当我们有一些感想时，可以记录在心得体会中，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。到底应如何写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的我的学习心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。
XX对我们来说是一个吉祥的数字，在这一年里我们市政管理处取得了各方面的巨大成就，就在新年即将到来的时候，一场“我向管理要效益”的学习热潮轰轰烈烈的展开，全处上下呈现了一派认真学习，热情讨论的学习高潮。让人精神振奋，豪情满怀。
而什么事管理呢？我认真翻阅了有关资料，有资料显示：管理就是“研究在现有的条件下，如何通过合理的组织和配置人、财、物等因素，提高生产力的水平。管理学是一门综合性的交叉学科”。也就在上周五，我们认真听取了党校曹老师的精彩讲解，我们学习了管理学的诞生到它在实际工作中的运用，我们深深地知道，没有规矩不成方圆，一个优秀的企业它的精髓就是在于有一套优秀的管理体制。而管理的是否成功就会预示着一个企业的是否成功。一个个成功的事例，一个个管理的经验，小故事大道理，让我们真切的感受到管理对于一个企业，对一个员工的重大作用。下面我就“我向管理要效益”中的几个学习方面讲一点自己的心得体会。
“细节决定成败”细节就是规范，细节就是态度。单位自从采取绩效考核制度以来，对于工作细节的要求比比皆是，指纹打卡，造就了紧凑严谨的工作作息态度，工作服的配置提升了单位职工的集体观念和整体形象，而情趣盎然的文体活动则加大了单位的凝聚力和向心力，就连办公室的墙壁上悬挂的精美图片也无时不刻的在激励着员去热爱工作热爱生活。细节提高了执行力，细节提升了单位的素质和境界。细节让员工们更加的依赖和信任了集体，更加的感觉与集体融为一体，有了饱满的荣誉感和自豪感，从而为它去努力去奉献。想一想，职工在这样的氛围内工作学习和娱乐着何尝不是一种快乐和幸福，而我们的细节管理工作何尝不是非常成功的呢？我还记得在我们科室发生的一件事情，绩效考核制度以来，每天，每周我们都会统计每个人的工作内容，一个小小的措施便激发了大家积极工作的热情，大家争先恐后都以能有工作成果而自豪，而更加主动更加努力地跑业务签合同，看到大家在这样规范的工作制度下工作，我有无比的荣誉感，看到各种工作纳入了科学化，规范化的道路上，我也深深的自豪，有幸能成为客户服务中心的一员，有幸成为市政管理处普通的一员。
工作在于学习，只有在学习中才会不断的提升自己。“三力”建设年活动武装了我们的思想，“我向管理要效益”活动激发了我们的执行力和创新力。在学习中我们审视自己，反省自己，查找原因，肃清根源，让思想上台阶，让工作上层楼。我深知我的工作细微，细微到一支圆珠笔的发放，一个卫生死角的清理，而我更知道我工作的重要，重要到我每一份工作都必须要严谨细致，都必须尽心用力。细致让我的工作更规范，用心让我的工作更成功。通过这一个阶段的的学习，在工作上，思想上肃清了“跑冒滴漏”的问题。我愿把我的心得体现在工作中，更加热爱集体，热爱工作，更加的提高服务意识，团结同事，完善自己，为市政管理处奉献自己的热情和力量。
最后，祝我们市政管理处在新的一年里蒸蒸日上，再创辉煌！也祝在座的领导和同事们新年快乐！阖家幸福，万事如意！谢谢大家！
我是一个中国人，对中国的传统文化有着无比的热爱。所以，在大一体育选课的时候我豪不犹豫的选择了太极功夫扇。下面说一下我学习太极功夫扇的一些心得体会。
太极是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。是中国古代最神秘也最繁复的万物之源。太极功夫扇使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合，吸取中华传统武术精华，把太极拳的动作和不同风格的武术动儿共熔一炉，将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合。使武术动作与中国功夫和歌曲旋律巧妙结合，揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南拳、京剧舞蹈动作等等，内容丰富新颖，载歌载“武”，而且易学易练，确实是我们大学生陶冶情操、强身健体的首选！
而作为一个女生，当太极扇齐齐舞动时那冠盖京华的美丽，那随扇舞动的青春魅力才是最让我沉醉其中的。犹记得，在运动会上我们太极扇表演队齐齐开扇，亮扇，马步，金鸡独立时赢得的喝彩与掌声；难忘记，我们学习太极扇的女生在车老师的精心指导下努力训练，合作无间的默契。在这里，我要深深地感谢我们的太极功夫扇老师车艳丽车老师，是她的严格要求让我们从一开始就打下了扎实的基础，往后才能循序渐进，越学越好，趣味无穷。
