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13.酸笋食谱大全01煮菜菜谱主料:水芋杆300g,酸笋100g,猪油适量,盐适量,姜适量,蒜适量,小米辣适量,味精少许 步骤: 1.芋杆用手撕去外皮后掐成4厘米左右长的小段。 2 日期:2015-11-07 | meiku发布 | 305个赞 [图解]五花肉炒酸笋怎么做?五花肉炒酸笋的7步做法 炒菜http://www.360doc.com/content/16/1126/18/15294959_609725340.shtml

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15.轻食食谱及制作方法(十一家宴,10道“轻食”菜谱,就算减肥也可以, ,糖醋素带鱼,–材料–,山药,生姜,青、红辣椒,盐,山茶油,红糖,酱油,苹果醋,清水,淀粉,香菜,–做法–,1.山药切大约5㎝长的段蒸熟,冷却后去皮对半剖开一切为二;轻轻按扁,压成片状;(随意发挥,捏出一条鱼的形状!),2.少许淀粉调成糊,将每一块山药抹上水淀粉;,3.锅烧热倒入山茶油,山药片入锅煎至两面https://www.qqwaw.cn/post/13297.html

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17.轻食餐菜谱以下是一些周吉成 Ai 医喆轻食餐的菜谱示例: 1. 香煎鸡胸肉蔬菜沙拉 - 材料:鸡胸肉150克、生菜叶适量、黄瓜半根、胡萝卜半根、小番茄5-6个、橄榄油、盐、黑胡椒、生抽、料酒、醋、蜂蜜。 - 做法: 1. 将鸡胸肉洗净,用刀背拍松,使其更易入味。加入盐、黑胡椒、生抽、料酒腌制15-20分钟。 https://www.meipian.cn/57rdvlfk

18.轻食减脂餐的做法轻食减脂餐怎么做清水淡竹的菜谱轻食减脂餐 1 鸡蛋、土豆煮熟、黄瓜、秋葵、胡萝卜清洗备用。 2 土豆去皮、黄瓜拍扁切小段。 3 秋葵切段。 4 锅中放水烧开,加点盐,放入秋葵、胡萝卜焯水2分钟捞出。 5 鸡蛋切开,全部食材放到盘中。 6 再来点卤好的柠檬鸡爪,加点自己喜欢的沙拉酱或是酱醋汁均可。https://home.meishichina.com/recipe-599776.html

19.教你一个食谱,让你知道轻食如何吃最降在轻食菜谱中,大部分都是由蔬菜和水果组成的,蔬菜和水果的搭配给人感受大自然的感觉,低卡路里、美味、随心搭配是这一类菜肴的标签,每一口都给人一种在大草原躺着的清新惬意的感觉。 接下来就介绍一个非常美味的牛油果沙拉。其实牛油果沙拉有多种做法,每一种做法的配料都不同,这里就介绍一个在健身圈中最受欢迎的https://www.jianshu.com/p/407be24e99c7