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17.食谱食谱营养成分:总热量5022千焦,蛋白质48克,脂肪43克,糖165克。 食谱2 周一:早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。 周二:早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。 http://www.360doc.com/content/11/0302/21/6091886_97583591.shtml

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