在学习的过程中，我们深感太极内涵的博大精深及扇式的奥妙无穷。太极功夫扇既有强身健体、延年益寿的养生作用，更是攻防、技击、实战性极强的武术。现代都市生活、学习、工作节奏都那么的快，没有好的身体，好的脑子，怎么能适应呢？学太极功夫扇为什么，通过学习练习太级功夫扇，达到身体阴阳平衡，从而具备健康的身体、健康的心灵，健康的头脑，让浮躁的心沉静下来，曾听老师说过：太极就是以静止动，以柔克刚，刚柔相济，讲究的是整体观，内外合一、天人合一，看似没劲却处处有劲。相信，总有一天，能达到此境地。生活中人们常说“要学会打太极”这么一句话，什么意思，其实，也就是生活无处不太极，当你学会了，并会运用时，你已达到极致，但很难，需要不断的努力，“既然已与太极有缘，那就将太极进行到底”。
是太极功夫扇让我，一个大学女生深深地感受到了中华武术的魅力和传统文化的深刻内涵和源远流长。我本是个急性子，太极功夫扇小桥流水，水到渠成的美丽动作不仅让我拥有了美丽的形体，更陶冶了我的情操，让我懂得了后发制人，后来居上的道理。我衷心的希望有越来越多的人学习太极功夫扇，珍惜我们的传统文化。
实践，对于每一个人来说都是生活的必需，也许你经历过，却不认识它。从小到大都离不开实践，如：第一次走路；第一次说话；第一次收集乐色，等等，都是实践。每一次实践都有不同的意义。这次调查实践就有很重要的意义，不仅让我们迈进人生大殿的新一步，也让我们受益非浅。
记得我们的第一次采访常映德老师，结果是“竹篮打水—一场空”。这可是我们第一次采访人哟！那天有些冷，我们做好准备之后来到了初二年级办公室。门是关着的，谁也不敢敲门，你拖我让的，最后还是我敲了门。开门的正是我的采访对象——常映德老师。他和蔼地招呼我们进去烤火取暖，使我们担惊害怕的顾虑烟消云散了。他很热情地欢迎我们的到来，接受了我们的采访。事情之后，我们的科任老师周老师说我们弄错了，所以我们只有前功尽弃了。
我感谢学校给我们这次实践活动，使我迈出第一步就获得成功，这一步脚印永远留在我的记忆之中。
小学已经过了四年，我已经读了不少的书。我认为读书重在理解而不是在字字句句上过分地深究，就像五柳先生所说的“不求甚解”。
高尔基说：“书，是人类进步的阶梯，一语道出了书的深刻内涵”法国哲学家巴罗深有体会地说：“一个爱读书的人，他必定不会缺少一个忠实的朋友，一个良好的导师，一个可爱的伴侣，一个幽婉的安慰者”，这全部道出了读书的真谛。
首先，读书不是平时泛泛地朗读，而是阅读。通过读，分析材料要表达的中心，揭示的道理；通过读，找出材料中最能诱发感慨的方面，及感点；通过读，体会作者要表达的思想感情，尽量使自己的感情与作品产生共鸣，这就是所谓的理解。
并不是光读书就能理解，而是要真正做到以上几点。有些书，我们对它不感兴趣，也是不能体会到它的真谛。所以，我们读书时要全身心的投入道书里，找到乐趣，这才能达到读书最好的效果。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”读书的好处是众所周知的，可是那是针对好书来说的，可是我们的生活中并不是只有好书的，选什么书也是一个重要的环节，正所谓我们不仅要好读书，也要读好书。读书要与生活相结合，落实到生活中去，不能光纸上谈兵，这也是读书的必要条件。
这些就是我积累的读书心得，希望我在将来的读书生涯中有所帮助，让我们在知识的海洋里尽情遨游！
今天，站在这个颁奖台上，手里捧着“全社区围棋冠军”奖状，是因为我得了社区围棋冠军。首先，我要感谢我的老师，是他让我争取了这次机会，如果没有他，我也不会参加、不会的冠军的;其次，我要感谢我的围棋老师，是他叫我围棋，由围棋叫我遇事要冷静，要动脑思考躲避过去;还有，我要谢谢爸爸妈妈，是他们让我接触围棋、学习围棋。
这一时刻，我在颁奖台上站着，面对台下的群中，我非常紧张。在这之前，当我听到“张峰源同学获得社区围棋冠军……”我简直不敢想象，等到我第二次听到这话时，我才确定我得了冠军。站在颁奖台上，从台下看台上，是如此得小，而站在台上，视野猛然开阔起来，即使后面站个我这么高的小孩，被大人挡住，我也能一目了然!在比赛之前，我们围棋班曾比赛过三次，我最好的成绩是全围棋班第一名。我有认真学习，上围棋课认真听讲，回家没事儿就照着书练习起来。
经过一段刻苦努力下，我学会了怎样“占空”最大，“吃子”最多。而且，我每次上课时都会带一个轻便的小笔记本，再带一支笔，把老师说的话主要意思记下来，把黑板上写的、画的抄下来，回家慢慢地思考，进一步地学习。今天我的了社区围棋冠军，虽然有些出乎意料，但是证明了努力一定有收获!
