肤层微血管扩，产局温暖，剧烈运引肌肉疲倦、紧绷疼痛，及湿症、节炎效。
干品：取郁兰干叶，℃热毫升冲泡，闷泡约钟，即饮。
鲜品：取郁兰枝鲜叶～根，根厘米，℃热毫升冲泡，～钟即饮。
郁兰产土耳，征幸福闻。古希腊古罗，娘、郎戴郁兰冠习俗。久郁兰辛辣芳香健康益，药售干燥叶。古印区，郁兰疾病痊愈，杀菌及防腐。郁兰香草合容保养品，较单独。
香蜂草
称：香蜂、蜜蜂、香草、柠檬香蜂草、柠檬香薄荷。
科属状：唇形科洋薄荷属，草。
香味：近似薄荷香，较清淡具刺激，且具柠檬香味，取材茎、叶。
饮宜忌：确禁忌，鲜品香蜂草泡茶，量建议控制。
增强质：饮香蜂草茶，增强免疫，改善衰弱质，令充。
促食欲：冒及流汗夏饮香蜂草茶，增食欲、促消化，饭饭皆宜。
健脑提：香蜂草茶营养质，补充脑、增强忆，脑灵。
改善脱。
消炎止痛：冒烧引痛、胃痛、牙痛，香蜂草茶具显止痛效。镇痛功效，呼吸系统及消化系统疾病辅助治疗。
干品：取香蜂草叶，倒～℃热毫升，冲泡～钟即饮。
喝茶，适量蜂蜜，佳。
鲜品：香蜂草梗鲜叶枝，枝约厘米，倒～℃热毫升，冲泡钟即饮。
纪阿伯药草香峰草具令脑灵魔。，修曾香蜂草研消毒古龙。仍制造香蜂草料“卡梅”，缓痛烦闷。，香蜂草极普庭必备草药。喝香蜂草茶，健康寿，传纪威逊卢埃林王必喝香蜂草茶。医典载香蜂草脏、血管帮助，冒引烧、痛具强疗效。
鼠尾草
称：洋苏叶、圣草、庭院鼠尾草、香草、救香草、穷香草。
科属状：唇形科鼠尾草属，绿灌木状草。
香味：叶浓烈药香，干燥尤甚，取材、茎、叶。
饮宜忌：含雌激素，幼及孕妇宜饮。癫痫病史禁。
消油脂：改善摄油腻食引消化良。
杀菌消炎：防治咽喉炎、腔溃疡、嘴角糜烂、扁桃炎、腹泻病症。
妇保健：鼠尾草含药，提宫清洁，预防妇科疾病。另，鼠尾草具润滑皮肤、收敛刺激皮肤细胞功效，容佳品。
干品：取鼠尾草干叶～，倒～℃热，冲泡～钟即饮。
鲜品：取鼠尾草鲜叶～片，倒～℃热，冲泡～钟即饮。
饮食，鼠尾草普遍调料，烹制肉类、鱼类食品，尤适合猪肉、香肠肉罐。八角椒。
古，茶叶未传欧洲，普遍饮鼠尾草冲泡茶保健。
食香肠必添鼠尾草，鼠尾草“香肠必备蔬菜”称呼。纪初，茶叶传欧洲，欧洲各广泛饮，欧洲茶份鼠尾草份混合饮。，曾荷兰引量鼠尾草。
古希腊、古罗始，鼠尾草视治疗百病药草。纪黑病席卷欧洲，植食鼠尾草患怕疾病。另，鼠尾草具润滑皮肤、收敛刺激皮肤细胞功效，容佳品。
薰衣草
称：草、香浴草、黄衣草、香草王、芳香庭院王。
科属状：唇形科薰衣草属，绿灌木状草。
香味：优雅温味，淡淡木质香，取材、茎、叶。
饮宜忌：孕妇宜饮。低血压宜量饮，杯限。
健脑：薰衣草缓紧，怡养，具、促睡眠奇功效，提忆。
促消化：消肠胃胀、恶症状，薰衣草具效。
速循环：薰衣草具速毛细血管血液循环功效，稳血压疗效。消除青春痘效。
毒镇痛：薰衣草消除肌肉酸痛、缓痛、偏痛症状及缓疼痛效，临伤、清洁空、预防病毒传染病。
干品：薰衣草干～装茶壶，倒～℃热，冲泡～钟即饮。
鲜品：壶倒～℃热，甜薰衣草鲜蕾～粒，冲泡～钟即饮。
纪欧洲，饮薰衣草浸制酒缓腹绞痛；饮薰衣草蒸馏寒恢复，颤抖恢复，嗅异恢复嗅。薰衣草疼痛殊疗效，寒引疼痛、、肿、阵痛、麻痹及痉挛，薰衣草良效。
古罗薰衣草沐浴，随传播整欧洲，欧洲仍随薰衣草园。欧洲习俗，袋干薰衣草，帮找梦。薰衣草熏香娘礼服及婚礼撒薰衣草，幸福婚姻。欧洲习惯薰衣草袋衣柜，仅防虫，衣略香味。
鞭草
称铁鞭、野荆芥、香木、紫顶龙芽草。
科属状鞭草科，草亚灌木。
香味清爽、，柠檬宜香，取材、茎、叶。
饮宜忌孕妇及血虚宜饮。
减肥排脂：促肠脂肪，具减肥功效。减缓静脉曲、腿肿，排效，瘦腿，臀塑效。
镇静松弛：鞭草精油松弛精紧及复元。睡喝柠檬鞭草，促睡眠；紧喝杯鞭草茶促松，降低系统兴奋，休息。
消炎止痛：强消炎，治疗伤冒、喉痛、支管炎，缓咽喉及鼻适，抑制咳嗽。镇痛，缓偏痛各痛症状。
促消化：改善肠胃胀，消除恶促消化，增食欲。饭喝杯，肠胃舒适。
干品：鞭草壶，倒～℃热毫升，冲泡～钟即饮。
鲜品：鞭草梗鲜叶枝，约厘米，壶倒～℃热毫升，洗净鞭草，冲泡～钟即饮。
产南欧、摩洛哥、南洲，纪班牙传欧洲，初植贵族城堡修院，流，普遍栽园。
早基督徒称鞭草“架草药”（），鞭草曾钉架耶稣基督止血。缘，鞭草纪运广泛避邪。今欧洲区仍鞭草挂床，驱梦魇。欧洲区，柠檬鞭草制香草茶。鞭草添各容保养品，具滑肌肤。
草药茶
菊
味归味辛、甘、苦，微寒。归肺、肝。
药菊含挥油菊苷、腺嘌呤、胆碱、苏碱及微量维素质、维素，致病菌，核杆菌抑制，显著扩冠脉、增血流量，减肌缺血况，增强毛细血管抵抗，菊苷降压。
量～，煎服，泡茶饮。
饮宜忌菊凉，脾胃虚寒、食泄泻、寒质适宜饮；适宜饮。
清热毒、疏散热：饮菊茶预防治疗冒热、咽喉肿痛、痛眩晕、咳嗽，夏季饮消暑津，冬季饮祛润喉。疮疮疖，饮清热消肿。
宁：治疗睛疲劳、引干、视模糊较效，脑班族，饮菊保养睛，视恢复。，菊茶香浓郁，提醒脑，具松弛、舒缓痛功效。
适量菊杯，沸冲泡，冰糖调味即。
，菊药历史悠久，：产杭州杭菊、产亳县亳菊、产徽省滁县滁菊及产徽歙县贡菊。疗效各偏差。据载，杭菊末量产。桐乡百姓株杭菊，取，茶叶半量泡茶喝。茶叶寒味苦，杭菊则味甘温，搭配辅。清绪，北京流红病，黄府献黄菊，京泡服病刻，黄菊称“贡菊”。
银
味归：寒，味甘。归肺、、胃。
药：银含黄酮类、肌醇、皂苷及鞣质，具广泛抗菌消炎，黄葡萄球菌、痢疾杆菌致病菌均较强抑制，钩端螺旋、流病毒及致病霉菌病微亦抑制。
量：煎服，般～，饮量宜。
饮宜忌：宜饮，饮伤肾，仅适合炎热夏季暂饮。银寒，脾胃虚寒及虚疮疡脓清忌，孕妇及禁。
清热毒、杀菌消炎：热冒引热、咽喉肿痛、扁桃炎、管炎症，降火渴。夏喝银茶防暑降温，饮效降低火引腔溃疡、咽干舌燥症状，尤适合网、熬夜、吸烟，喜欢辛辣食品饮。
肺热咳嗽：热，咳嗽咯黄稠痰，急胸痛，急管炎、肺炎。
护肤减肥：调节泌，效除脸痤疮、斑，皮肤滑湿润泽，护肤选择，降脂减肥功效。
防癌抗癌：银含量益酶，具防癌抗癌，延缓衰。
取～干银，沸冲泡盖闷约钟即，银沙锅煮沸饮。若喜甜味，量冰糖蜂蜜。
早宋，银毒功效。据载，宋崇宁，僧采野蘑菇煮，野蘑菇毒，僧呕吐止，僧及鲜银，，银僧则幸。
