01纯净水到底适不适合长期饮用？5000多篇论文，早有了结论。
简单来说，纯净水和矿泉水以及烧开的自来水，哪个更适合长期饮用，重点是看个人选择。但对于部分人群，还是应该要合理选择的，就比如说人体过分缺乏矿物质的人，并不建议长期饮用纯净水，因为纯净水当中没有矿物质，虽然其它两种水中矿物质也很少，但相比纯净水，还是可以帮助补充一些的。
纯净水就不一样了，长期饮用只会让人体中缺乏矿物质更加严重，所以此类人群需要谨慎选择。还有就是有一些人群，比较适合喝纯净水，就是泌尿系统有结石的人。
在国内，曾经有研究表示水的硬度与骨密度之间存在密切联系，经常饮用深层地下水的人群，骨密度会更为良好，与长期喝自来水的人，骨密度会更好一点，而自来水属于低硬度水。
另外，在国外研究中，也发现饮用水的硬度和骨质疏松有关，它们研究的点主要在于饮用水的硬度会影响到人体吸收矿物质，还有就是钙流失的情况，经过研究对比分析，发现小鼠长期饮用天然矿泉水和纯净水的人，钙流失情况不一样，长期喝纯净水，钙流失会更多，也就可能对骨骼健康穿产生不利影响。
从研究中，可以了解到，水的硬度与骨骼健康可能还真存在关系，到底关系程度如何，还需进一步地深入研究，对于饮用水其实也不必过度纠结，没有特殊问题就不用太紧张，更需要注意的应该是少喝酒精、饮料和烫水、冰水。
03那么，长期喝烧开的自来水，对身体有什么影响？
还有人会说经常用电热水壶烧水，水里面容易产生致癌物质，经常饮用也是不利健康的，总之就是对烧开的自来水，有诸多的不放心，又是担心烧水的容器，又是担心水质，还有就是水里面产生的水垢，事实上这些担忧都是多余的，已被证实过对健康没有影响，可以安全饮用。
健康意识有所提高，确实是一件值得高兴的事情，可是过度的恐慌，也是不利于健康的，容易增加心理负担，对免疫系统以及其他脏腑功能，还有心理健康其实都是不利的，在饮水方面，也请不要过分的纠结，养成多喝水习惯会更重要，喝多水并不是挑选矿泉水还是纯净水，而在于不喝其他有害健康的水。