在这一段学习中我学到了很多知识，也交到了许多朋友。希望在以后的日子里让我们每一位快乐学堂的成员快乐的学习，健康成长!也要找到自已的好朋友噢。
我认为学习就是要劳逸结合，既不能死板只知读书，也不能只知道玩。应该学习一会之后，适当的放松一下。孔子说过：“学而时习之，不亦说乎”是的，学习是快乐的，也是痛苦的，因为它是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种超越自己的快乐。
眼下，各公司、集团、企业等单位纷纷制定措施，提升职工安全意识，实现“要我安全”向“我要安全”的转变，是安全生产执行力由强制性到自觉性的一次质的飞跃。
我认为，在职工意识到“我要安全”的同时，职工还必须实现“我会安全”，才能从事故源头控制不安全行为，减少或避免事故的`发生。
职工是设备的操作者和管理者，是安全生产的主力军，他们的安全业务素质是减少或杜绝事故，确保安全生产的关键。由于职工的个人素质不同，对安全措施理解不全，总有人违规作业。开展安全业务知识教育，可以帮助职工树立“安全第一，预防为主”的思想，职工明白了实施安全措施的理由，才能遵守生产管理制度。
对职工安全意识的培养是一个长期的、循序渐进的过程，让职工不只是做到“我要安全”，还要做到“我懂安全”，并最终做到“我会安全”，才能减少事故发生。
通过学习“我身边的好老师”这一活动中的老师先进事迹，同样身为老师的我，积极的从这些先进事迹中吸取了身为一个好老师应该具备的素质，并且也与自己进行了一定的对比反思，及时的发现了自己存在的一些不足，同时也获取了更多的知识，也更加坚定了党的教育方针“坚持育人为本、德育为先，实施素质教育，提高教育现代化水平，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人，办好人民满意的教育”。下面，我谈几点通过这次自学“我身边的好老师”中的先进事例，从中得出的一些感悟以及体会：
一、要做一个让学生满意的老师：
教师这一职业一直被人们称为人类灵魂的工程师，所以身为教师的我们不仅仅只是做到单纯的“传道、授业、解惑”，而应该在此基础上具有“以人格来培养人格，以灵魂来塑造灵魂”的特点。我们应该将自己内心的阳光传达给与我们相遇的每一个孩子，让他们在感受学习理论知识的同时，感觉到更多的关爱和呵护，让他们明白，学习的目的不仅仅是成材，更重要的是成人，并且从中学会以爱回报家人，回报社会。
二、要做一个热爱学生的老师：
热爱学生就是热爱我们所从事的教育事业。尊重学生，爱护学生，保护学生是我们身为教师的必要社会责任。热爱学生就是教育学生的感情基础，教师对学生所投射的爱的情感，不仅能转化为学生接受教育的内部力量，还能赢得学生的爱戴和尊重，并且激发他们对老师的亲近感、信赖感，学生只有体会到这种感情，才会“亲其师”，从而“信其道”，进而才能提高教育教学质量，促使学生成人和成才。
三、要做一个有个性的老师：
四、要做一个快乐的老师：
一个好的老师要在教育教学的过程中懂得把幸福和快乐带给学生。因为快乐可以用各种不同的方式来传递，比如在学习过程中让他们享受到成功惊喜、获得成功、达到愿望。更重要的是要用快乐的情绪来感染他们。在我们教学的每堂课上，尽可能的养成这样的一个习惯，善于利用用自己的言行，让孩子们会心地微笑两次或者开怀大笑一次，这样可以让他们学得更轻松，自己也会更快乐。
五、要做一个富有爱心的老师：