银露古药铺备药品，银蒸馏，清香甘甜，夏令保健清凉饮料，预防治疗痱，今仍广群众。
桂
味归：味辛，温。归肺、肠。
药：桂含丰富维素、胡萝卜素及微量元素，锌含量丰富，含丰富芳香质。桂提取具显抗氧化、抗炎。桂芳香清热毒功效。
量：左右，沸冲泡煎服。
饮宜忌：桂香味浓烈，食，宜服。
温散寒、暖胃止痛：适胃寒疼痛、消化良、胸闷嗳，消除胃胀，食欲振、胃垂、胃及二指肠溃疡症极疗效，医治疗胃病药，桂茶适合胃功较弱饮。桂降血压、缓闭腹痛功效。
杀菌、臭：芳香清胃，杀灭腔细菌，效除胃热引臭，牙疼抑制，非适合臭患食。
止咳化痰：除干舌燥，润喉、消肿，咳嗽、哮喘疗效。
养颜：《草纲》载桂“养精，颜，久服，华”。桂、润肠、排除毒素，滋润皮肤，增皮肤弹，改善皮肤干燥况，古容养颜佳品。
桂～，杯，沸冲泡，约钟，蜂蜜冰糖调味即。
《草纲》，“桂收茗，浸酒，盐渍，及香擦泽类”。桂制食品悠久历史，桂酒、桂酱、桂茶、桂糕。屈《九歌》曾“援北斗兮酌桂浆”，“桂浆”添桂酿制酒。汉，桂酒敬祭祖，晚辈辈敬桂酒，辈喝，延益寿。
决
味归：味甘、苦、咸，微寒。归肝、肾、肠。
药：决含黄酚、黄素、决素、决酯质。黄素、黄酸喘、胆、保肝、降压功效，抗菌、消炎。
量：～，煎服冲泡饮。
饮宜忌：决泻药，量服引腹胀、腹泻、恶、呕吐，脾胃虚寒、虚溏及低血压患宜饮。
清肝：肝热赤、热赤及肝肾阴虚、暗。缓视脑引睛疲劳。青、障、膜炎病患服。
润肠：促胃肠蠕，清除宿，微泄，伤，极适热秘、阴虚肠燥症，排毒减肥效。
降血脂降压：治疗肝阳亢型血压，减晕眩症状。治疗脂血症，冠病、脉粥硬化脑血管疾病疗效。
决，火炒香，取，晾凉，沸冲泡，浸泡～钟，茶饮。
决治疗疾早唐载。唐诗居易患疾服“决丸”药，决。清决制保健饮料载。决除服，，古决枕。决枕清热、助眠。决～千，布袋装即枕。决硬恰颈穴按摩，痛、晕、眠、脑脉硬化、颈椎病辅助治疗。
红枣
味归：味甘，温。归脾、胃。
药：红枣含蛋质、酸磷、钙、铁、胡萝卜素族维素、维素、烟酸，具较强补养，提免疫功，增强抗病。
量：～枚，煎服，单服。
饮宜忌：食引胃酸腹胀，宿疾、食积、秘、脾胃虚寒宜；龋齿、牙痛及痰热咳嗽患宜食。鲜枣食容易引腹泻。
补养血：血虚、萎黄及养、血虚脏躁。预防治疗障碍贫血缺铁贫血，青及尤宜食。孕妇产食红枣，促恢复。
静：睡，防治眠。精，宁，抑郁、悲伤哭泣宜红枣调养。
健脾益胃：增强脾胃功，止泻、津。脾胃虚弱、腹泻、倦怠，红枣七颗，补益、健脾胃，达增食欲、止泻功效。
防治血管疾病：增强肌、扩血管、增肌收缩、改善肌营养，防治血管疾病。
容养颜：防止黑素沉，效减斑产。促皮血液循环，减皱纹，皮肤泽，且乌。
取红枣，约枚，刀划破皮，杯，沸冲泡，～钟即。
红枣锅煮沸约钟，枣营养易释。
“食仨枣，百显”、“皮肤，粥红枣”。，怀孕红枣，补养，，红枣，促乳汁泌。病，红枣治病。病，红枣强健。遇灾荒，红枣充饥。《史》载：“荒，百姓皆食枣菜”。
枸杞
味归味甘，。归肝、肾。
药枸杞含甜菜碱、酸浆红素、胡萝卜素、维素、维素、维素、烟酸、亚油酸。枸杞糖提巨噬细胞吞噬功，增强血清溶菌酶，提免疫。
量品～，煎服，剂、浸酒。
饮宜忌冒烧、炎症、腹泻禁服。枸杞温热效强，患血压、急躁，量摄取肉类导致泛红食。
补血益肾：肝肾精血足、腰膝酸软、眩晕、耳鸣，治疗肾阳足引阳痿、遗精、早泄。
益肝：肝肾阴虚昏、视减退。春季适宜保健肝脏季节，枸杞绿茶饮，益肝、补肾润肺，祛汗，减春季冒引咳嗽、喘症状。
阴虚劳嗽：滋补肺阴，润肺止咳，肺肾俱补，、玄参、百合、、贝、阿胶配伍。
降压降糖：软化血管，降低血液胆固醇、甘油酯含量，脂肪肝糖尿病患具疗效。
抗疲劳：促陈谢，防止化，适宜质虚弱、冒、抵抗差群，繁脑宜适量服枸杞。
取枸杞，沸冲泡盖闷约钟即，枸杞锅煮沸饮。枸杞冲泡连掉，效。
古养枸杞视，服枸杞益寿延。晋医葛洪陶弘景，唐孙思邈孟诜医林寿星，喝枸杞泡制茶、药酒。古枸杞煮汤沐浴，容焕。古，服枸杞茶枸杞酒，容养颜、保养皮肤、乌功效。枸杞仅泡茶，羹。唐宰房玄龄、宋朝诗陆游服枸杞羹，收保健强效。
甘草
药：甘草含甘草甜素、甘草酸、甘草酸质。甘草黄酮类化合致病毒素毒，增强肝脏毒功，抗炎抗态反，缓胃及肠管痉挛。
量：～，煎服。
饮宜忌：血压患宜食。孕妇服甘草导致早产。
补益：虚倦怠乏、悸，补虚证，治血虚脉、悸，治衰弱。
清热毒：痈疽疮疡、热毒，咽喉肿痛。抑制病菌病毒，食毒、药毒毒，缓毒症状。
祛痰止咳：喘咳嗽，热咳嗽配桔梗、牛蒡；寒咳嗽配麻黄、紫苏；痰热咳嗽配瓜蒌、黄芩；寒痰咳喘配干姜、细辛；湿痰咳嗽配半夏、陈皮、茯苓。支管炎、支管哮喘疗效。
治疗胃溃疡：速胃溃疡愈合，改善胃黏膜抵抗，适合胃溃疡、二指肠溃疡。
增甜增香：甘草甘草酸甜蔗糖倍，副“甜草”，增甜、增香。
取甘草～，剂量况取～，锅煮沸，饮即。
甘草草药王，素“药九草”称，传统医药称“”。古，甘草治疗脾胃虚弱、咽喉肿痛疾病，且毒必备良药。医药汤剂丸剂，甘草味，甘草药调百药毒，沿今。
罗汉
味归：味甘，凉。归肺、脾。
药：罗汉含丰富糖、罗汉甜苷及必需微量元素、蛋质、维素。罗汉味极甜，含热量极低，糖尿病、血压、血脂肥胖症患首选甜味剂。
量：～，煎服。
饮宜忌：罗汉凉，寒冒咳嗽患宜食。
津止咳：痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃炎、支管炎。、播嗓且嗓容易疲劳，容易嘶哑、咽喉肿痛，喝罗汉茶保护嗓。
清热凉血：深夜班，容易火、排毒减低，适喝罗汉降火。
容瘦：延缓衰，除痤疮，护肤，减肥功效，驻颜容、减肥健佳品。
润肠：治血燥秘、胃热秘，治疗秘疗效。
罗汉各钻洞，茶杯，沸冲泡，约钟，待颜红即饮。罗汉般冲泡五，挑选圆形褐、质坚、摇响优质，冲泡增。
罗汉般泡茶、调味药。罗汉泡茶清凉饮料，既提津，预防呼吸染，服，延益寿。早清朝嘉庆，罗汉治疗喉痛、哑及咳嗽。
罗汉广，瑶族誉寿、仙。罗汉泡酒，罗汉酒饮。另，煮肉汤，半罗汉，汤味鲜甜。
楂
味归：酸、甘，微温。归脾、胃、肝。
药：楂含楂酸、酒石酸、柠檬酸、维素、蛋质钙营养质。楂酸增胃消化酶泌，促消化；扩血管、增冠脉流量、降低血压。
