编者按：广播剧、有声书、播客……听见更多美妙的声音。
酷暑难耐，这次推荐一些轻松的播客（Podcast），在闲暇时或者通勤路上听一听，还是颇有解暑功效的。
吃一顿人文早餐
推荐播客：《人文通识：格物｜陈铭、言亮带你格物致知》
播主：陈铭、言亮
平台：喜马拉雅
推荐收听场景：晨起洗漱、早饭期间、上班途中
一句话推荐：你以为你以为的就是你以为的吗？BBKing陈铭带你颠覆固有认知。
看过《奇葩说》的同学们，对陈铭这个名字应该都不会陌生吧？他作为《奇葩说》第5季的BBking，在节目上贡献了数不胜数的名场面，哪怕是一众“神仙打架”，他也绝对是“打”得漂亮又得体，还能用清晰准确的表达和逻辑，让普通观众也听个明明白白心服口服的C位选手。
陈铭（左）参加《奇葩说》
《格物》是陈铭和江苏台“名嘴”言亮在今年4月新开的一档对谈节目，主题大多聚焦在“人文现象和大众传播”，从网红到真人秀的大讨论，从撸猫到国潮的潮流探究，从性别意识到日本文化……这些主题你可能经常见到，却疏于探究它们背后的深层的文化和历史演变。
这档节目最有意思的地方就在于“格物”二字。节目中的“格物”指的是什么呢？它或许就是针对一个主题进行历史陈述、现状解构，再打破固有认知展望未来的过程。有很多我们以往固有认知中既定的判断，经过了时代的演进，再回头去看，其实都有了一定的语境变迁。
有几个印象比较深刻的主题。比如一开篇，两人就聊到现在争议最大的性别话题。节目先是以两人轻松的对话，上来就抛出了一个你以为已经很了解的问题：你是什么性别？
一般人面对这个问题，可能马上会作答“我是男性”或者“我是女性”，但节目听到最后，你会发现，这样的答案很“仓促”——
现在国际上比较通行的性别划分观念里就有高达63种性别，分三个维度进行划分，不仅有4个生理性别、4个心理性别，还有更多元化的性向选择，这些多维度的交叉构成了复杂的性别系统，而由此带来的社会问题和舆论导向上的冲突。对于性别问题，你真的了解吗？
这种有争议的话题还有很多，在他个人擅长的传播学领域，关于真人秀、综艺和网红这些论题，陈铭也贡献了不少金句。
这档节目很适合在晨起洗漱的一小时里消化，早上大脑相对比较“清醒”，接收信息的效率也要高一些。听着轻松的对谈，又能迅速吸收一些有价值的信息，这样开始一天的生活，是个不错的选择哦。
你还可以选择——
播客：反向流行、文化有限、梁文道·八分……
推荐理由：文化现象探讨类播客，抓取泛文化类选题，追寻文化背后的社会根源，追溯现象背后的历史。
午餐轻食来一份
推荐播客：《这一天天的｜臧鸿飞and池子的播客》
播主：臧鸿飞、池子
推荐收听场景：午餐中、饭后溜达消食、想放松心情时
一句话推荐：俩“侃爷”和一众“狐朋狗友”的聊天实录，段子和八卦齐飞，在嬉笑怒骂中探讨轻社会议题和多元文化共存的可能性。
池子和臧鸿飞这两个人，不管是放在国内脱口秀界还是“网红”的圈子里，都是有些争议的人物。不管是言行上还是个人风格上，都是极端自我型选手。这俩侃爷+刺头坐一起整出一档播客，那得是什么光景？在《这一天天的》里，你大概能找到答案。
这档节目的第一个关键词，就是“闹腾”，你走在熙攘的人群里听到的所有喧嚣加起来，可能还没耳机里传出的声音聒噪。这个节目的对谈风格非常市井，就好像是几个“狐朋狗友”坐在街边的烧烤摊上，一边喝啤酒吃烤串一边聊天录出来的效果。
他们邀请的嘉宾，基本也是娱乐圈不同类型的“话痨”，比如二手玫瑰主唱梁龙、演员兼主持人范湉湉、民谣歌手里的段子手马頔……这些人在一起做节目，就不太可能有冷场的时候。对于一个话题，他俩和嘉宾也是想到哪聊到哪，天马行空地放飞思绪，聊High了之后，你可能还会接收到长达数十秒狂笑声的暴击。
节目的第三个关键词是“碰撞”，他们和邀请的嘉宾之间有年龄的碰撞，圈层的碰撞，以及不同的人生境遇和阅历带来的观点碰撞。一个话题的探讨，可能两人和嘉宾会各执一词，分别讲述自己的看法和认知，并且尝试在不同的观点中碰撞出一些新的思考，在插科打诨中聊着自己的生活感悟。这些观点的你来我往，是这个节目最有意思的地方。
但总体来说，每期节目的结论和目的，也都是希望年轻人能打破自己的固有偏见和认知，接受更多元的文化，同时勇敢做自己，这个主心骨倒也非常符合这两个人的“人设”了。
