1、天下只有养生之道，没有长生之药。
2、夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护。
3、早睡早起，方能养生！
4、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
5、久立伤骨，久站伤胫，久行伤筋，久坐伤心，久卧伤气，久视伤神，忧伤损寿，枯坐损身！养生保健要注意适量、适度，尊重科学。愿你身体健康心情舒畅。
6、四月时节清明到，关怀牵挂来到了。经常锻炼身体好，及时调剂心情好。清淡辛辣搭配巧，合理养生要知道。清明节快到了，愿您身体健康，一切顺利！
7、好久不见，万分想念，节后养生，时刻紧记：年底忙碌，身体注意，饮食清淡，保养肠胃；早睡早起，身体安然，愿你快乐，万事如意。祝幸福久久！
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注意事项
1、静神养生
静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。
2、动形养生
古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身延年。
健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。
-----（英）培根健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。-----（英）约翰逊人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
-----（英）欧文身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。-----（法）卢梭健康是智慧的条件，是愉快的标志。
-----（美）爱默生健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。-----（瑞士）亚美路健康的心，快乐人生。
-----2003年世界心脏日主题幸福的基础是健康的身体！完整的健康从清调补开始！健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。健康----富人的幸福，穷人的财富。
健康是智慧的条件，快乐的标志。健康的乞丐比有病的国王更幸福。
--合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡。要想富，先修路，先修健康之路。
人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。健康就是财富，而且是我们最大的财富，同时也是我们最大的资本。
请人吃饭不如请人流汗。晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。一个人的不幸是所有人的不幸。
娃娃的粪便是胃肠的镜子。三分医，七分养，十分防。
大水不到，先垒坝，疾病没来早自防。草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治。
（柯尔克孜族）与其病后去求医，不如病前早自防。一份预防方，胜过百份药。
牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。要想孩子健，莫让孩子胖。
小儿无诈病小儿不蹦跳，必定有病闹孩子屁股打不得吃得顶刮刮，养得黄巴巴。人老腿先老早吃好，午吃饱，晚吃少。
吃好早餐凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。喜悦是心灵的解毒剂.●健康是一种态度.●不怕工资低，就怕命归西.不怕挣钱少，就怕死得早.●健康不是一切，没有健康没有一切.●养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友.●饮食八字方针：清，淡，热，烂，快速简单.●笑容是良药，音乐是秘方，睡觉则可以让你忘掉一切。
日光会给你镀上成熟，月华更增添你的妩媚.●人最有害的是怨恨和内疚，丢弃怨恨能化解癌症，每个人往往都会受到自我憎恨和内疚的伤害，我们应该原谅过去和宽恕每一个人，同时学着爱自己●市场生存在于顺势而为，养生之道在于顺应自然，万物一理，只要人类存在则不会改变●30而立，40不惑，50知天命，60耳顺，70随心所欲.如何过好耳顺之年：当好副手，管好孙子，养好身子.看得惯，想得开，放得下.●四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年.我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变环境，但可以改变心境！我们无法调整环境来完全适应自己的生活；但可以调整态度来适应一切的环境！你不能左右天气，但你可以改变心情！你不能改变容貌，但你可以展现笑容！你不能控制他人，但你可以控制自己！你不能预知明天，但你可以利用今天！你不会样样顺利，但你可以事事尽力。
“今年笋子明年竹，少年体壮老年福”。
青少年时期是人生成长的旺盛期，营养得当，身体强壮，则为一生的健康打下了基础。一杯牛奶壮大一个民族就是这个道理。
常见同龄的中老年人有的健康活泼，有的多病多灾，特别是骨质疏松，稍微磕碰就会骨折。躺在床上自己受苦受累还拖累了家人，哪里还谈得上什么生活质量？“半饥半饱桃花色，死吃猛涨菊花黄”；“暴食暴饮易生病，定时定量保康令”。
人不食不行，但人的消化功能是有一定限度的，暴食暴饮则增加肠胃的负担，进出不平衡当然就不会安宁了。现在有不少人由于交际的需要，或是连年过节，总喜欢狂饮暴食，弄得终日腹胀胃满。
由于进食过量的荤腥食物，促使胆汁、胰液大量分泌，就有发生胆道疾患和急性胰腺炎的可能。血液中胆固醇含量高，也易诱发心脑血管疾病。
同时暴食暴饮还会引起严重的消化不良和胃肠疾病。因此，人们在全面摄取营养的同时，更应注意饮食有度有节。
1700年前西晋张华在《博物志》中说：“所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。”现代研究认为，节食不仅能减轻胃肠负担，而且由于机体处于半饥饿状态，植物神经，内分泌和免疫系统受到良性刺激，增强人体的调节功能，提高抗病力，延缓衰老过程。
故民间还有：“七分饱，多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老”之民谣。但一些小姑娘为了追求苗条而盲目节食是有害健康的。
“感冒不用药，喝茶加洗脚”。风寒引起的感冒不管用药否，一般要一个星期才能好。
喝茶，特别是绿茶，茶叶中含有茶碱、茶多酚，都具有杀菌消炎作用。此外茶叶中所含的维生素C、E、B可减缓感冒症状。
中医认为“感冒是四肢烦，百节不舒，就是被风侵入了。喝茶方能轻汗发而肌骨清”。
洗脚，脚板的汗腺较为发达，热水泡脚，会使脚部毛孔扩张，热量通过血管传至全身驱赶风寒。“补药一堆不如豆浆一杯”、“进补如用兵，乱补会损身”。
补品是要因人而宜的，补之不当则适得其反。而豆浆是大众化饮品，价廉，所含植物蛋白易于人体消化吸收，豆浆之中还含有钙、磷、铁等人体所需之元素，男女老少皆宜饮用。
经常饮用当然就不需要补药了。“春天多吃蒜，神爽体质健。”
春天气温回升，细菌也在苏醒繁殖，而大蒜对肠胃中多种致病菌有较强的抑制或杀灭作用。我国古代中医学就认为大蒜有“去寒湿、辟邪恶、消痛肿、化淤积”之功效。
古希腊的奥林匹克运动会上还把大蒜作为运动员的保健食品。可见大蒜的保健作用是历史悠久的。
“萝卜进城，药铺关门”。这一说法带有普遍性，萝卜古称莱菔，是我国传统的大众化蔬菜，也是防病保健之佳品。