饮宜忌：脾胃虚弱、牙齿酸敏宜食，宜空腹服。楂破血散瘀，刺激宫收缩，诱流产，孕妇宜食。
胃健脾、消食化积：肉食积滞、胸脘胀、泻痢腹痛，消肉食积滞。童、、消化良尤适合食。
血化瘀：产瘀滞腹痛、恶露尽及血瘀痛，适合及产服。助除局瘀血状态，跌损伤疗效。
降压降脂：扩血管，效预防治疗血管疾病，适宜血压、血脂、冠病、绞痛患食。搭配夏枯草、黄芩、菊药材，效减血压引昏、痛症状。
取～楂，沸冲泡盖闷约钟即。楂沙锅煮沸饮。
楂古泡茶喝、丸药。般脾胃、饭，楂切片泡喝，服既，效。产妇完，恶露尽瘀血，般服楂制丸药楂泡茶服。楂泡，仅喝，清洗。楂汤洗除疮癞，洗效治疗冻疮，清洗效治疗皮肤瘙痒，抑制疮疖。
黄芪
味归：味甘，微温。归肺、脾、肝、肾。
药：含糖类、黏液质、胆碱、甜菜碱、氨基酸，增强忆。黄芪皂苷降压，煎剂尿量增，显示较强尿。滤泡腔炎病毒及流病毒抗病毒。
量：～，煎服。
饮宜忌：品易助火，邪盛及阴虚阳亢，滞湿阻，食积停滞，痈疽初溃热毒尚盛证，及阴虚阳亢，均须禁服。
固止汗：素弱、虚卫固，汗、易寒冒。治阴虚盗汗、虚阳衰畏寒汗症。
补益：脾胃虚弱、足倦、懒言、食欲振、久溏、黄短，兼腰腹坠，兼脱肛；治疗脾阳虚、陷致短、腹沉坠、久泄、脱肛、崩漏，宫垂；治病虚弱。
托疮肌：血足，疮痈脓溃，溃破久收。
黄芪～，杯，沸泡～钟，饮即，反复冲泡，黄芪掉。
流传“喝黄芪汤，防病保健康”顺溜，思黄芪煎汤黄芪泡茶饮，具良防病保健。困倦、、短，服黄芪茶，提精，提量，既省钱养，养。肿况，喝黄芪茶消肿。黄芪泡茶喝预防冒。黄芪煮粥养式，宋，服黄芪粥延益寿。
荷叶
味归：味苦辛、微涩，凉。归、肝、脾。
药：荷叶含碱及黄酮苷类。荷叶碱具较强油脂排斥功效，抑制脂肪吸收，效降低血胆固醇甘油酯。
量：煎服，般～，空腹饮，饭喝。
饮宜忌：孕妇忌。、瘦血虚弱慎服。
清热暑：痛眩晕、胸闷、渴、短赤、暑热泄泻症。夏季喝荷叶茶季节，鲜荷叶暑效。
减肥瘦：荷叶抑制脂肪吸收，饮效降低脂肪囤积，既佳选择，肥胖减肥良药。
凉血止血：荷叶收涩化瘀止血，吐血、衄血、咯血、血、崩漏、产恶露净、损伤瘀血血症。
降低血脂：减血液甘油酯及胆固醇含量，血脂、脂肪肝症极疗效。
尿：消除秘，排除毒素，减肥。
荷叶茶杯，干品～，鲜品～，沸冲泡，闷～钟即。
夏季冰镇饮，味佳。般泡养效，二泡效折扣。
“荷叶减肥，令瘦劣”，古荷叶奉瘦良药。荷叶煮清洗皮肤，治愈黄疮传染皮肤病敏皮炎。荷叶烧灰，服，治疗脸浮肿。
荷叶茶，清热暑、养、降压尿饮料。荷叶晾干，储存，荷季节，喝味清香荷叶茶。
洋参
味归：苦、微甘。归、肺、肾。
药：洋参含参皂苷，参二醇，含参醇齐墩酸、挥油、树脂、糖类。参皂苷抗疲劳、抗尿、耐缺氧、抗惊厥。
量：～，煎服。
饮宜忌：畏寒、肢冷、腹泻、胃寒湿、脾阳虚弱、舌苔腻浊阳虚质忌。冷淡、痛、闭，阳痿、早泄、遗精均忌服洋参。
补养阴：阴虚火旺、肺清肃喘咳痰血，阿胶、、川贝养阴清肺药；热病阴伤、烦渴，配、麦冬。洋参助调亚健康及血虚弱，饮消除疲劳，增，提免疫，班族、脑劳、虚弱及血虚调佳品。
清火津：津液足干舌燥、肠热血。嗜烟酒服洋参清除火，缓烟酒引适。
降血压：效降低血压，助血压、律、冠病、急肌梗、脑血栓疾病康复，非适合服病调。
治疗糖尿病：降低血糖，调节胰岛素泌、促糖谢脂肪谢，治疗糖尿病辅助。
洋参切片，取～，杯，沸冲泡，～钟即，饮完复冲泡；洋参片沙锅，火煮钟左右。
洋参洋沿岸，洲土著印早洋参。洋参够汗退热，视珍贵药材，且洋参灵，供奉膜拜。
清朝康熙始洋参，参替品药。
紫丁
味归：苦、辛、寒，毒。归、肝。
药：紫丁热毒壅盛，服配合银、连翘、野菊；取鲜丁草捣烂敷疮痈局。
量：～，煎服。
饮宜忌：质虚寒忌服。
清热毒，守护睛：紫丁清热毒，肝，效清除毒火，红肿、疼痛疗效。，急膜炎患，服紫丁汤剂消炎止痛，若配合熏蒸及清洗治疗，效显。
清热毒，消除肿痛：紫丁强清热毒功效，治症，治症。
热毒引麻疹、斑、痈疮疖肿、乳痈、疮毒腹、丹毒，紫丁均药材。药材配伍，蒲、连翘、银，药效。紫丁呼吸系统疾病疗效，泌尿系统染。尿炎、列腺炎，饮紫丁汤症。，阑尾炎、褥疮令苦恼疾病，紫丁显。
紫丁茶杯，干品～，沸冲泡，闷～钟即。
紫丁产，紫。紫丁《草纲》：“紫丁，。叶似柳细微，夏紫角。治切痈疽背，疔肿瘰疬，肿毒，恶疮。”
章季喝茶健康
春季养茶
春肝，肝升，质较差，肝血足春困。，饮疏肝、护肝茶，呵护肝脏健康。，肝阳升，较易伤害脾胃，茶饮保健注健脾胃。
●紫甘菊茶
材料：干薰衣草、洋甘菊各，冰糖适量。
：锅，火煮沸，火，盖盖静置～钟。杯薰衣草洋甘菊，凉沸冲泡片刻。冲泡茶，冰糖，搅拌均匀即饮。
功效：紫甘菊茶排毒、降压、降肝火，净化质殊功效。
●杞菊蜂蜜茶
材料：枸杞，菊，蜂蜜适量。
：枸杞洗净，菊杯，冲热，闷泡钟左右。闷泡蜂蜜调味即。
功效：品甘甜，清热毒效，适合春季保肝润肺。
●菠萝香蜜茶
材料：红茶包包，菠萝片片，菠萝汁，淡盐适量，柠檬皮丝根。
：菠萝片切丁，淡盐浸泡，捞备。锅凉红茶包火热，煮沸钟即火。取红茶包，茶倒杯，待凉，菠萝丁、柠檬皮丝及菠萝汁搅拌即。
●杞绿茶
材料：枸杞，绿茶。
：枸杞绿茶杯。沸冲泡，趁热饮即，春季饮。
功效：饮，益肝、补肾润肺，祛汗，减春季冒引咳嗽、喘症状。
●梅绿茶
材料：绿茶适量，青梅～颗，青梅汁适量，冰糖。
：绿茶杯，冲沸，适量冰糖，浸泡钟。青梅青梅汁，搅拌均匀即。
功效：酸酸甜甜梅绿茶缓疲劳，增强食欲，杀菌抗菌。
●柠檬茶
材料：绿茶适量，葡萄粒，菠萝、鲜柠檬各片，蜂蜜适量。
：绿茶杯，冲泡，静置～钟。菠萝切片葡萄榨汁。汁、蜂蜜、鲜柠檬片绿茶倒玻璃杯，搅拌均匀即。
功效：柠檬绿茶质温，春季饮促陈谢血液循环，化角质层，令肌肤滑、皙。
●迷迭菩提茶
材料：菩提，迷迭香～，蜂蜜冰糖适量。
：杯菩提迷迭香，采悬壶冲，杯冲沸闷泡钟。
闷泡茶汤，蜂蜜冰糖，搅拌均匀即饮。
●玫瑰蜂蜜茶
材料：红茶包，干玫瑰朵，蜂蜜、柠檬汁各适量。
：干玫瑰杯。锅，红茶包煮沸，取茶包，红茶冲泡玫瑰。待玫瑰红茶稍凉，蜂蜜、柠檬汁搅拌均匀。
●菊清润茶
材料：干菊、绿茶各，冰糖适量。
：菊绿茶冲茶器，沸冲泡。依味冰糖调味即。
