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4.轻食食谱及制作方法(十一家宴,10道“轻食”菜谱,就算减肥也可以, ,糖醋素带鱼,–材料–,山药,生姜,青、红辣椒,盐,山茶油,红糖,酱油,苹果醋,清水,淀粉,香菜,–做法–,1.山药切大约5㎝长的段蒸熟,冷却后去皮对半剖开一切为二;轻轻按扁,压成片状;(随意发挥,捏出一条鱼的形状!),2.少许淀粉调成糊,将每一块山药抹上水淀粉;,3.锅烧热倒入山茶油,山药片入锅煎至两面https://www.qqwaw.cn/post/13297.html

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13.教你一个食谱,让你知道轻食如何吃最降在轻食菜谱中,大部分都是由蔬菜和水果组成的,蔬菜和水果的搭配给人感受大自然的感觉,低卡路里、美味、随心搭配是这一类菜肴的标签,每一口都给人一种在大草原躺着的清新惬意的感觉。 接下来就介绍一个非常美味的牛油果沙拉。其实牛油果沙拉有多种做法,每一种做法的配料都不同,这里就介绍一个在健身圈中最受欢迎的https://www.jianshu.com/p/407be24e99c7

14.7款减肥食谱轻食速瘦7款减肥食谱轻食速瘦想减肥,不如吃吃下面的轻食减肥食谱吧!简单方便,自己就能动手做哦! 橄榄油拌面 橄榄油拌面,可以给面条新鲜、独特的口感。 原料 中式面条300克 配料 橄榄油、葱花、盐、鸡汤、生抽 制作 将面条放入开水中煮熟后过凉水备用。将过水后的面条,放入少许鸡汤、橄榄油、盐、生抽充分拌匀。加入葱花,装盘即可。 https://www.xywy.com/fk/20b2667400.html

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