《奉草纲目》中记载：“莱菔，根、叶同功，生食升气，熟食降气，主吞酸，化积滞，解酒毒，散淤血，甚效。”现代营养分析，新鲜的萝卜中含有丰富的维生素A、B、C和大量的碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质。
还含有氨基酸和其它蔬菜营养成分中所没有的淀粉酶、芥辣油等特殊成分。因此萝卜具有健胃、消食、通气、解滞、止咳化痰之功效。
人们还常说“萝卜青菜保平安”、“上床萝卜下床姜，不劳医生开处方”，“秋天萝卜寒人参”。可见萝卜的功效非同一般。
养生保健民谚还有不少，如：“找个医生不如交个朋友”；“热饭冷茶淘，娘做郎中医不好”；“五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头”；“吃馍和凉水，瘦成干棒槌”；“穿衣要穿布，吃饭要吃素”等等都是百姓在生活实践中的经验总结，产生于民间，流传于民间，遵循其道，受益无穷。
「什麽都可以没有，就是不能没有健康」；「人生在世，失去了健康，有再多金钱也没有快乐」。
「愚者在前半生用健康换金钱，后半生再用金钱换回健康，智者在前半生储蓄健康，后半生再用健康换回快乐」。「健康好比数字上的1，金钱则是1后面的0，如果没有了前面的1，后面的0再多也没有意义」。
「健康是买不到的商品，健康是最大的财富」；「拥有健康，才能拥有生活，拥有生命，拥有成功的希望」；「一个人不珍惜健康，患大病后再找医生，医生能给予病人的帮助已经很有限。即使治好了，病人也不能恢复到同健康时完全一样」。
「健康必须从年轻时就精心呵护，方可细水常流」；「有钱不一定能买到健康，但有健康你就有好多机会去赚钱和用钱」。「任何身外之物都不能跟健康画等号，无论你有多少功名利禄，所有生命之外的东西都不能带走」；「健康好似上帝在每个人帐户上存放的一笔定额储蓄，没有人知道它究竟有多少，开支多、消耗多，自然提前出现赤字」。
「健康是生命旅途中的一条单行线，一江春水向东流，而钱则有可能千金散尽还复来」；「许多人不是死於疾病，而是死於无知」。「在健康面前，人不能同它对著干」；「健康是不能透支的，一旦透支，你就没有偿还的可能」。
关于健康的名言有：1.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
——蒂素2.运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德3.生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
——歌德4.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔5.锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
——朱德6.科学的基础是健康的身体。——居里夫人7.努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
——朱德8.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德9.身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
——苏格拉底10.身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭11.运动是一切生命的源泉。
——达·芬奇希望以上回答能够帮助到你。
人生最大的敌人是自己。
人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。
人生最可怜的是嫉妒。人生最大的错误是自卑。
人生最大的痛苦是痴迷。人生最大的羞辱是献媚。
人生最危险的境地是贪婪。人生最烦恼的是争名利。
人生最大的罪过是自欺欺人。人生最可怜的性情是自卑。
人生最大的破产是绝望。人生最大的债务是人情债。
人生最大的罪过是杀生。人生最可恶的是淫乱。
人生最善良的行为是奉献。人生最大的幸福是放得下。
人生最大的欣慰是布施。人生最大的礼物是宽恕。
人生最可佩服的是精进。人生最大的财富是健康。
人生最高的享受是学佛。人生最大的快乐是念佛。
乐观是养生的一大秘法，常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变得衰弱而有余。
——屠格涅夫轻快的步行如同其它形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一服理想的“解毒剂”，并能改善人们的一般健康。——怀特勤奋是身体健康最好的预防针。
世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。——史威夫特世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。
——史威福特【英】人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
—夸美纽斯【捷】身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷【英】散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。
——梁实秋使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。——葛德文养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
——伊壁鸠鲁【古罗马】忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。——巴甫洛夫有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。
——席幕蓉有规律的生活是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克【法】饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。
——富兰克林要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。——丘吉尔一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
——马克思年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。
——郭沫若保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到这一点。—赫·斯宾塞保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。
——柯林斯保持健康的好办法：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。——马克·吐温【美】长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。
就像储蓄一样，零存整取，积久即成巨款。——孙允中节制和运动是两个真正的医生。
——卢梭健康的人最重视的是生活；特别是有天才的人，因为他比别人更需要生活。——罗曼·罗兰【法】精神畅快，心气和平。
饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。
—梅兰芳经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。——培根【英】最有利于增进身体健康的是愉快和满足。
——木村大一走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。——杰弗逊。