我们作为教师的要始终坚持这样的一个理念，我们在引导学生们探究知识的同时，还必须培养孩子们一些人文精神。不管是在游戏活动中，还是出自于我们讲的一些感人肺腑的故事，都要给孩子们留下一些刻骨铭心的记忆。总的说来，就是既丰富他们的知识又荡涤他们的心灵。同时要向学生渗透“爱的教育”，只要有心，最简单的爱都足以感天动地。所以我们要试着常常用轻描淡写的一句鼓励和那看似一个简单的关怀，去让他们的心头涌现出一片晴朗的天空。
六、要做一个知识渊博的老师：
一个好的老师一定要热爱书籍，并且把读书当成一种享受。因为时代在进步，知识也在不断更新。所以我们也要积极掌握最新的知识，这样在充实我们自己的同时，也能带给学生更多书本外的新鲜事，让孩子在探讨书本的知识的同时，也积极探讨社会中的现象。而且读书也会让我们的精神世界变得更加的丰富多彩，会使我们在教学中游刃有余，也使我们的学生受益无穷。
总之，通过这次的学习，我获益良多，我希望在以后，真正的做到“春播桃李三千圃，秋来硕果满神州”。
我今年15岁了，已经是一名初中生了，在这七八年的读书生崖中，我学会了很多知识，也懂得一些学习方法，可以说是对各科总结了不少学习的方法。
以前我的数学不是很好，到了五年级后，我慢慢懂得了数学应该怎么学。原来学数学紧紧靠学书本的内容是不够的，应该多找点题来做。在懂书本的知识的基础上找多点题目来练习，多钻研。练多点同步的题。数学是一门非常考逻辑思维的学科，如果头脑不够灵活，跟本学不了。多练题有几种好处：一。可以增加对数学的兴趣。二。开括思维，开阔知识面。等等…。数都数不完。我就是这样学数学，还让我的数学成绩一天比一天好，对数学的兴趣也越来越浓。到六年级的时候，我的数学成绩在班里可以说是名列前矛，一个学期得了好几次满分。不过我还是比较粗心。尽管这样，我对数学从来没感到满足过，但捉得也不算很紧，因为我觉得单单一科拔尖是没用的，要科科平行才可以。
六年级我的两科都还算可以，到了初中又增加了一科---英语，刚开始我对英语非常感兴趣，到现在也一样，不过刚开始的成绩不是很好，慢慢的我在一位同学的帮助下，现在我的英语总算好了点，不过还不算很好。每次测验都是选择题错的多，都不知道为什么。现在我对英语还没总结有什么方法。我觉得最重要的是课文的3A和3B的内容还有记熟单词。语法。虽然现在我的英语不是很好，但我相信总有一天我的英语会好起来的。
这就是我对学习的一点点体会和理解。
《我在长大》是小学二年级的品生课，讲课的老师是临沂朴园小学的耿冬灵老师，她首先在课前和孩子们亲切的交流，拉近和孩子们的距离，问孩子问喜不喜欢看动画，最喜欢动画中的谁，这样极大的调动了孩子们的积极性和主动性，课堂气氛非常活跃，带着愉快的心情，耿老师走进了孩子们的内心，孩子们也喜欢上了耿老师活跃的课堂。
课堂上耿老师播放了狮子王的动画片，孩子们聚精会神的听故事，然后积极踊跃的回答了老师的提问，故事中小狮子在爸爸妈妈的关爱下长大，最后成为了狮子王辛巴，今天耿老师也带他来到了我们的课堂，他想和大家成为朋友，但是想成为狮子王辛巴的朋友可不简单，你必须得闯过三关，才能拿到通往是狮子王国的通行证，这样的以故事的方式不仅使老师们眼前一亮，也增加了孩子们的兴趣。
第一关闪亮登场——展示一个长大了的我，课前老师已经让孩子们收集了自己长大的证据，比如：小时候的鞋子、帽子、衣服，现在他们都穿不上；还有让孩子们展示小时候的照片，看看自己和小时候有什么不一样，小小的出生证也证明了孩子们的长大，孩子们积极踊跃的参加到讨论中，整个课堂的气氛非常和谐。耿老师问大家想不想把这个好消息告诉狮子王，然后播放课件狮子王的回答：“恭喜小朋友闯过第一关