功效：茶清热毒、预防冒、宁，适春季忽冷忽热干燥，肝火升、喉咙干痒换季适症状极缓。
●甘蔗清热津茶
材料：甘蔗，红茶。
：甘蔗皮，切碎，沙锅，煎煮。煮沸，取汁，红茶茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，茶饮。
功效：清热津，醒酒胃。适春干燥致咽干渴、喉痒咳嗽、食肥腻群饮。
饮禁忌：脾胃虚寒、胃腹寒疼宜饮。
●菊清热绿茶
材料：菊，绿茶，糖适量。
：菊绿茶茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，调糖，茶饮。
功效：散清热，宁。适春季忽冷忽热、干燥致肝火赤痛及伤群饮。
饮禁忌：脾胃虚寒宜饮。
●葛根石斛津胃茶
材料：葛根，石斛、香椽各，红茶。
：述味茶材沙锅，煎煮。煮沸，渣取汁，茶饮。
功效：清热津，胃消食，排除春困较显著效。
●百合莲养肝胃茶
材料：百合、莲（干）、银耳、红枣各，糖适量。
：百合、银耳温，泡。莲沙锅，煎煮半熟透，沥掉，锅百合红枣，煎煮。待茶材煮烂，银耳糖，溶，茶饮。
功效：养肝胃，润肺止咳，适春季养饮。
饮禁忌：寒咳嗽、虚寒血宜饮。
●参麦冬补虚茶
材料：参、麦冬各，五味。
：述味茶材清洗净，沙锅，煎煮。煮沸，取汁，茶饮。
功效：补脾益肺，津止渴，补肾宁。适质虚弱、疲劳倦怠、血足群饮。
饮禁忌：证、热证虚宜饮。
●黄芪枸杞益养肝茶
材料：黄芪，枸杞、菊各，红枣，冰糖适量。
：述味茶材清洗净，沙锅，煎煮。煮沸，调冰糖，茶饮。
功效：益津，养肝，提升免疫，预防冒，适春季饮。
饮禁忌：患急炎症血压患宜饮。
●柴胡香附疏肝茶
材料：柴胡、香附、甘草、川芎、芍、枳壳、麦芽各，冰糖适量。
：述七味茶材沙锅，适量清，火煎煮。煮沸，改火继续煎煮片刻，渣取汁，调冰糖，茶饮。
功效：疏肝郁，宽。适春季养肝护肝饮。
饮禁忌：肝阳亢、肝、阴虚火旺及逆宜饮。
●枸杞贞清肝茶
材料：枸杞，贞、黄芪、菊各，蜂蜜适量。
：沙锅适量清，火煎煮。煮沸，贞黄芪，继续煎煮。待茶材味，菊枸杞，继续煎煮沸腾，调蜂蜜，茶饮。
功效：清肝补，提免疫，预防冒，春季早晚温差较。
饮禁忌：脾胃虚寒泄泻宜饮。
●参胃茶
材料：参，红枣枚，陈皮。
：参、红枣清洗净，陈皮沙锅，煎煮。
煮沸，渣取汁，茶饮。
功效：胃，益津。适脾虚弱、胃阴足、精疲乏群饮。
饮禁忌：邪盛宜饮。
●薄荷疏茶
材料：薄荷，红茶，冰糖适量。
：述味茶材茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，茶饮。
功效：疏，清。适冒初咽喉疼痛、痛饮。
饮禁忌：阴虚血燥质，汗虚宜饮。
●佛疏肝健脾茶
材料：佛。
：佛捣碎，茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，茶饮。
功效：疏肝健脾，止痛。适春季肠胃胀闷、右胁适、恶群饮。
饮禁忌：阴虚血燥、郁滞宜饮。
●苏叶陈皮消滞茶
材料：苏叶、莱菔（炒）各，陈皮、楂（炒）各。
：述味茶材茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，茶饮。
功效：化湿，消食化滞。适胃肠适、胃脘胀闷，及寒湿、积滞冒群饮。
饮禁忌：温病及弱宜饮。
●灯竹叶茶
材料：灯草、鲜竹叶各。
：述味茶材清洗净，沙锅，适量清，火煎煮。煮沸，改火继续煎煮片刻，渣取汁，茶饮。
功效：志，清镇惊。适春季胆虚型眠患饮，缓慌寐、寐易惊醒、梦症状。
饮禁忌：焦虚寒、禁宜饮。
●茉莉甘草清热祛湿茶
材料：茉莉、甘草、银各，陈皮、玫瑰各，绿茶。
：述茶材清洗净，茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，茶饮。
功效：清热祛湿，调畅胃肠。适春季倦乏、脘腹胀、干、苦群饮。
●紫罗兰桂清肝茶
材料：紫罗兰朵，桂、薰衣草，蜂蜜适量。
：述味茶材茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，调蜂蜜，茶饮。
功效：清肝润肺，适喉咙痛、支管炎、秘、腔异味群饮。
饮禁忌：脾胃湿热宜饮。
●决枸杞清肝茶
材料：决，枸杞，绿茶。
：决、枸杞清洗净，绿茶茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，茶饮。
功效：清肝，降低血脂。适双干涩、晕及肥胖群饮。
饮禁忌：脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压患宜饮。
夏季养茶
夏，阳热盛，炎热，易暑。另，夏，闷热令烦躁，伤。饮清热暑茶，消除暑热，养怡，您松松炎炎夏。
●薄荷绿茶
材料：绿茶，冰块、糖、蜂蜜、柠檬汁各适量，薄荷～片。
：绿茶沸冲泡，滤取茶叶备。冰块盖杯，依蜂蜜、薄荷、糖，绿茶倒杯，盖杯盖，震摇摇～即。依据味柠檬汁。
功效：清凉爽，祛暑降温。
●苹绿茶
材料：绿茶，苹/，柠檬片片，冰块、蜂蜜各适量。
：苹洗净，皮、核，切丁；柠檬洗净、切片备。绿茶包苹丁杯，沸冲泡，盖闷钟左右。泡茶，取茶包，按味取适量柠檬片挤汁，滴茶，调量蜂蜜，适量冰块搅拌即。
●蜜梨绿茶
材料：绿茶，蜜梨，冰糖适量。
：绿茶沸冲泡钟。蜜梨洗，核，切块，毫升凉榨汁榨汁；榨汁沥渣滓。泡茶，滤茶叶，汁泡茶，按味调冰糖即。
●夏柑薄荷红茶
材料：红茶，夏柑，薄荷叶～片，糖适量。
：夏柑剥，取皮，洗净、压烂，红茶杯；夏柑肉切片。
杯薄荷叶，沸冲泡，闷约钟。钟，糖茶，搅拌，夏柑肉片即饮。
●楂茶
材料：乌梅，楂，龙井茶，冰糖。
：乌梅、楂、冰糖倒热，煮，火熬煮钟。龙井茶，煮钟，茶汁滤即。
功效：茶酸甜，助消化、降血脂，帮助扩血管、促血液循环。
●冰橘茶
材料：青橘～粒，绿茶包，柠檬片、蜂蜜各适量，冰块若干。
：绿茶包热冲泡，钟左右取茶包，茶冰箱冷藏备。青橘柠檬片榨汁，杯。冰镇绿茶适量蜂蜜，搅拌均匀，橘片冰块即。
功效：冰橘茶味独，香融合绿茶清爽，炎热夏季清凉。
●梅绿茶
材料：绿茶包，梅颗，冰糖、青梅汁各适量。
