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3.减肥时每天如何饮食4款专用减肥食谱请收下肥胖减肥的人除了要注意运动,还要注意日常饮食,并不是单单靠运动就有用的,只要合理搭配食物,就可以让我们减肥成功,只要合理搭配食物,对减肥也是有帮助的,下面推荐几款减肥食谱,三餐只要这样吃就可以健康瘦身。 食谱一:鸡蛋牛奶+水果减肥 早餐:煮熟的鸡蛋,苹果,低脂牛奶。 https://tag.120ask.com/jibing/fp/1300134.html

4.23道瘦身食谱,美味不长胖23道瘦身食谱,美味不长胖嘴巴就是来享受美食的收藏到手机23道菜谱 小羽私厨之微波虾干 小羽私厨 53778 870 健脾祛湿 低脂减肥 燕麦薏仁鸡柳粥 只爱飞飞自己 1068389 6033 美颜瘦身茶-柠檬乌龙玫瑰茶 禹馨 120159 1499 牛油果鸡蛋蔬菜瘦身三明治 小跳蛙love 922990 4355 健康营养的豆浆玉米饼 减肥瘦身的轻主食http://ald.douguo.com/menu/detail/6688847

5.100道低卡轻食餐,减掉20斤大肥肉,减肥打卡就吃这些一周减肥食谱做法如图所示: 点图片可放大 13.西兰花牛肉粒:高蛋白,富含维生素和矿物质,有助于肌肉增长和免疫力提升。 14.咖喱虾仁炒饭:适度的蛋白质和碳水化合物,适合作为均衡的减脂餐。 15.黑椒口蘑鸡排饭:高蛋白鸡肉与低卡口蘑,有助于肌肉增长和控制热量。 http://www.360doc.com/content/24/0121/19/71976201_1111819750.shtml