这两个知名“气氛组”选手能迅速地调动起你的兴奋神经，所以它非常适合在你需要轻松一刻的时候出现，如果你想尝试睡觉的时候听……相信我，这一觉大概率会泡汤。
播客：大内密谈、木有娱丸、日谈公园
喝一杯艺术下午茶
推荐播客：《艺术叨叨》
播主：Monie&兰奕
平台：喜马拉雅or小宇宙
推荐收听场景：下午茶时光、休闲时刻、午睡时背景音、想了解艺术界的时候
因为专业的缘故，这个播客一开始的几期节目都偏向于艺术专业领域方面的科普输出，比如介绍古根海姆美术馆、英国泰特美术馆、威尼斯双年展等等这些选题，如果是完全对艺术界一点了解都没有的听众，初听会觉得有点摸不着头脑。
但好在她们很快找到了流行文化和艺术专业之间的交叉点，做出了几期口碑和质量都很高的话题型节目，比如《周杰伦的艺术收藏》、《对话B站艺术史Up主》、《英国V&A博物馆快手直播幕后》……
这几期节目融合了流行文化、新媒体和艺术行业的主题，一边输出艺术收藏从业人员的专业知识，又满足了大众对艺术界的窥探欲，同时还通过热点连接了平常不怎么接触艺术方面信息的年轻人。
两人在节目中谈到了很多大众知名度较高的当代艺术家，比如杰夫·昆斯、达明安·赫斯特、蔡国强、岳敏君、赵无极……总是能比较准确地抓住圈外的艺术爱好者对这些艺术家的主要兴趣点，以及他们身上的争议点，给普通的听众剖析“为什么他们的作品作为收藏品能达到那样的高度和价值”。这些点都是非常有趣的当代艺术品分析材料，干货满满。
播客：散养电台、后浪剧场、迷影圆桌派、卧房撸歌
推荐理由：艺术、电影和音乐爱好者的精致下午茶，提升品味丰富谈资。
来一盒睡前安神牛奶
推荐播客：《故事FM》
播主：寇爱哲
推荐收听场景：晚上洗漱时、睡前安神或其他安静的场合和环境
如果你是一个爱听故事的人，或者是一个喜欢从他人的故事中感知世界的人，“故事FM”绝对是一个会让你爱不释手的节目。这档节目算是播客中的“常青树”了，从2017年创办到现在走过了整整4年。它最特别的地方就在于，每期围绕着一个主题，由故事的亲历者自己讲述经历，相当于一部“个人口述”音频故事集。
在创办故事FM之前，制作人寇爱哲的身份是媒体人，曾在瑞典国家广播电台、加拿大电视网等媒体工作过，在接触过形形色色的人之后，他萌生了收集、记录普通人故事的念头。从2017年创办之初到现在，故事FM已经拥有了500+期节目。
所有这些口述者中，有一部分是像你我一样的普通人，他们可能是刚考上大学的普通学生、是一个刚被裁员的年轻人，或者是一个海淀妈妈、一个正在减肥的女孩、一个大城市的独居客……听他们的故事，或许能让你找到“世界上另一个自己”，因为这些故事里有我们过往经历的生活，有我们当下正在感受的焦虑，也有我们将要面临的选择。
还有一部分口述者是特殊职业者，比如艾滋干预者、风水师、狱警、传销解救师、女法医……甚至还有一些你连名字都叫不出来的职业，这些人是社会上的“少数派”，我们很少有机会在日常生活中遇到他们，由他们讲述的故事，或许能让你窥探到你不曾看到的角落，感受更多元的世界。
此外还有一些社会热点事件的亲历者，比如快手红人、乙肝携带者、家暴亲历者、留守儿童的母亲……这些带着人性关怀的主题，就像是一部音频版的社会调查纪录片，给一些弱势群体提供了一个发声的途径。在制作成节目时，隐去了记者采访的部分，将亲历者变成完全的主角，将他们的故事直接又赤裸地呈现在听众面前。
听一个普通人用最真实的声音讲述一段经历，那些不加修饰的情绪很容易让听众涌起一种“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”的亲近感。没有摄像机的介入，当事人也就没有了“表演”的必要，那些声音里的平静、浓烈、纠结、愤怒……都能更真实直接地传递给听众。
这档节目比较适合在睡前夜深人静的时候聆听，那些陌生人的故事，总有一些是你也走过的路，也有一些你不曾经历却被拨动了心弦的讲述。它们的意义，或许并不只是“窥探”他人的生活，声音记录下的是一个时代的缩影，以及这个世界的过去、现在和未来。
播客：剥洋葱、天才捕手FM、声东击西、没理想编辑部
推荐理由：社会话题型及亲历者故事类播客，看见自己，理解他人，了解世界。