：锅置热，煮化冰糖，绿茶包锅煮钟取，茶倒准备杯。梅及青梅汁搅拌均匀即。
●冰红茶
材料：红茶包，冰块，冰糖适量。
：茶杯红茶包，注沸，盖杯盖，闷置钟左右。取红茶包，适量冰糖搅拌。待冰糖溶，冰块，杯晶莹剔透冰红茶完。
功效：夏饮冰红茶止渴消暑，茶酚类、氨基酸、胶刺激唾液泌，滋润腔，产清凉。
●香兰食盐祛暑茶
材料：绿茶，食盐。
：绿茶茶杯，适量沸冲泡。浸泡半，食盐，搅拌均匀，晾凉饮。
功效：止渴、热、除烦。适夏季暑群饮，缓晕、恶症状。
饮禁忌：慢胃炎患宜量饮。
●绿豆清热消暑茶
材料：绿豆，草。
：述味茶材清洗净、滤干，沙锅，煎煮。半，火，渣取汁，茶饮。
功效：清热毒，消暑尿。适、烦热暑群饮。
●佩兰藿香祛暑凉茶
材料：佩兰、藿香各，茶叶，适量冰块。
：佩兰藿香味茶材清洗净，茶叶茶杯，适量沸冲泡。浸泡钟，适量冰块，冷茶饮。
功效：祛暑、化湿胃。适夏季冒、寒热痛、呕吐泄泻群饮。
饮禁忌：阴虚火旺宜饮。
●五消暑茶
材料：葛、银、槐、木棉、鸡蛋各，罗汉。
：罗汉切碎，五棉布袋，清冲洗遍，扎紧袋。棉布袋沙锅，煎煮。煮沸，改火继续煎煮半，茶饮。
功效：清热、毒、凉血，适夏季饮，消暑湿，预防冒。
饮禁忌：饮量，周杯宜。
●青蒿薄荷防暑茶
材料：青蒿、薄荷各，石膏，甘草。
：述味茶材研细末，茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，茶饮。
功效：清凉暑，津止渴。适夏季饮，缓暑引晕、热症状。
饮禁忌：虚宜饮。
●薄荷荷叶祛暑茶
材料：薄荷，荷叶，茶叶。
：荷叶切碎，薄荷、茶叶茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，茶饮。
功效：清热毒，湿防暑。适暑热烦渴、署湿泄泻、脾虚泄泻群饮。
饮禁忌：瘦，血虚弱宜饮。
●二暑茶
材料：银，菊。
：述茶材沙锅，煎煮。煮沸，取汁，茶饮。
功效：宣散热，清毒，消暑除烦，适暑热、热冒、泻痢、急慢扁桃炎群饮。
饮禁忌：脾胃虚寒及疮疡属阴证宜饮。
●茉莉荷叶消暑茶
材料：茉莉、绿茶各，荷叶。
：荷叶切碎，茉莉、绿茶沙锅，煎煮。煮沸，取汁，茶饮。
功效：化湿，清化湿。适夏季冒暑湿、热胀、脘闷食、短群饮。
饮禁忌：火热盛，燥秘宜饮。
●薄荷瓜暑茶
材料：薄荷，瓜皮，绿茶。
：瓜皮切碎，薄荷、绿茶沙锅，煎煮。煮沸，改火继续煎煮钟，取汁，茶饮。
功效：清暑热，止渴，。适暑热烦渴、短、食欲振群饮。
饮禁忌：寒湿盛宜饮。
●茅根津止渴茶
材料：茅根、茶叶各。
：茅根茶叶沙锅，煎煮。煮沸，改火继续煎煮钟，取汁，茶饮。
功效：清热尿，消暑止渴。适热病烦渴、肺热咳嗽、肾炎群饮。
饮禁忌：脾胃虚寒、腹泻溏宜饮。
●柠檬暑茶
材料：柠檬汁，茶叶，蜂蜜适量。
：茶叶茶杯，沸冲泡，兑柠檬汁、蜂蜜，晾凉，即饮。
功效：化痰止咳，津胃，清热暑。适夏季暑烦渴、食欲振、支管炎群饮。
饮禁忌：胃溃疡、胃酸泌，及患龋齿糖尿病宜饮。
●丝瓜暑茶
材料：丝瓜汁，绿茶，盐适量。
：丝瓜洗净，皮，切薄片，沙锅，煎煮。煮沸，改火继续煎煮钟，绿茶盐，茶饮。
功效：清暑凉血，毒，祛化痰。适热烦渴、痰喘咳嗽群饮。
饮禁忌：虚寒、腹泻宜饮。
●荷叶甘草清热消暑茶
材料：鲜荷叶，甘草，糖适量。
：荷叶清洗净，切碎，甘草沙锅，煎煮。煮沸，渣，调糖，茶饮。
功效：清热暑，尿止渴。适暑热致昏脑胀、胸闷烦渴、短赤群饮。
饮禁忌：孕妇及瘦血虚弱宜饮。
●麦冬清热津茶
材料：，麦冬、冬、绿茶各。
：述味茶材茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，茶饮。
功效：清热津，适热病伤津、烦渴、汗、消渴群饮。
饮禁忌：脾虚泄泻，胃寒食宜饮。
●洋参麦冬清热强茶
材料：洋参、麦冬、菊各，玉竹。
功效：补养阴，清热强。适肌养、热火旺、咽喉干渴群饮。
饮禁忌：脾虚溏、痰湿蕴宜饮。
●二瓜消暑除热茶
材料：黄瓜，冬瓜，蜂蜜适量。
：述味茶材清洗净，籽，切碎，榨汁榨汁。汁液茶杯，调蜂蜜，茶饮。
功效：清热，津止渴。适暑热烦渴、咽喉肿痛、群饮。
秋季养茶
秋爽，湿减，燥，另，秋肺，易肺燥伤津、鼻干燥、皮肤干燥、肠燥秘症状。喝具养阴润燥、滋阴润肺茶饮，养护脏，维系健康。
●洋参片茶
材料：洋参片～，茶，蜂蜜适量。
：洋参片茶杯，沸冲泡，闷泡钟左右。冲泡参茶蜂蜜即饮。
●茯苓贝梨茶
材料：茯苓片，川贝，雪梨，冰糖适量。
：雪梨洗净，皮、核，切块；川贝杂质，洗净，备。茯苓片、川贝适量凉锅，火煮沸，火煮钟左右。捞茯苓片、川贝渣，雪梨块、冰糖茯苓川贝火煮沸即。
●橘皮姜茶
材料：橘皮、姜各，红糖适量。
：锅毫升煮沸，橘皮姜，火煮钟。红糖调匀饮即。
功效：除菌化痰，效预防治疗秋季干燥、寒侵引冒、咳嗽。
●蜂蜜柚茶
材料：胡柚，蜂蜜，冰糖适量。
：温清洗胡柚，浸泡柚钟左右，胡柚皮孔充。胡柚晾干，削掉黄皮，切丝备；剥瓤，切丝备；胡柚肉切块，搅拌粉碎。锅适量冰糖，火糖慢慢熬化，胡柚黄皮丝、皮丝及粉碎胡柚肉，火煮钟左右，需停搅拌黏糊状，盛晾凉，蜂蜜调味，饮取适量沸冲泡即。
●橘柠檬茶
材料：红茶包，橘颗，柠檬～，蜂蜜适量。
：红茶包毫升沸冲泡，盖盖闷钟。柠檬洗净皮榨汁；橘洗净半切备。取红茶包，橘挤汁液滴茶，挤橘红茶。蜂蜜榨柠檬汁调红茶搅拌均匀即。
●秋菊清茶
材料：杭菊、麦冬、百合各，红茶，冰糖。
：杭菊、麦冬、百合、红茶壶，沸冲泡，静置钟即。根据味适量冰糖调味。
功效：茶具清肝泻火、滋阴润燥、宁养疗效。
●桑叶杏仁润肺茶
材料：桑叶、北杏仁、贝、豆豉、沙参各，栀，梨皮。
：北杏仁、贝、沙参温浸泡，钟捞，桑叶、豆豉、栀、梨皮沙锅，煎煮。半，即茶饮。
功效：润肺止咳，尤适秋燥节饮，缓干咳痰症状。
饮禁忌：患寒冒宜饮。
●麦冬枸杞润燥茶
材料：麦冬、枸杞各，板蓝根，甘草，茅根，糖适量。
：述除糖茶材沙锅，煎煮。半，火，渣取汁，调糖，茶饮。
功效：清热火，润燥消渴。
饮禁忌：虚寒泄泻、湿浊阻、寒寒痰喘宜饮。
●芝麻木耳燥茶
材料：黑芝麻，黑木耳，糖适量。
：黑木耳温，泡，备。黑芝麻炒锅，炒香。味茶材沙锅，煎煮。煮沸，调糖，茶饮。
