目标设置：通过这次“和谐人际，快乐同行”为主题的团体心理辅导，每个成员都能够获得不同程度的收获；懂得如何与人交往，如何主动交往及交往中的技巧；懂得交往也要讲界限，对于交往中不合理的要求要学会巧妙的拒绝，对超出原则、道德规范等界限的要坚决予以拒绝。希望这次心理健康活动月不仅给学生一个交心的机会，也能够帮助他们在人际关系上迈出重要的一步。为成员们营造出一片友爱和温馨的氛围，同学们能在形式各样的活动中，建立自信、坚韧、勇于担当的个性特征。协助成员树立正确的人际观念，并且能够发展受欢迎的人格特质，成员熟练掌握和灵活运用各种人际交往技能
开展过程：
（一）心理文化长廊
各班级心理委员带领班级的宣传委员布置心理文化长廊，心理长廊的布置是为心理活动月的主题宣传服务。长廊展示的主要内容包括：什么是人际交往、中学生人际交往会存在哪些问题、人际交往的技巧等，同时也展示具有很强的人际交往能力的名人事例。这些材料由学生自己搜集整理并且展示在心理文化长廊中。
（二）招募团体心理辅导的志愿者
在教学楼及食堂门口张贴海报，海报具体内容如下：
（三）团体心理辅导实施阶段
从团体活动开始到活动结束一共分为三个不同的阶段，即导入、实施、终结三个阶段
第一阶段导入阶段——初相识
单元目标：
1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。
2．协助成员订立团体规范。
3．促进成员尽快相互认识。
一、热身游戏-----轻柔体操（15分钟）
“良好的开端是成功的一半”。团体形成初期，成员能否尽快相识，直接影响到团体凝聚力的形成。但是，初入一个陌生的团体，一般人都会多少有些紧张、焦虑，不知道周围是些什么人，他们会对自己带来什么影响，是伤害还是帮助。因此，采用一些轻松的活动，有助于成员在第一次聚会时有所认识，在以后的活动中互相配合、支持、协作。在指导老师的带领下，成员们进行小小的热身活动。
准备：全体成员围成一圈，面对圆心而坐，指导者也在队伍里，要求有足够的活动空间。
操作：指导者先带头在圆圈中间选做一个动作，要求其他成员不做任何评价与思考，模仿两遍。然后，每人依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松、减轻紧张气氛的效果，若有些动作极富创造性，则会引起愉快的笑声。
二、签订团体契约书
团体契约书
团体训练的目的是认识自我与他人，增加自信，增进交流，更好地适应。我们在小组活动时会进行录音，录音带仅作为指导者研究总结工作之用。请尽量放松自己敞开心扉，平等相处，保守秘密。下面有一个誓言，如果你觉得能够接受的话，请在上面签字。
誓言：
我自愿参加心理训练小组，在活动期间愿作如下保证：
1、我一定准时参加所有的小组活动，因为我的缺席会对整个小组活动造成影响。
2、对于小组成员在活动中所言所行我绝对保密。活动外我不做任何有损小组成员利益的事。
4、小组活动时，我决不对他人进行人身攻击。
5、我一定认真完成家庭作业。
6、小组活动时，我不吃零食，不做任何与活动无关的事。
签名：
年月日
三、相识活动
1、闪亮登场：
准备：全体成员围坐成一圈，指导教师也在队伍当中，足够的活动空间。
操作：每位成员向团体介绍配对的同伴。被介绍的同学接受每一个他人的一个问题，一般不能拒绝，如果认为不能告诉大家也要礼貌地说清楚。每一个人都要专心地去记其他成员的资料。
2、棒打薄情郎：
准备：全体成员站立成一圈，指导者作为执棒者站在圈中央，用挂历纸或旧报纸卷成一跟纸棒，足够的活动空间。
操作：站立成一圈，选一个执棒者站在圈中央，由他对面的人开始大声说：“……（某一个成员的姓名）的火车就要开了”，然后全体成员一起说“往哪开呀？”，这时那名成员接着说：“往……（其他成员的名字）开呀！”执棒者马上跑到那个被叫的人面前，被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名，如果叫不出，执棒者需立即给其当头一棒，然后由其执捧继续，连续被打两次则表演节目，作为惩罚。注意，不能采取一对一的方式，尽量避免连续叫一个人的名字，让每一位成员都有被叫到的机会！
四、总结
1、分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。2、领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。
3、作业：填写组员心声表
组员心声表：
当我进入这一新团体时，我感到
我信任的人是
在团体中我最担心
我最感困惑的是
我最想了解自己的
我期望在团体中
日期：
第二阶段实施阶段
体验交往的快乐
1．进一步增进团体成员间的了解。
2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。
