据记者不完全统计，截至6月28日，至少已有上海、北京、广东、广西、宁夏、湖南、湖北、江苏、河南、新疆、辽宁、山西等地公布了2019年养老金调整具体方案，浙江养老金调整方案也结束公开征求意见。快来算算今年你的养老金能涨多少钱。
谁能享受此次上调？
根据人社部和财政部下发的《关于2019年调整退休人员基本养老金的通知》，今年养老金调整人员范围是，2018年12月31日前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员。
多数地区均按此规定，不过，广东、江苏比较特别，其养老金调整人员范围有所扩大。其中，广东的调整范围还包括2019年1月至6月首次按月领取基本养老金的退休人员，江苏增加了参加企业职工基本养老保险并于2019年1月1日至6月30日期间办理退休、退职手续的人员。
养老金到底怎么涨？
今年养老金的总体涨幅是5%左右，但这是企业和机关事业单位全部退休人员待遇调整的总体人均水平，并不是企业和机关事业单位退休人员分别以各自人均养老金水平为基数、都按照5%的比例调整。
在具体调整办法上，按照国家要求，各地的调整方案，普遍采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整办法。
具体调整金额有多少？
第一步是定额调整，同一地区各类退休人员统一增加相同额度的养老金。比如，上海、广东是每人每月增加60元，北京每人每月增加50元；江苏是每人每月增加34元。
第二步是挂钩调整，也就是与个人缴费年限、养老金水平挂钩，体现“多缴多得”、“长缴多得”的激励机制，使在职时多缴费、长缴费的人员多得养老金。
如，上海明确，缴费年限(含视同缴费年限)每满1年每月增加2元；再按本人2018年12月份按月领取的基本养老金为基数每月增加2.2%。
北京明确，缴费年限满10年及以上的退休人员，缴费年限每满1年每月增加3元。月养老金低于3959元的，每人每月增加65元；月养老金在3959元及以上，低于5459元的，每人每月增加55元；月养老金在5459元及以上的，每人每月增加45元。
谁能多涨一点？
第三步是倾斜调整，主要是让高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员等群体养老金可以多涨一些。
在高龄退休人员方面，上海对于女年满60周岁、男年满65周岁的人员，每人每月增加20元。北京规定，年满65周岁及以上的高龄退休人员，可根据年龄再享40元至70元四个档次的倾斜政策。
在艰苦边远地区退休人员方面，湖北规定，国家规定范围的艰苦边远地区的调整对象每人每月增加15元。宁夏对艰苦边远一类区的每人每月再增加基本养老金5元，对艰苦边远三类区的每人每月增加再基本养老金10元。
不少地方还扩大了养老金倾斜调整的人员范围，比如湖南有4类退休人员可以享受倾斜照顾，包括高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员、企业退休军转干部、工残退休人员。
个人能涨多少钱？
由于每个省份的养老金调整方案不尽一致，具体到每一位退休人员，由于缴费年限和养老金水平不同等原因，实际增加的养老金绝对额是不同的，对应到占个人养老金的比例也是不同的。
其中，北京市人社局表示，调整后，人均增长220元左右，养老金平均水平将达每月4157元；湖南人均月增加金额为140元左右。
以上海的方案举个例子——
企业退休人员老赵今年70岁，去年12月本人养老金5000元，退休前工作年限35年。
这次他可增加养老金的金额是：定额增加60元；缴费年限挂钩调整可增加70元；再按与本人养老金挂钩2.2%可增加110元。另外，他还可享受高龄人员倾斜增加20元。四项合计，老赵这次一共可以增加260元。
说了这么多，到底什么时候能把增加的养老金发到退休人员手里？
目前，上海、北京增加的养老金已经发放到位；湖南、广东、广西、宁夏、江苏、河南等地明确将在7月底前将增加的养老金发放到位。