山药怎么蒸好吃又简单宝宝39问医生

补充说明：山药怎么蒸好吃又简单宝宝

a******W2022-02-2115:48

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医生回答(1)

孙和风主治医师三甲

擅长：全科

山药蒸熟又简单清蒸好吃，可以根据宝宝的口味进行烹饪，能够补充身体所需要的营养，也不会对宝宝的胃肠道造成太大的负担。

山药里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，不仅可以给宝宝吃，也可以当做辅食给宝宝食用。在蒸山药的时候，可以将山药切成块状，放在蒸笼里面蒸熟，能够将山药里面的营养成分释放出来，同时也可以改善口感。另外，也可以将山药切成片状，放在蒸笼里面蒸熟，不仅能够改善口感，也可以给宝宝补充身体所需要的营养。但是在吃山药的时候，一定要控制好食用量，避免一次性吃太多，因为宝宝的胃肠道功能还比较虚弱，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。

日常生活中，家长一定要注意宝宝的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。也可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。

2022-02-2117:40

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