玉林新闻网-玉林晚报讯（记者庞献）近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1001名受访者进行的一项调查显示，79.6%的受访者感到自己有沉溺网购的情况，女性受访者较男性受访者严重。
“购物成瘾是一种心理障碍，我们医院曾接诊医治了好几例病例。”知名心理专家、玉林市第四人民医院副院长、国家心理治疗师黄英民说。
购物成瘾是一种心理疾病
如今，网购俨然已成为我们生活的一部分，逛网店、收快递也成了生活常态。不少人感慨：“没事就想逛网店，一逛逛半天，不知不觉就下单了。”
包包、鞋子、衣服……各种物品无限地购买，最后的结果就是租住的房子空间不断被挤压。“东西实在太多，都放不下了。”诗诗只好将租了5年的房子退掉，改租一套更大的房子。
“我们接诊了好几例购物成瘾的病例，有的还需要住院治疗。比较严重的，因为购物成瘾，导致倾家荡产。他们不能购物就很烦躁，但买完又后悔、内疚，也知道没必要买，可就是控制不住自己的消费欲望。”黄英民说，购物成瘾是一种心理疾病，也属于精神医学上的“冲动控制障碍”。
若有这3个特征，就要警惕购物成瘾
很多“剁手党”都有这样的体验，一看到打折就异常兴奋，一下单购买就尽情舒畅，一收到快递更是神清气爽。购物所带来的安抚、增加幸福感等情绪价值往往让人欲罢不能。那么，购物成瘾后会有哪些表现？
如何规避购物成瘾？不妨试试这些方法
为什么总是忍不住在网上“买买买”？问卷调查结果显示，大部分参与者的理由是“有促销活动，不买亏了”的心理在作祟。此外，购物直播容易让人冲动消费、将网购作为排解工作生活压力的出口、能获得即时的快乐、物欲膨胀等，也是主要原因。
黄英民表示，商家的营销和宣传营造出“过了这个村就没这个店”“不买就亏了”的氛围，其实是抓住了我们趋利避害和从众的心理。从心理学的角度来说，购物会激活我们大脑中的犒赏系统，带来快乐和愉悦的体验，因此，购物行为是满足心理需求、缓解焦虑和减压的一种方式。然而，如果无节制地“买买买”，也会出现得不到的饥渴感和冲动后的内疚感、焦虑感以及现实经济方面的困境。
如何缓解过度的购物欲望？黄英民建议，首先要保持清醒的头脑，提前列出购物清单，问问自己哪些是必需品、哪些在自己的经济承受范围之内。购买时要避免盲目的冲动消费，尽量控制想要立即下单消费的冲动，比如网购时先将看中的商品放入购物车，隔日再下单。必要时及时寻求专业帮助，若购物成瘾已严重影响工作、生活和家庭，应前往心理科就诊，让医生评估病情，予以专业治疗。
原标题：没事总想逛网店，近八成受访者感到有沉溺网购的情况——购物成瘾该怎么办？