一、欢迎词
非常高兴，在第二次的训练中又看到你们熟悉的身影，可爱的笑容。再次对大家的准时参与，以及坚持表示由衷的敬意。第一次的训练，让我们有了最基本的认识。第二次训练会带来什么呢？这次的主题是：体验交往的快乐！
二、手指操暖身游戏（5分钟）
当老师说阵雨的时候，成员双手各伸出一根手指进行敲击，小雨
三、“我猜你猜”（10分钟）
教师在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。
活动目的：让团体成员快速融入群体，加深对彼此的了解
四、“爱在指间”（30分钟）
将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。
当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
听之奥妙
1．团体成员对不良的倾听行为有比较感性的认识，懂得不良的倾听对学习和生活的不良影响。
2．团体成员能掌握一些正确倾听的方法，从而更好地学习和生活。
3．团体成员能初步养成良好的倾听习惯。
一、热身活动：乌龟与乌鸦的故事（10分钟）
游戏规则：老师给大家讲述《乌龟与乌鸦的故事》当成员听到“乌鸦”时，男同学起立，女同学坐下。当听到“乌龟”时；女同学起立，男同学坐下。
问：在刚刚的游戏中，有些成员反应很快很准确，但有些成员出错很多，为什么？
没听清、没反应过来、听得不仔细、紧张。。。
二、寓言故事（15分钟）
《小金人的故事》曾经有个小国到中国来，进贡了三个一模一样的金人，金光闪闪，把皇帝高兴坏了。可是这小国不厚道，同时出一道题目：这三个金人哪个最有价值？皇帝想了许多的办法，请来珠宝匠检查，称重量，看做工，都是一模一样的。怎么办？使者还等着回去汇报呢。泱泱大国，不会连这个小事都不懂吧？最后，有一位退位的老大臣说他有办法。皇帝将使者请到大殿，老臣胸有成竹地拿着三根稻草，插入第一个金人的耳朵里，这稻草从另一边耳朵出来了。第二个金人的稻草从嘴巴里直接掉出来，而第三个金人，稻草进去后掉进了肚子，什么响动也没有。老臣说：第三个金人最有价值！使者默默无语，答案正确。
小组讨论：这三个小金人的寓意是什么，他们分别代表什么样的人？
为什么第三个小金人最有价值？
三、活动——我是传声筒（30分钟）
游戏规则：把成员分成两组，每组第一位同学记住发下去的句子，听到“开始”后，小声传给身后的同学，后面的同学听清楚后，小声传给下一位同学，最后一位同学把听到的话写下来。看看哪个小组既快又准。注意音量，不要让旁边的同学听见。
句子：
1、认真倾听才会有真正的朋友。
2、倾听是使人受欢迎的基本技巧。
1.你们小组成功或失败的经验是什么？
2.做完这个游戏你有什么感受？
四、备用活动——你说我听
将成员分成7组同学，两人一组，一个同学代表A，一个同学代表B，两同学默默读自己纸条上的内容，并且按照纸条上的要求去做。
B的任务：对方的任务是给你讲一件事情。要求你在听的时候不认真听，或东张西望，或收拾东西，或摆弄笔，或做出其他动作；还可以打断他（她）的话，突然转到其他的话题上去。但是做这些的时候，请你稍微自然一些，等对方开始讲之后再开始做，不要让对方觉察到你是故意这么做的。
（1）请A同学谈谈在刚才谈话中发生了什么事情？有何感受？
（2）请B同学说说自己做了什么？观察到A有什么反应？
架起沟通桥梁
单元目标：成员了解人际沟通的技巧，掌握适合自身的人际沟通的方法，提高人际交往能力，形成良好的沟通意识，增加成员的信任感、责任感和集体意识。
活动一：撕纸游戏
第一次：成员闭上眼睛，根据口令操作，不能问任何问题，老师发出单向指令。统计跟老师作品相近的成员的人数。
第二次：成员睁开眼睛。根据老师的口令操作，不能问问题，老师发出单向指令。统计跟老师作品相似的成员的人数。
第三次：成员睁开眼睛，可以提问，可以交流。老师发指令、有反馈。统计跟老师作品相近的学生的人数。
同学讨论：为什么第三次撕纸比前两次撕纸误差小？单项沟通与双向沟通哪一种更有助于双方的理解？
人际沟通是双向的互动的过程，只有增加双方的信息交流和情感沟通，不断反馈、调节沟通方式
活动二：告诉我心
1．请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应？并简要说明你作出这样选择的理由。
（1）朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀！”你会如何回答？
A．你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。
B．你不用太悲观，这次好多人都没考好。
