1.高中生食谱三餐大全增加记忆,高考生100天的营养食谱申请方第五,三餐之间的安排要不同对待。 早餐要吃好,早餐时可以以碳水化合物的主食为主,直接给大脑提供营养;午餐是一天中最重要的一顿饭,要提供足够的热量和营养素,应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候,可以选择一些清淡的饮食,并且还要有优质蛋白,有利于晚上的睡眠。 第六,根据实际情况可适当加餐。 下面我列举一https://www.applysquare.com/topic-cn/tFnB7eiXRs/

2.高中生食谱一周三餐大全–美丽百科网高中生食谱一周三餐大全 1、三餐热能分配 根据高中生的学习生活,一般上午要上4—5节课,脑细胞活动相当剧烈,早餐非凡重要,质量数量都要有保证 要使早餐的热能摄入量占全日总热能的30%,午餐占35%—40%左右,晚餐占30%—35%,一日主要食品,主食400—600克(16岁以上按600克)。https://www.234mei.com/meirong/958949.html

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