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11.减肥食谱,瘦身食谱素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克) 虾皮紫菜汤100毫升 米饭50克。 晚餐: 盐水虾(或其它海洋鱼类、贝类)。 双菇凉瓜丝(或其它炒素菜、凉拌菜)250克。 香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)150克 米饭50克。 本搭配实例特点:营养极为均衡,热量约1000卡,是减肥最佳热量摄入量。 http://www.yacou.net/yy/yy2/3-jfsp

12.食堂实用菜谱600例实用食堂菜谱食堂是我们上学和工作经常去的地方,俗话说“民以食为天”,那么一般食堂都应该配备怎么样的食物呢?今天小编就为您说说实用食堂菜谱。 大荤 红烧大肉 红烧小排 香酥鸡排 熏鱼块 红烧小肉 蒜香小排 香酥牛排 剁椒鱼头 走油肉 糖醋小排 香酥猪排 剁椒鱼块 https://www.360doc.cn/article/63115761_825139660.html

13.团餐食堂实用菜谱600例窍门团餐能做什么菜团膳菜谱大全→MAIGOO2、炒菜 此外就是团餐食堂中常见的炒菜了,团餐食堂菜系的菜主要是来自每个地方的家常菜、所以团餐食堂菜谱的菜也是分为菜系的,比如说八大菜系和若干的小菜系。常见的团餐食堂实用菜谱有宫保鸡丁、鱼香肉丝、蒜薹炒肉、番茄炒蛋、青椒鸡蛋、狮子头、肉末豆角、凉拌黄瓜、藕片、炒豆芽等。其实团餐食堂中热菜较多,冷菜比较https://m.maigoo.com/goomai/211430.html