C．你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。
D．你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。
（2）朋友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之！”你会如何回答？
A你怎么这么想，一次失恋就成这个样子，也太没出息了。
B．哎，是挺倒霉的。你再想想有没有什么跟她和好的办法？
C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。
D．不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。
E．谈了两年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了这个事实，所以觉得活着没意思了。
2．领导者点评
人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍（这种沟通方法被称为“意译法”），似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。
三、播放小虎队的《爱》，成员跟唱，填写成员心声表
信任你我他
单元目标：通过体验帮助与被帮助、依赖与被依赖，提高人际间感知的敏感度、增加对他人的信任接纳。
活动一：瞎子走路
准备：眼罩（团体人数的一半）、抽签盒、障碍物、足够的活动空间。
讨论：
盲人看不见是什么感觉？使你想起什么？
对伙伴的帮助是否满意？为什么？
对自己与他人有什么新发现？
作为一个助人者，你是如何理解你的伙伴？如何设法帮助他？使你想起什么？
对于陌生人作为自己的领路人与熟悉的作为自己的领路人都有哪些不同的感受。
分析：
通过亲身体验，让学员体会信任与被信任的感觉。作为被牵引的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照对方的指引行事。而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证准确、清楚。另外，万一指令有错，信任受到怀疑后很难重建
活动二：备用活动“信任后仰”
1．活动程序
（1）游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。
（2）选一名自愿者（如A）站在一张1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员（至少应在10人以上）负责承接后仰者。他们两两相视而站。按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。
（3）领导者站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗？”台下成员高声回答“准备好了！”领导者听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住A。并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。
（4）每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。
（1）倒下的那一刻你害怕了么？你相信其他成员会稳稳地托住你么？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？
（2）你现在的感觉是什么？
（3）你从这个游戏中学到了什么？
三、“团体检测站”
请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。
竞争与合作
1、通过活动培养学生初步的合作意识和能力，初步掌握合作的分工和方法,并能在实际生活中乐于与人合作。
2、通过活动感悟合作成功的条件，体验合作成功的喜悦。
辅导前准备：多媒体设备、电脑课件、表格、信封、纸张等。
活动一：热身活动，拍手游戏
同学们，让我们先来放松一下心情，请大家跟着老师一起来做！用你右手的一个手指拍击自己左手的掌心，然后再用两个手指拍击掌心，再用三个……直到用五个手指一起拍。老师喊一二三四五六七八时用一个手指，二二三四五六七八时用两个手指，依次类推，大家会了吗？
活动二：同舟共济
师：有这么一个真实的故事：在一个风雨交加的夜晚，山洪突然爆发，小山村里的村民们惊慌失措，纷纷爬上屋顶。在这紧急关头，解放军叔叔开着船赶来营救村民了。现在，我们就是这个小山村的村民，村民们，我们要同舟共济，共度难关。
