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14.十二个养生小知识汇总集(九十三)胚芽米对老年人预防疾病以及养生也是有帮助的 小米的好处 1、喝小米粥可以养心安神 小米粥有养心安神的功效,喝小米粥可增强小肠功能,被作为镇静安眠的食疗保健品来食用 中医就常让患者用小米粥来代替安眠片 2、小米粥可以提高免疫力 小米中所含蛋白质和氨基酸都比常食用的其他禾谷类食品高 https://www.jianshu.com/p/0bdea65ad5a5