第二关快乐成长——展示一个快乐的我”播放耿老师的照片，讲述耿老师吃西瓜的趣事，引导学生说说自己生活中的趣事，孩子们一一讲述他们生活中的故事，起到了相互交流探索的目的。
第三关才艺大比拼——展示一个有本领的我，通过小鼓咚咚响孩子们一一展示自己的才艺最后耿老师说到看到你们的表演，，狮子王非常高兴，他把通行证悄悄的放进了你们的书包里，孩子们带着愉快的心情拿出通行证，为自己所获得的荣誉感到自豪。
通过耿老师的课，我深刻的感觉到她教学基本功扎实，教态自然大方，对待学生和蔼可亲，她普通话标准流畅，能走进学生的内心，注重培养学生的行为习惯，这些都是我学习的地方，在以后的教学中，我会向耿老师学习她驾驭课堂的能力，学习她对教育认真的态度，相信以后我会做得更好，加油！
各位叔叔阿姨：
大家上午好！
我叫杜颖斐。今天我很荣幸能够站在这里发言，高兴的同时，更多的是对我的激励。
其实今天之所以取得这样的成绩，我非常感谢我的老师，因为他们不仅有良好的教学方法，循循善诱，尽职尽责的工作态度，最重要的是在学习方面给了我们全面的、优质的教育。同时对我们平时生活也很关心，如同自己的孩子。当然学习也要靠自身的努力，良好的学习方法是很重要的，接下来我就向大家介绍一下我在学习方面的一些心得体会，希望能够对大家有所帮助。
第一，就是在平日的学习中要独立思考，要锻炼自己的思维能力，养成一个良好的学习态度。
第二，要做好笔记，课前预习，要先对课文有初步的了解，这对于接下来的知识更容易的去吸收。课堂上认真听讲，做到当天学到的知识当天消化，课后进行复习，巩固好老师所讲的知识，打下坚实的基础。
第四，就是在学习上不要投机取巧，要认真完成老师布置的作业，要努力勤奋的去学习。我碰到不会的难题时候，我先问我的爸爸妈妈，他们也不会我就上百度上查，我不是直接把答案写在作业本上，而是看下面的解析，明白为什么是这个答案，而不是其他答案。
以上这些就是我个人的学习体会，毕竟学习是因人而异的，但是我相信一分耕耘就会有一分收获，付出汗水才会收获硕果的。同时在以后的学习中，我也会继续努力的。不会让爸爸妈妈还有老师对我失望。
我的学习方法就是这些，希望能给叔叔阿姨们有所帮助，谢谢大家。
寒窗苦读，孜孜不倦；踏破黎明，披星归来。
临考前的状态是很重要的，考前的几分钟努力已成定局，再临急抱佛脚，也收效甚微。还不如放松一下，闭目养神，保持清醒头脑，不做低级错误。
考试中做不同题型有不同的应对方法。但还是那一句，适合自己的就是最好的，自己特有的方法是在长期练习中积累并掌握的。
选择题和填空题
做此类题时速度一定要快，遇到纠结与不会的项，先填一个答案上去，并在问卷上标记，在做完所有题后再思考。10道选择题和5道填空题应在20—30分钟内完成。
计算题
计算题不要求思维能力太强，得分容易，应保证是100%得分。建议做完一题，用另一种不同的方式再做一次在草稿纸上或心算，对比答案。8道计算题，直接写出答案和列等式应在5—10分钟内完成。
解答题
审题很重要。边看边可以把给出的条件标出，提醒自己不要遗漏，一般在解答式中每个条件都会用上，所以要思考问卷给出的条件有什么作用，结合实际问题解答。即使你什么都不会，也要把所有条件所对应的解答方式写出来，或许你就能发现了他的解法，其实最终答案占的分值小，主要还是看你的过程对应的分值点。
考试后
就在今年的六月，高三学子们刚刚打完了一场无硝烟的战争——高考。我也是千万考军中的一员，以下是本人的一些体会和建议：
目标要明确
同学们要根据自己的理想和特点，提前确定自己的目标，作为自己接下来努力的方向。
