讲个笑话，电子烟本来是用来戒烟的。
然而事实恰恰相反。越来越多的年轻人，尤其是没有抽过烟的年轻人，因为电子烟，变成了新烟民。
电子烟图源：新华社
01
电子烟包围年轻人
只要留意写字楼角落、地铁口、公共卫生间等地方，你就会注意到，有不少年轻人胸前挂着五颜六色的形似口哨的电子烟，三五成群吞云吐雾。
当代年轻人抽电子烟的穿搭标配
中国疾控中心控烟办数据显示，我国15岁及以上人群使用电子烟的人数约在1000万，15-24岁年龄组的使用率最高。更令人担忧的是未成年人使用电子烟比例甚至超过了卷烟，据《2019年深圳市青少年烟草调查结果报告》，未成年人吸食电子烟的比例是2.5%，已经超过了卷烟的2.3%。
从体验感上来看，电子烟的确非常擅于包装自己，它在外观上使劲浑身解数与传统卷烟撇清，让自己跻身“潮流前线”，一方面在吸入体验上无限接近卷烟，另一方面做到比卷烟的口味更丰富更诱人。
某品牌电子烟的部分口味
据统计，电子烟共有1.6万种口味。随意走进一家电子烟门店可以看到几十种口味的电子烟，冰镇西瓜味、清爽薄荷味只算是初级阶段，香芋味、西梅味、绿豆冰棒、手打柠檬冰等等才是进阶版。
复旦大学《电子烟营销及对青少年健康影响研究报告》显示，被调查的青少年中，接近半数在13-15岁初中阶段第一次开始吸用电子烟，过去30天吸用过电子烟的青少年用过最多的口味是水果味。丰富逼真的口感是吸引青少年掉入电子烟陷阱的第一步。
电子烟门店招牌一般会写上“雾化体验馆”、“电子蒸汽体验店”，刻意淡化“烟”的存在感，烟杆像高档饰品被放置在透明展架上，从渐变到荧光到磨砂，效仿手机的深海蓝、玫瑰金等配色，每处细节都在极力展示“戴上我，你就是这条街最靓的仔”。
某品牌电子烟极具诱惑性的绚丽烟杆
这时候，如果有人拿着电子烟递过来，笑意盈盈对你说，要不要试一下？你还能顶得住吗？
监管缺位的电子烟就是这样把裹着糖衣的“炮弹”送进了年轻人的嘴里。
在今年三月，媒体调查发现，依然有许多未成年人可以通过学校周边烟草销售点、电商、社交平台等渠道在不需要验证身份的条件下来购买电子烟。
以学生身份购买电子烟毫无障碍图源：中国青年网
据《2019年深圳市青少年烟草调查结果报告》统计，32.6%的被调查学生报告学校周边存在烟草销售点，27.7%的学生报告销售点存在销售电子烟情况。
而在吸烟的学生中，好朋友吸烟的比例达到了91.8%。青少年不仅很容易把电子烟直接和玩具划等号，而且使它变成了一种社交身份的象征。
这时候，电子烟对他们的影响就变成了“不能不抽，不抽你就落伍了”。
几个年轻人聚在一起抽电子烟
02
“玩具烟枪”里装着真子弹
含有尼古丁的电子烟又叫“尼古丁传送系统”，主要由锂电池，烟油和雾化芯构成。它和卷烟的不同之一就是加热方式，通过电池加热烟油形成含尼古丁的气溶胶，类似传统卷烟燃烧时产生的烟雾效果。黑箱就在非常不确定内含物的烟油及产生的烟雾中。
首先是尼古丁，它是世界公认的剧毒物质和成瘾物质。目前，很多电子烟的实际尼古丁含量不清楚，有些远超厂家公开的标签含量，对人体的潜在风险及危害难以预料。
不少烟液的实际尼古丁浓度远大于其标注浓度图源:央视财经
其次是电子烟在使用过程中所生成的气溶胶通常含有乙二醇、醛类、挥发性有机化合物（VOC），其中就有甲醛、烟碱、亚硝胺、苯等致癌物，以及数十种重金属等已知有毒物质。
电子烟燃烧烟雾中含有较高甲醛图源：央视财经
而最受欢迎的电子烟的各种口味，实际上是由乙醛类、苯甲醇、萜烯类、吡嗪类、薄荷醇、甜味剂等各种食品添加剂制成的，且剂量没有限制，这些物质加热后进入肺部可能产生大量有害物质。
世卫组织曾专门发文，使用电子烟会影响心率和血压，对心血管和肺部器官都会产生负面影响，增加心血管疾病和肺部疾病的风险。而WHO在2014年关于“电子尼古丁传送系统”的报告中指出，尼古丁可对胎儿发育和青少年大脑发育造成不良影响，还可能导致心血管疾病，尽管尼古丁不是一种致癌物质，但尼古丁可能起到促进肿瘤发生的作用。
《中国吸烟危害健康报告2020》也明确表示：气溶胶里的2,3-丁二酮可加重呼吸道炎症，严重时还可堵塞所有小气道，形成“爆米花肺”。吸食电子烟可能造成急性肺损伤、弥漫性肺泡出血、过敏性肺炎和严重哮喘等多种疾病。