活动规则：
1、（出示道具船，）师：这就是一条小船，（把它放在地上）小船迎着汹涌的洪水已向我们驶来，哪一组村民先来，我们要一起站到这条“小船”上，谁也不要落水。请一组同学到前面来。8人
（学生靠在一起，比较轻松地就站在了这条“小船”上。）
2、眼看洪水即将冲毁房屋，村民的生命危在旦夕，解放军叔叔看到一个屋顶上有9位村民，便连忙去营救。
3、情况越来越糟，洪水越来越凶猛，还有11位村民在屋顶，他们能安全脱险吗？11位同学上来。
师：我们想想该怎么站？
（几个孩子互相搂着、拉着、拽着，还是不能把脚都站在“小船”上。他们商量了一下，每个人都抬起了一只脚，只用另一只脚站在“小船”上，相互搂在一起，终于成功地站在了“小船”上。）
提问：这次合作，我们有什么感受？
活动三：在参与中感悟合作
合作任务：大家一起把信封里的内容合成一句话，贴在卡纸上；完成后，由组长把卡纸贴在黑板上。
组长拿出卡纸和信封。其他同学继续坐好，老师要把温馨提示告诉大家。
温馨提示：1、根据卡纸的图形，把句子贴美观。
2、注意纸张后面的小纸片，保持环境卫生。
[附：句子1、我帮你,你帮我,朋友永远来帮助。
2、合作盛开友谊花，朋友多了力量大。
3、让我们在合作中，心往一处想，力往一处使。
4、齿轮与齿轮合作会转动，人与人合作才会成功。
5、生活处处有合作，合作是件快乐事。
6、一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
解开人际千千结
1．协助成员改变对人际冲突的消极看法。
2．协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧。
活动准备：秒表1个
活动程序：
活动一：“电波传递”暖身游戏
1．让所有成员手拉手站成一圈。任选某一成员（如A）作为“电波”传递的起点。当领导者说“开始”时，A按顺时针（或逆时针）方向向相邻的同伴传递“电波”（即一个信号，如轻捏一下相邻同伴的手）。当每位成员收到“电波”后要用最快的速度传递给下一位成员。如此类推，直到“电波”回到起点，即A处。当A收到电波时，大喊“收到”。
3．当所有成员都熟悉操作之后，领导者要求变更“电波”传递的方向，如由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。当“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次加大传递的难度，如要求队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
4．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉A同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
活动二：“解开千千结”
1．活动过程
（1）所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。
（2）然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。
2．领导者引导成员进行分组讨论：
（1）一开始面对这个复杂的“结”的时候，感觉是怎样的？在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？
（2）在现实生活中，你是否也与周围的朋友结下了这样的“结”？有些“结”可能是看得见的。也可能是看不见的，比如你总是看某个同学不顺眼。在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的？
（3）通过解开这个“结”，你觉得成员间的关系发生了什么微妙的变化？朋友之间发生矛盾冲突是否只有消极的影响？
（4）当努力了很久“结”都没有被解开时，你的感觉是怎样的？想到放弃了吗？在现实生活中，当你与某个同学产生了激烈的冲突，或者冷战了很久都没有和好的迹象时，容易产生什么念头？
（5）运用了哪些方法来解开这个“结”？联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示？
活动三：人际矛盾AB剧
2．其他成员则分小组讨论解决这个人际矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出来。
3．所有成员一起来讨论以上各种解决方案的可取之处和不合理之处。
活动四：小结
1．领导者总结建设性管理人际冲突的基本方法，如，改变对人际冲突的消极看法；以合作代替竞争，实现双赢；学会换位思考，宽以待人；积极地进行沟通。真诚地表达自己的意见和需求等等。