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8.减脂食谱12款简单早中晚餐做法,吃饱还能轻松瘦今天给大家带来我的减脂食谱,曾经用这个食谱+轻微运动三周渡过了瓶颈期,体重两个月从50kg下降到47kg,最瘦时45kg不到(170cm)。这些食谱不是让大家照抄,根据自己情况定,分享给大家的主要是一个理念:简单营养又好吃。喜欢求点赞关注啊!粉丝多是更新的动力～ 说一下我的情况:学生***+论文狗,时间真的不多,懒得和http://mwx.douguo.com/note/21604126.html

9.降减肥必备100道简单清淡晚餐食谱推荐随着生活水平的提高,人们的身体健康问题也日益受到关注,越来越多的人开始注重保持健康和减肥。而晚餐作为一天中消耗最少却吃得最多的一餐,受到了越来越多的关注。为此,本文将推荐一些适用于健康减肥的100道简单清淡晚餐食谱,帮助人们在晚餐中控制卡路里摄入,保持身材和健康。 http://www.yaolan.com/beiyun/byzn/18809.html

10.分分钟钟搞定晚餐7道简易食谱送上木耳和白菜都是比较易熟而且清洗起来比较方便的食材,将白菜叶子以及木耳洗干净之后,将白菜以及木耳用热水煮熟,然后将其捞出来,加入火腿肠或者腊肠以及适当的盐巴和料酒等进行调味,作为凉菜来食用,简易又好吃。 3、饭锅炒鸡翅 对于哪些不想用热油进行炒制的朋友们,电饭锅可不仅是在煮饭方面有作用,也可以进行炒鸡翅哦!https://www.99.com.cn/wenzhang/724307.html