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11.家庭每周食谱安排表怎么做如何做菜单:肉沫烧豆腐(肉沫、 豆腐、木耳、青蒜),香干拌黄瓜,豆腐血旺/烧花菜,鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)拌莴笋条或黄瓜、酱肝片,香菇菜心。 汤:海米白菜汤(大白菜、海米),虾皮冬瓜汤,丝瓜汤。 星期二: 主食:豆浆大枣大米粥,玉米面窝窝头,花生米饭,包子(猪肉白菜馅),花卷(白面、麻酱https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1718247.html

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13.降餐食谱一周七天怎么吃(降一周食谱表)育儿无忧网一周健康食谱 星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果:西红柿或白萝卜1个。 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 为了保证一周饮食的均衡和健康,每个家庭都需要一份菜单清单来计划每天的食谱。以下是我家常菜清单,适合http://www.yuer51.com/523937.html