爆米花肺图源：腾讯医典
这还仅仅是“明枪”，还有未知的“暗箭”。中国控烟专家、新探健康发展研究中心原主任王克安表示，电子烟存在致癌物质，而致癌物是没有安全水平的，关键是看长期效应。
世卫组织报告中说到，电子烟对健康的危害不仅取决于有毒化学物质的含量，还包括使用的方法如使用频率、产品的类型和生产方式以及谁在使用产品。而且，如果同时使用卷烟或其他烟草制品，会出现两种或多种产品导致的健康危害叠加。
把电子烟当“玩具”的年轻人图源：深圳卫健委
“未知”、“可能”、“不排除”。这些词的意思就是说，现在电子烟到底有多少危害，连科学研究都还没搞清楚，如果你去吸电子烟，那恭喜你，很有可能成为科学献身的“炮灰”。
也就是说，电子烟看起来是伪造的吸烟玩具，就像玩具枪一样，但“烟弹”里面装的是可致残致死的“真子弹”。
03
以潮流之名，行欺骗之实
也许有人要说了，电子烟再怎么样也能帮我戒烟啊。
请扪心自问一下，你戒掉的是烟瘾还是卷烟？
许多实验已经表明，在电子烟的诱惑下，越来越多本来正考虑戒烟的人可能转投电子烟，吸烟者戒掉的是卷烟，患上的是一样对人体有健康危害的电子烟瘾。美国疾控中心（USCDC）的一项研究发现，大多数使用电子烟戒烟的成年人，并不会停止吸烟，而是继续同时吸电子烟和卷烟。
年轻人正在选购电子烟
戒烟戒烟，说到底戒的是吸烟者在身体及心理上对成瘾物质尼古丁的依赖。我们应知道绝大多数的电子烟中同样含有尼古丁。那么电子烟帮助戒烟的说法难道不是自欺欺人，换个马甲继续忽悠吗？
电子烟非但没有帮助老烟民成功戒烟，反倒是引诱越来越多的年轻人成为新烟民。
2013年以来，吸烟人口的增长，几乎全部“归功”于电子烟的宣传诱导
一份发表于美国疾控中心的数据显示，2013年以来，吸烟人口的增长，几乎全部“归功”于电子烟的宣传诱导。
而这种诱导现象在青少年中尤为明显。复旦大学健康传播研究所《电子烟营销及对青少年健康影响研究报告》发现，在电子烟强大营销攻势下，几乎所有尝试电子烟的青少年均吸过卷烟，其中有26%的同时使用过两种制品的青少年是先使用电子烟后使用卷烟的。
深圳青少年烟草调查显示，同时使用过卷烟和电子烟的学生中，先使用电子烟后使用卷烟的比例占到了24.2%。
正在吸电子烟的小学生
我国是世界卫生组织《烟草控制框架公约》缔约国之一，经过多年的努力，控烟事业已经有了一定进步，然而如今电子烟在全球范围内的迅猛发展，又让许多年轻人与烟草之间扣上锁链。
电子烟还让公共场所抽烟更加“正当化”。早在2019年，《深圳经济特区控制吸烟条例》就把电子烟纳入公共场所禁止吸烟范围，但是仍然有不少电子烟民堂而皇之在地铁，在写字楼、咖啡馆、电影院等公共场所吸电子烟。
这些二手电子烟，同样对人体有健康危害。
电子烟二手烟同样对人体健康造成危害图源：世界卫生组织
不管是电子烟还是卷烟，本质都是对健康有危害的烟，这就是电子烟的真相。
实际上，真正让人对烟欲罢不能的，不是烟本身，而是对烟中尼古丁的渴望。
今年5月1日起，《电子烟管理办法》正式实施了，基于《办法》制定的《电子烟强制性国家标准》也已出台，《深圳市电子烟零售点布局规划》已于5月20日已经实施。
随着监管措施的逐步落实到位，国内野蛮生长的电子烟市场将会逐渐步入规范管理。
港大深圳医院呼吸内科护士为首次就诊的戒烟患者进行肺一氧化碳的含量测量图源：深圳市卫健委
道理都懂，关键是行动起来！
参考文献
[1]CDC.AboutElectronicCigarettes(E-Cigarettes).2020-11-26.[2]WangTW,GentzkeAS,CreamerMR,etal.TobaccoProductUseandAssociatedFactorsAmongMiddleandHighSchoolStudents-UnitedStates,2019.MMWRSurveillSumm2019;68:1.
[9]《2019-2020控烟条例评估报告发布稿》.深圳市控烟工作联席会议办公室.深圳市卫生健康委员会.深圳市慢性病防治中心.2021年3月1日
[10]《2019年深圳市青少年烟草调查结果报告》深圳市控烟工作联席会议办公室.深圳市卫生健康委员会.深圳市慢性病防治中心.2020年6月1日