功效：补肝肾，润五脏。适秋季肺燥群饮。
饮禁忌：血疾病，及腹泻宜饮。另孕妇宜饮。
●梨润肺茶
材料：梨，蜂蜜适量。
：梨清洗净，皮切块状，沙锅，煎煮。煮沸，调蜂蜜，茶饮。
功效：津止渴，润肺清，消痰止咳。适热病伤津烦渴、消渴症、渴群饮。
饮禁忌：脾胃虚寒、畏冷食宜饮。
●蜂蜜茶
材料：鲜，蜂蜜适量。
：剥皮，研粉末，茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，调蜂蜜，茶饮。
功效：润肺化痰，滋养补，清咽止痒。适脾虚食、久咳肺虚、肺痨咳嗽、燥群饮。
饮禁忌：痰湿较甚，肠滑腹泻宜饮。
●杏仁蜂蜜润肺清燥茶
材料：杏仁，蜂蜜适量。
：杏仁清洗净，皮，研粉末，茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，调蜂蜜，茶饮。
功效：苦温宣肺，润肠。适邪、肠燥证群饮。
饮禁忌：阴亏、郁火宜饮。
●枇杷桑叶润燥茶
材料：枇杷叶、桑叶各，菊。
：述味茶材共研粉末，茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，茶饮。
功效：清肺润燥，散清热。适秋燥犯肺引热、咳嗽群饮。
饮禁忌：肺寒咳嗽及胃寒呕吐宜饮。
●银耳滋阴润肺茶
材料：银耳，茶叶，冰糖适量。
：银耳清洗净，冰糖沙锅，煎煮。煮沸，沸冲泡茶汁锅，继续煎煮钟，茶饮。
功效：滋阴降火，润肺止咳。适秋季肺热咳嗽、肺燥干咳群饮。
饮禁忌：寒、血症、糖尿病患宜饮。
●薰衣草柠檬提茶
材料：薰衣草（干）朵，柠檬汁适量。
：薰衣草蕾茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，柠檬汁，茶饮。
功效：舒缓，消除胃肠胀，消除疲劳。适烦躁眠、绪紧、肠胃适群饮。
饮禁忌：孕妇及低血压患宜饮。
●参菊驱除疲劳茶
材料：参，菊（干）朵。
：参切碎，菊茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，茶饮。
功效：祛火，消除疲劳，提免疫。适劳伤虚损、倦怠食、精振群饮。
饮禁忌：血压患宜饮。
●菊青叶润肺茶
材料：菊，青叶。
：述味茶材茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，茶饮。
功效：润肺凉血，抗菌消炎。适秋季喘、干舌燥群饮。
●鱼腥薄荷驱茶
材料：鱼腥草、薄荷各。
：述味茶材茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，茶饮。
功效：清热化脓，驱除邪。适秋季冒初饮，改善喉咙痛、咳嗽、咽干、黄痰、鼻涕症状。
饮禁忌：质虚寒宜饮。
●防黄芪强茶
材料：防，黄芪，沙参，菊.，桂圆。
：述五味茶材沙锅，适量清，火煎煮。煮沸，改火继续煎煮片刻，茶饮。
功效：补虚强，驱除寒，增强免疫。适血虚弱冒患饮。
饮禁忌：血虚痉急宜饮。
●党参桔梗健脾祛痰茶
材料：党参、桔梗、百合、茯苓各，术。
：述五味茶材茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，茶饮。
功效：健脾祛痰，适肺阳虚致咳喘患饮，缓咳嗽痰症状。
饮禁忌：肺阴虚患宜饮。
●桔梗百合滋阴润燥茶
材料：百合，桔梗、麦冬、芍、甘草各。
功效：滋阴润燥，适肺阴虚致咳喘患饮，缓干咳痰、嗓干痒症状。
饮禁忌：肺阳虚患宜饮。
●麦冬滋阴止咳茶
材料：麦冬、黄各。
：述味茶材沙锅，适量清，火煎煮。煮沸，改火继续煎煮片刻，茶饮。
功效：滋阴津，清热润燥。适津液缺型咳嗽患饮，缓干、干、皮肤干燥症状。
饮禁忌：脾胃虚寒泄泻、胃痰饮湿浊及暴寒咳嗽宜饮。
冬季养茶
冬，寒冷，易寒患病，喝具驱寒功效茶饮。另，冬肾，该补养肾精，肾较弱，该喝补肾茶饮，达养肾强。
●姜枣驱寒茶
材料：姜片，红枣颗。
：姜红枣沙锅，煎煮。煮沸，取汁，茶饮。红枣食。
功效：汗，温止呕，养血津。适寒、痛、痰饮、胃寒呕吐群饮。
饮禁忌：阴虚热及热盛证宜饮。
●苏叶姜驱寒茶
材料：苏叶、姜各。
：姜切细丝，苏叶清洗净，姜苏叶茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，茶饮。
功效：散寒，宽，驱寒暖胃。适寒冒、痛、咳嗽、胸腹胀群饮。
●萝卜消食茶
材料：萝卜，红茶。
：萝卜清洗净，切片状，沙锅，煎煮烂。茶叶茶杯，适量沸冲泡钟，倒萝卜汁，茶饮。
功效：清热化痰，消食。适冬季食肥甘厚味致饮食化、郁化热饮。
饮禁忌：脾胃虚弱宜饮。
●参冬令补茶
材料：参片。
：参片茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，茶饮。
功效：补元，补脾益肺，津。适疲乏、饮食减、悸脾肺虚群饮。
●巴戟牛膝补肾茶
材料：巴戟，怀牛膝。
：述味茶材共研粉末，茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，茶饮。
功效：温补肾阳，强腰健膝。适冬季虚寒证致腰酸冷痛、肢、阳痿早泄群饮。
●款冬百合润肺止咳茶
材料：款冬，百合，冰糖适量。
：述味茶材沙锅，适量清浸泡。半，火煎煮。煮沸，改火继续煎煮片刻，取汁。反复煎煮，汁液混合，调冰糖，茶饮。
功效：润肺止咳，适秋冬咳嗽、支管炎、哮喘群饮，缓咳嗽、咽喉干痛症状。
饮禁忌：肺火燔灼及肺焦宜饮。
●款冬紫菀温肺止咳茶
材料：款冬，紫菀，炙甘草，绿茶，蜂蜜适量。
：述味茶材沙锅，适量清煎煮。煮沸，渣取汁，调蜂蜜，茶饮。
功效：温肺止咳，适肺虚久嗽、肺寒痰群饮。
饮禁忌：热证宜饮。
●桂枝杏仁驱寒止咳茶
材料：桂枝，杏仁、陈皮、绿茶各，红枣枚，姜片。
：述味茶材茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，茶饮。
功效：散寒止痛，温脉。适冬季寒致鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛群饮。
