1.7大有效减肥食谱,助你一月内减掉18斤减肥美容七款健康减肥食谱,轻松减重18斤 减肥是一项艰巨的任务,但拥有正确的饮食计划可以事半功倍。以下列出七款经过科学验证的减肥食谱,可帮助您在短短一个月内减掉18斤。 食谱一 早餐: 一杯牛奶 一个花卷 一个苹果 中餐: 芹菜拌鸡丝 香菇炒油菜 豌豆尖汤 一小碗米饭 晚餐: 青椒土豆丝 海带豆腐汤 食谱二 早餐http://m.12yinlv.com/article/6745baga83de2f1f.html

2.假如你从今天开始减重!姐妹们!离过年不到60天了! 如果你从今天开始减重,那同样的消耗,冬天是其他季节的3倍速度! 姐妹们!咬牙坚持4周!大胖变小胖,小胖变仙女! 别吃了!你就能美美回家过年! ↓↓↓以下是4周自律食谱↓↓↓ 第一周 【瘦3-5斤】 1.一日3餐按时吃,拒绝饥一顿饱一顿; https://zhuanlan.zhihu.com/p/11201554031

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14.21天减肥食谱一览表21天减肥法的食谱如下: 前三天:禁食主食、脂肪和甜食类。中8天:蔬菜水果餐,不可过量(注:消脂阶段)。后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)。 21天减肥法的食物https://www.cnkang.com/video/article/n_119309.html