态度决定高度
艺考前的昏天暗地的的培训基本是必不可少的，但在那样一种气氛浓郁、竞争激烈的环境下，更要坚持，信心十足，不轻易气馁，奋斗，奋斗，再奋斗。短短几个月，进步是很快的！除了自己有高昂的斗志外，还应该学会自我批评和自我总结，善于学习别人的优点和欣赏好的作品。
临考训练要有针对性
临考阶段的绘画训练更需要提高训练效率，针对自己定下的目标院校进行练习。把劲提起来！临考阶段要不断检查自己的画面是否完善，还存在什么问题，突出重点进行训练，多与老师探讨，多练，及时解决问题。
做好考前准备
蚂蚁在夏天储存食物是为了冬天的到来。让自己多进行几次模拟考试，要重视和参加画室组织的模拟考试。因为模拟考试能使自己总结经验，吸取教训，提高临场发挥的能力。通过模拟考试的情况，可以肯定成绩，增强信心；也可以发现问题，找出差距，明确努力方向。通过模拟考试积累经验，增加对高考的感性认识，提高对高考的适应性。才能在千千万万的高考大军中胜出！
心态很重要
在考试时有一个良好的状态是极其重要的，有可能直接影响到你的高考，我记得去考国美时，只是抱着试一试，玩一玩，练练笔的心态去的，没想到最后考得比较好的是国美。所以抱着放松的心态才有可能发挥得更好。在单考时侯可以多报些院校，因为有些美院的风格可能不一样，有些院校不喜欢的，说不定其他的就会喜欢，但虽然风格或许有所不同，但贯穿画画的知识还是一样的，所以还是勤于练，打好基础。
量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果
确定好自己的目标，找一个正确的，适合你自己的学习方法，然后一刻不停的去奋斗，到最后，你会发现得到的比你想象的要多。
另一句话是“没有单位，你，什么也不是。”没有单位，个人就没有展示的平台，没有单位的扶持，个人就很难在社会上容身。因此我们更要酷爱本身的单位，酷爱本身的本职工作，只有人人都形成这样的共识，我们单位的成长能力欣欣向荣，同时我们个人也会有更好地成长平台。
初次接触到瑜伽是在20xx年的一个健身房，那时有心想锻炼身体，于是去健身房办了卡，出于好奇开始了我人生的第一次的瑜伽体验课，那时只觉得上课的老师特别有气质，身材也特别的好，忍不住心理有个念头，就是我也想像她那样美丽且气质非凡。
后来因为工作原因中间也停了好几年没有再去练过瑜伽，但每当跟朋友聊天说起瑜伽，我依然对瑜伽充满了热情。直到20xx年送妹妹来亚协学习，开学典礼那天我陪她来学校，在教室里老师让我也上台自我介绍，我当时说了些对瑜伽的想法，我说我也想做一名瑜伽老师。直到今年在我心里沉寂了几年的想法终于得以付出行动，终于放下所有事物，决心来亚协学习瑜伽，这才开始了我真正的瑜伽之旅。
刚到学校的时候会觉得老师都好严厉，突然改变生活方式有点不习惯，感觉也跟自己上瑜伽课的感觉也完全不一样，虽然感觉自己是准备好了才来的，但难免还是跟不上节奏，幸好班级上的学习氛围非常浓厚，不然都害怕自己坚持不来了。最开始接触的第一个体式就是"山式",心里还好奇不就是一个站姿嘛，在那站立不就好，在第一天站下来便腰酸背痛的，于是跟老师说了，雪儿老师说你都塌腰翘臀的不腰疼才怪。那时才知道老师讲的细节原来都那么重要，在后来更多的体式实践中更加知道做好山式的重要性，后来也开始黄艳伟老师的口令与矫正，老师暖心的笑容和耐心的教导，让我被老师提问都会脸红的我也学会慢慢开口讲口令，细心的学习每一个体式的矫正。
瑜伽精神不仅作用于体式，更作用生活！让我们成为更好的自己，再次感恩各位老师及亚协的每一位工作人员。你们辛苦了！