饮禁忌：温热病及阴虚阳盛、血热妄、孕妇胎热宜饮。
●紫苏散寒茶
材料：紫苏、绿茶各，芷。
：述味茶材茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，茶饮。
功效：散寒，宽。适寒冒、胸腹胀群饮。
饮禁忌：温病及弱虚宜饮。
●苏木黑豆血补茶
材料：苏木，黑豆，红糖适量。
：黑豆清洗净，沥干，苏木沙锅，煎煮。待黑豆煮熟，渣取汁，调红糖，茶饮。
功效：血补，补肾乌，延缓衰。适肾虚消渴、肝虚眩晕、阴虚盗汗、闭群饮。
饮禁忌：消化功较差宜饮。
●芝麻核桃补脏养茶
材料：黑芝麻、核桃仁各，豆浆、牛奶、蜂蜜适量。
：黑芝麻核桃仁清洗净，研粉末，备；豆浆牛奶锅热。黑芝麻、核桃仁粉末锅，调蜂蜜，茶饮。
功效：滋润肝肺，延缓衰。适肝肾足、习惯秘群饮。
饮禁忌：患燥热咳嗽、咽喉肿痛、肠胃炎、牙痛宜饮。
●松健胃茶
材料：松仁颗，颗，核桃颗，乌龙茶。
：松仁、、核桃清洗净。炒锅，炒熟，皮。
松仁、、核桃共研粉末，乌龙茶茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡钟，茶饮。
功效：健脾胃，滋养，增强抵抗。适弱饮。
饮禁忌：肥胖及患腹泻、咳嗽宜饮。
●冬桂枝温阳茶
材料：冬、洋参各，桂枝.。
：述味茶材沙锅，适量清，火煎煮。煮沸，改火继续煎煮片刻，茶饮。
功效：补元，温阳强。适畏寒怕冷、肢冰冷阳虚怕冷群饮。
饮禁忌：温热病及阴虚阳盛宜饮。
●党参苏叶抗冒茶
材料：党参，苏叶。
功效：散寒，补益。适寒冒、痛、咳嗽、胸腹胀群饮。
饮禁忌：温病及怒火盛宜饮。
●川芎红糖祛茶
材料：川芎，红糖适量。
：川芎沙锅，适量清，火煎煮。煮沸，改火继续煎煮片刻，调红糖，茶饮。
功效：血，祛止痛。适寒痛、血虚痛群饮。
饮禁忌：血宜饮。
●桑叶芝麻冬令补茶
材料：嫩桑叶、芝麻各，蜂蜜适量。
：嫩桑叶、芝麻清洗净，沥干，共研粉末，茶杯，适量沸冲泡。盖杯盖，浸泡半，茶饮。
功效：补益肝肾，滋阴止血。适肝肾阴虚致眩晕耳鸣、咽干鼻燥、腰膝酸痛、烦热眠、昏眩群饮。
饮禁忌：脾胃虚寒溏泄宜饮。
章清质喝茶
热质
热质显症状喜冷喜寒，穿件衣服燥热汗；喜欢冰凉饮料，喜喝仍干舌燥；吹，喜空调；脸红、红耳赤，脾差且容易烦躁，热怕热；秘粪干燥，尿液较且偏黄，提早；眠，脉搏较，味较。热质般抽烟喝酒习惯，食辛辣、刺激食，且形较胖，温容易火。
热质宜饮寒凉属茶，清热火，排除毒素，防止热毒堆积，润肠、缓急躁绪。热质茶饮凉茶，热效，跟火效食合，缩短调质。适合清热火茶材，绿茶、决、荷叶、银、绿豆。
●薏米蒲茶
材料：薏米、蒲干品各。
：薏米、蒲洗净，锅，倒烧沸，火煮钟。汤汁倒杯，饮即。
功效：清热毒，除热质青春痘。
●薄荷甘草茶
材料：薄荷叶、甘草各，糖适量。
：薄荷叶、甘草杯；锅升左右，烧沸。烧沸缓缓注薄荷甘草杯，闷泡钟左右。适量糖搅拌均匀即。
●决菊楂茶
材料：决，楂、菊各。
：决、楂洗净备；菊凉稍冲备。锅毫升，煮沸决、菊楂煎煮钟即。
功效：款茶饮够降血脂、降血压，促消化。
●银绿茶
材料：银，甘草片，绿茶，冰糖适量。
：银、甘草洗净，沥干备。银、甘草、绿茶茶壶，冲沸，浸泡～钟。倒杯，依味适量冰糖调味。
功效：款茶饮清热毒、消除肿痛、尿、抗菌消炎功效。
●六味青草茶
材料：薄荷、桑叶、茅根、仙草、六角、菊、冰糖各适量。
：除冰糖茶材洗净，锅，淹茶材。火煮沸火慢煮钟，滤渣取汁，冰糖调味即。
功效：款茶饮清凉退火、消暑渴，改善肾脏疾病功效，浑舒畅。
●枸杞菊茶
材料：黄菊～朵，枸杞，桑葚～粒，干红枣颗，蜂蜜毫升。
：锅，黄菊、枸杞、桑葚、红枣煮沸，火烹煮钟，蜂蜜即。
●决枸杞茶
材料：决、绿茶各，枸杞～粒，蜂蜜适量。
：枸杞、决洗净，绿茶杯。准备沸冲杯，盖杯盖闷泡，钟调蜂蜜即。
●苹菊茶
材料：苹，菊～朵，蜜枣～颗，蜂蜜适量。
：苹洗净，皮、核，切块；菊、蜜枣洗净备。锅适量，苹块、蜜枣，火煮沸，转火慢煮钟，菊继续煮钟，调蜂蜜。
●藕汁茶
材料：鲜藕，蜂蜜毫升，黄。
：藕洗净，皮切丁。黄沙锅，适量煎取毫升药汁。藕汁、蜂蜜、黄汁混合干净沙锅，微火稍煎即。
功效：黄清热消炎、养阴津，阴虚热、骨蒸劳热、热消渴、吐血、斑疹。
寒质
寒质显征：阳足，畏寒怕冷、怕吹、喜暖喜热、腹泻溏、肢容易冰冷。寒质阴剩，导致阴阳调，营养质消化吸收功减弱，致热量吸收减，呈寒。寒质居，抑郁、营养足及良息易导致形寒质。
寒质调首注保暖，杯热乎乎茶及补充热量，促血液循环；热茶材根调寒证，滋阴补阳，祛寒温，散寒，肾阳充足，血充盈，促汗，效减畏寒症状。脾胃虚寒喝茶温茶，乌龙茶属茶，红茶、黑茶属温茶。推荐茶材，玫瑰、茉莉、桂、红茶、熟普洱茶、枸杞、杏仁、姜、参、桂圆、桑葚、红枣、归。
●桂香姜奶茶
材料：肉桂棒根，姜片，红茶，鲜牛奶毫升，蜂蜜适量。
：肉桂棒、姜片、红茶及鲜牛奶锅，火煮～钟，搅匀。
待姜肉桂香味散，茶渣滤，倒杯，蜂蜜调味。
功效：效缓冒初适症状，促血液循环，改善肢冰冷。
●参保健茶
材料：参、红茶各，五味。
：参、五味洗净、捣烂，红茶茶壶。倒沸冲泡钟，滤渣取汁。
功效：茶补益、补五脏、、益智、补强功效。
●八宝茶
材料：杏仁，红茶，栗、仁、红枣、枸杞、核桃仁各，糖适量。
：杏仁、栗、仁、红枣、枸杞、核桃仁洗净，沥干备。材料研钵，红茶及糖研磨粗末。锅煮沸，研磨粗末煮约钟，滤渣取汁即。
●黄芪红枣茶
材料：黄芪，红枣～粒，冰糖适量。
：红枣洗净；准备沸。红枣黄芪杯，毫升沸冲泡，盖杯盖闷～钟，适量冰糖，搅拌均匀即。
功效：健脾益，调营卫。适汗症。黄芪补，红枣补血，血亏损，适合质饮。偶喝红枣茶保持容焕。
●参茶
材料：参。
：参洗净切片，杯，倒适量沸，盖闷泡钟左右，浸泡参汁即。
功效：补脾益肺，益血功效，适宜弱病饮。
●姜红茶
材料：姜片，红糖勺，袋装红茶包。
：姜洗净切片，锅适量，热煮沸即。取红茶包杯，倒姜汤泡钟左右，反复提红茶袋，红糖搅拌均匀即饮。
功效：姜血化瘀、辛温散寒，尤适合寒质。
●黄芪归茶
材料：黄芪，归。
