这样喝茶,比喝酒更伤身澎湃号·湃客澎湃新闻

在《EuropeanJournalofClinicalNutrition》发布研究

胃癌切除术后的病人饮用绿茶

有镇痛、抗炎的作用

可有效提高病人的康复率

把茶当水喝

茶中的多酚类物质

易和非血红素铁形成复合物

降低铁的吸收率

过量饮茶容易贫血

常喝浓茶

茶叶中含有咖啡碱、芳香油

会让大脑、心脑血管神经持续兴奋

长期喝浓茶易导致心律失常

睡前饮茶

茶中含有咖啡碱

过量饮用会刺激神经

导致失眠

喝热茶

65℃以上的热茶

会烫伤咽喉上皮层膜组织

增加患食管癌的风险

德黑兰大学研究也表明

长期饮70℃以上的热茶

患咽喉肿瘤的几率是普通人的8倍

空腹喝茶

茶中的茶碱会刺激肠胃

出现食欲减退、胃肠不适等症状

此外

肠道吸收过多的咖啡碱

会让肠胃产生肾上腺皮质功能亢进

出现心慌、尿频等情况

一杯茶从早喝到晚

茶叶经过多次冲泡

不仅营养越来越少

还易使某些极微量残留农药析出

危害身体健康

饭后马上喝茶

茶多酚可能会跟某些食物反应

导致吸收消化不好

详见视频

要定量

每人每天喝3-4杯茶最适宜

不要过量

分体质

红茶是全发酵茶

有丰富的蛋白质

能暖胃、帮助消化

适合饮食油腻、消化不好的人

绿茶保留了鲜叶的

茶多酚、咖啡碱等天然物质

适合上火、常抽烟及需提神的人

怎么泡

冲泡不宜太浓

注意水温

绿茶的芽叶细嫩

一般用80°左右的沸水冲泡

红茶则对水温要求更高

要用90-100°的沸水冲泡

才能更好的析出红茶中有益成分

参考资料:

[1]TasukuOgita,YoshinariYamamoto,AyaneMikami,etal.OralAdministrationofFlavonifractorplautiiStronglySuppressesTh2ImmuneResponsesinMice,FrontiersinImmunology(2020).DOI:10.3389/fimmu.2020.00379

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[3]2020年终盘点:咖啡和茶对健康的益处汇总.生物谷.2020-12-31

[4]杨学丹.晚上喝茶怎样才能不失眠[J].2017

[5]冯忆纾.红茶和绿茶是怎么区分的[J].科学大众:小诺贝尔.2012

[6]传统中国茶在美国走俏疫情中茶叶市场获新成长.央视网2021-04-01

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10.喝酒后能喝茶吗,喝酒后可以喝茶吗语音科普好多朋友以为喝酒以后喝茶可以解酒,其实酒和咖啡等等,传统上认为的,包括醋在内的很多食物,在喝酒以后并不能够解酒,甚至从身体的某个角度来说,还会加重肾脏的负担,平时不建议喝酒以后喝浓茶。淡茶,稍微淡一点的,像菊花茶,像绿茶,喝一点也好,但是这并不是作为解酒,只是让身体更舒服一些。醋和咖啡这些都不推荐。 https://m.bohe.cn/voice/mip/598847.html
11.喝茶时可以喝酒吗不建议在喝茶时同时饮酒,原因如下: 一、茶多酚影响肝脏代谢:茶叶中含有茶多酚,这些物质具有很强的抗氧化作用,但同时它们也会影响肝脏对酒精的代谢能力。这意味着当人们同时饮茶和酒时,茶多酚会使酒精在体内停留的时间变长,增加了肝脏的负担。 二、茶叶中的咖啡因与酒精相互作用:喝茶时同时喝酒,咖啡因会与酒精共同https://mip.3zhijk.com/doctor/mip/mip_article/9fd6d95e65bcc4b17706aa96cbf9950f.html
12.喝酒能喝茶吗因为喝酒以后可能会加重肾脏功能的负担,对于肝脏功能也起到一定的损伤。喝酒以后喝茶也要注意温度尽量避免https://www.yilianmeiti.com/question/4538705.html
13.从“请喝酒”到“请喝茶”近日,福建省福鼎市硖门畲族乡纪委书记翁启杰再次来到了扶贫对象老陈家中。只见老陈容光焕发,神采奕奕。 “翁书记,以前我犯糊涂,还请你喝酒。现在我酒醒了,改请你喝茶。” “这白茶不错。老陈,当下是采茶的好时节,知道白天你忙不在家,只能晚上来你家走访。最近你们生产生活中有什么困难吗?” http://www.fdjw.gov.cn/article/64/22.html