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10.自助早餐菜谱(早餐)自助餐食谱 星期 主食类 小菜类 汤粥饮品类 周一 烧饼、馒头、杂粮包、煎饼果子、糖三角、大饼、玉米饼 茶鸡蛋、外婆菜、果仁芹菜、咸菜丝、炝土豆丝 老醋小三样(果仁、黄豆黑豆) 豆浆、豆腐脑、馄钝、鸡蛋汤、南瓜小米粥 周二 烧饼、大饼、油条、馒头、银丝卷、蛋糕、玉米饼 煎鸡蛋、拌http://www.mgmtj.com/m/html/stcp/zzzccp/151.html

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14.问答早餐吃什么好早餐食谱→MAIGOO知识5、早晨随餐不宜吃水果:早餐吃水果势必会影响其他主食的摄入量,因此不建议在早餐时间吃水果。不过,吃完早餐大概一两个小时后,可以吃些水果作为营养补充。 6、不同人群早餐选择大不同:如果是老年人,早餐吃一杯奶、一小碗粥、一个鸡蛋、50克馒头、拌适量青菜、一点咸菜调味就够了。一个小学生早餐一杯牛奶、一个https://www.maigoo.com/goomai/167426.html

15.早餐这么吃,糖友少生病!(7个早餐食谱,一周不重样)营养师点评:既有优质蛋白质食物,也有油麦菜和适量的主食,兼顾了喜欢吃粥的老糖友。 早餐搭配②:蛋羹+拌蔬菜 ● 虾皮鸡蛋羹(鸡蛋1个,虾皮10克,香油2克); ● 凉拌黄瓜(100克); ● 全麦吐司2片; ● 牛奶1杯(250毫升)。 营养师点评:这个菜谱制作方便、口味清淡,既有丰富的谷类、蔬菜,还有富含优质蛋白质的https://www.wang1314.com/doc/topic-22334531-1.html

16.简单的早餐的做法菜谱简单的早餐 简单快捷30分钟搞定 作者: 遇见067 25分钟 甜味 初级 其他 其他 其他 做法将做法保存到手机 1.馒头挖坑,先放在烤箱里烤5分钟,上下170℃ 2.在这5分钟里把鸡蛋+糖+水打散 3.烤好5分钟后将液体倒入馒头坑中 4.继续烤余下的20几分钟 5.烤好出炉,就这么简单https://m.xiangha.com/caipu/96550326.html

17.营养早餐的做法营养早餐怎么做美食C位的菜谱“今天就为大家分享一下我家的早餐,米饭不是煮出来,而是蒸出来的,特别受家人的喜欢。蒸蛋鲜香滑嫩,入口即化。正好用上了最近新入的一款臻米网红蒸汽料理机,两层加大加高的空间,一家人的早餐轻轻松松就能搞定。食材全部入锅后,定好时间,就可以去忙别的事情了。机器同时还备有安全防护措施,可以防止干烧,用起来很https://home.meishichina.com/recipe-459920.html