：黄芪归适量，反复煎煮。合煎汁液，频饮，剂。
功效：归补血，血虚晕、虚寒腹痛、久咳虚喘及血虚肠燥秘。归切薄片，取～煮泡茶饮，寒质良补益。
●桂圆红枣茶
材料：干桂圆，红枣～粒，蜂蜜适量。
：桂圆壳；红枣洗净备。锅，桂圆肉、红枣升左右，熬煮。待桂圆肉膨胀即盛，调蜂蜜饮。
●桂圆莲茶
材料：莲粒，桂圆干，红枣粒，乌龙茶、蜂蜜各适量。
：莲煮熟，桂圆干、红枣乌龙茶，稍稍热即。滤茶汁，待温稍降适量蜂蜜调味即。
功效：，补血养颜，较适虚寒质贫血。
质
质显征：排毒功较差，脏积热，黄、量且秘，火；强壮，充沛汗，病邪仍具扑灭，抗病强；量、洪亮、精佳、肌肉；脾较差，容易烦躁，眠；舌苔厚，干、臭，呼吸粗、容易腹胀，适强，喜欢穿厚衣服。
质调根毒素排。选择茶饮排毒寒凉茶饮首选，温茶饮。适适量补充质非，喝茶则既排毒，补。润肠茶饮适合质饮，改善秘状况，强排毒效。推荐苦寒属茶材，绿茶、苦丁茶、黄连、银、蒲、仙草、芦荟、洋甘菊、柠檬草、菊、荷叶、番泻叶、鼠尾草、洛、薄荷、楂、绿豆、薏米、郁李仁。
●草绿豆茶
材料：绿豆，草。
：绿豆泡洗净，沥干备；草冲洗干净。绿豆草锅毫升熬煮。待茶汤熬煮剩半熄火，渣取汁，倒杯，茶饮即。
功效：款茶饮清热毒、火，具痰、润喉止渴功效。
●蒲茶
材料：蒲，冰糖适量。
：蒲洗净锅，适量清煎煮钟。煮适量冰糖即。
功效：除热，改善冒痛热症状。饮，提醒脑、降低胆固醇。
●薏米冬瓜仁茶
材料：薏米、冬瓜仁各，冰糖适量。
：薏米洗净，凉浸泡；冬瓜仁洗净，沥干备。锅毫升烧沸腾，薏米、冬瓜仁，待薏米煮烂，适量冰糖稍煮片刻，滤，茶饮即。
功效：茶饮降血压、降血糖、消除肿及尿。
●莲甘草茶
材料：莲，甘草，蜂蜜毫升。
：莲、甘草杯。锅置，火烧沸，倒莲杯，盖盖闷泡钟。泡茶调蜂蜜，搅拌均匀即。
●野苦丁茶
材料：野苦丁，蜂蜜毫升。
：锅清，烧沸。苦丁杯，刚刚煮沸沸冲泡～钟，调蜂蜜即饮。二冲泡泡～钟，冲泡始，冲泡延～钟。
●绿豆薏米茶
材料：绿豆，薏米，冰糖。
：绿豆、薏米洗净；锅烧沸。洗绿豆薏米烧沸，火烧沸，改火慢慢熬煮，熟烂。绿豆薏米茶煮，倒碗，适量冰糖，慢慢搅拌溶化即。
●干莲绿茶
材料：干莲，绿茶。
：材料壶，注毫升沸，浸泡钟装杯饮。复冲茶味渐淡。
功效：茶清消烦、抑制舌疮功效，夏季消暑佳饮品。
●洋甘菊菩提茶
材料：菩提叶茶匙，洋甘菊茶匙，红糖蜂蜜适量。
：取菩提叶干燥洋甘菊，杯滚烫冲泡。闷约钟即，酌红糖蜂蜜饮。
功效：洋甘菊味微苦、甘香，、退肝火，治疗眠，降低血压，增强、提。菩提洋甘菊搭配，适合夜啜，茶香漂浮。
●二仁幽汤
材料：桃仁、郁李仁各，归、茴香各，藏红。
：药沙锅，煎沸。钟渣取汁，茶饮。
功效：具润肠、化瘀、消胀功效。桃仁、归血祛瘀，润肠；郁李仁润燥、滑肠、、；茴香化瘀；藏红血。
阳虚质
阳虚质怕冷，寒质近，阳足造。阳虚质尤背腹怕冷，耐夏耐冬，易湿邪，冬冷肘，足冷膝，肢冰冷，唇苍。阳虚损，寒，病产谢，脏腑易损害。
温阳脾肾，推阳、交，血周流顺畅。质温热、补益肾阳、温暖脾阳茶饮适合阳虚质饮。温热茶饮寒、护脾胃。推荐补阳茶材，冬虫夏草、参、核桃、姜、肉桂、红枣、药。
●药蜜茶
材料：药，蜂蜜适量。
：药洗净，皮，切丁，适量锅煮沸。煮沸，改火煮钟左右。火，闷钟，倒杯，蜂蜜调匀即。
●杜仲绿茶
材料：杜仲，绿茶。
：杜仲洗净，研末。绿茶沸冲泡。杜仲粉杯，倒冲泡绿茶，浸泡～钟即。
功效：茶滋补肝肾，降血压、降低血脂功效，适合阳虚质饮。
●干姜暖茶
材料：干姜，芍，香附，蜂蜜适量。
：干姜、芍、香附洗净，沥干备。材料（除蜂蜜）茶壶，毫升沸，闷泡钟。倒杯饮根据味酌添蜂蜜，搅匀即饮。
功效：脚冰冷宜饮款干姜暖茶，既驱寒暖，脸红润、精饱、恢复精。
●乌龙戏珠茶
材料：松仁粒，仁粒，核桃仁颗，乌龙茶。
：松仁、仁、核桃仁洗净，沥干备；仁炒熟皮；仁研细末，壶乌龙茶略洗，冲杂质倒备。研磨细末乌龙茶壶，倒毫升沸，钟饮。
功效：该茶具健脾胃效，适合食欲振、脾胃虚弱饮。
●参茶
：参，红糖适量。
：参杯；锅烧沸。刚刚烧沸冲泡参，盖杯盖，闷泡钟左右。泡茶，红糖，搅拌均匀，即饮。
●虫草首乌茶
材料：冬虫夏草、参、灵芝草、首乌、葡萄适量。
：材料洗净沥干，置壶。毫升沸，闷泡钟，倒杯饮。
功效：款茶饮效增强免疫、预防病毒侵害，补肺肾、喘嗽、助肾阳功效。
●党参红枣茶
材料：党参～，红枣～。
：味药煎汤，取汁茶饮，剂。
功效：党参温补益；红枣甘温，补脾津，养血。阳虚饮，改善怕冷质。
●首乌杞枣茶
材料：首乌，枸杞，红枣～颗，冰糖适量。
：首乌、枸杞、红枣洗净；沸枸杞烫软，沥备。锅适量，洗净首乌煮～钟沸，红枣继续煮钟左右取汁。滤首乌红枣，冲枸杞杯，调冰糖搅拌均匀即。
●肉桂苹茶
材料：肉桂粉，苹，苹汁毫升，红茶包，蜂蜜匙。
：苹洗净，切薄片备。苹汁毫升煮沸，倒壶，苹薄片及红茶包闷泡钟。蜂蜜及肉桂粉，搅拌均匀即。
功效：肉桂散寒，苹柔，愉悦芳香沸翻腾升华，适合阳虚质春寒料峭饮。
阴虚质
阴虚质，津液精血阴液亏，阴虚热，阴血足、热。引阴虚阳邪耗伤阴液，劳致阴血暗耗，久病导致精血足。
阴液亏损，容易导致虚火产，单纯泻火，则耗伤元病，适反。，调养阴虚火旺质滋阴，阴液充足阳根，虚火。阴虚质键补阴清热、滋养肝肾。五脏，肝藏血，肾藏精，滋养肝肾饮茶。推荐补阴茶材，洋参、百合、芝麻、黑豆、五味、乌梅、桑葚、黑芝麻、银耳、陈皮。
●百合枣仁茶
材料：鲜百合，枣仁、熟枣仁各，蜂蜜适量。
：鲜百合洗净，浸泡～；锅、熟枣仁，煎煮。待沸，改火继续煮～钟，火，滤掉枣仁渣。枣仁倒锅，浸泡鲜百合，继续煮，百合煮熟。煮汤稍凉，调蜂蜜即。
●乌龙芝麻茶
材料：黑芝麻、芝麻各，乌龙茶。
：乌龙茶热略冲杂质，沥干。锅黑芝麻、芝麻炒香味溢，盛略凉，研磨粗末。杯芝麻粗末乌龙茶，注热，浸泡～钟饮即。
功效：茶润肠排功效。
●洋参莲茶
材料：洋参，莲粒，冰糖适量。
：洋参莲洗净，沥干备。沙锅，洋参莲炖煮。冰糖炖煮钟，倒莲捞食，饮茶汤即。
功效：款茶饮适合脾虚弱血压患饮。
●菊楂陈皮茶
材料：楂，菊、陈皮各。
：材料洗净，杯，冲沸。闷泡钟即。
功效：健脾燥湿，清热火，宽，健胃消食，促食欲。