1.冬季养生营养搭配为提供人体多种营养素；促进血液循环和新陈代谢，提高身体免疫力；保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复；学会调节情绪，保持心情愉悦和乐观的心态。总之，冬季养生应注重温补气血、健脾益胃、补肾强筋等方面的营养搭配，结合适量运动、充足睡眠和愉悦心情等养生，以增强体质、提高身体抗寒能力和免疫力。https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817423455445586303&wfr=spider&for=pc

2.中医药膳学(供中医药类专业用).pdf361图书馆《中医药膳学》是中医养生康复专业主干课程之一,为专业基础课,按照本专业教学计划和本课程教学林纲的要求,本课程主要向学生讲授中医药膳学的基础理论、基本知识与基本技能,为其他专业基础课和后期临*课奠定中医药膳和食疗方面的理论以及临*应用知识技能的基础。 https://blog.sina.com.cn/s/blog_e3c940b10102xtuk.html

3.食疗养生食疗养生即通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。本项目以食疗古法为依据,研制出独家食疗配方,主推健脾方、益寿方、纤体方、美颜方、益智方等食疗食品,及相关小型电器以保证食疗养生效果。食疗超市内销售共十大系列100多种产品,主营:古方养生膏、养生粉、养生粥、养生茶、粗粮饮品、姜茶、阿胶糕、古树山茶油、真空养https://www.360wenmi.com/f/file9h0j0kb3.html

4.第10集一个历史悠久的健脾食疗方食疗:人参、山药、茯苓、薏米、莲子(带芯)、白扁豆、芡实、麦芽,每一种分量相等,打成粉,炒熟,每天取20克,用开水调着吃,也可以早起当粥喝。 五种成分,每一种都买200克,先炒熟,尽量炒焦一点,要用沙子炒,要内外有一种黄褐色,炒的火候要大一点,越焦越好。然后打粉,打粉的精细程度要细一点,可以找大型的药https://www.jianshu.com/p/b2884db2a02d

5.<转载>养生益寿与自然疗法荟萃—自然疗法篇—饮食疗法结核病是一种由结核杆菌引起的慢性传染病。通常以肺结核病为多见。常见症状有低热、盗汗、食欲减退和消瘦无力等。肺结核病人要适当多吃些新鲜蔬菜、各种粗细粮食、豆类、鸡蛋、动物内脏、瘦肉和水果等,以补充各种维生素和矿物质的需要。另外,还要根据患者的病情,选用以下配方进行调治。1.马齿苋250克,大蒜头(去皮)https://www.douban.com/note/22356205/

6.五谷杂粮粥的配方与做法大全吃五谷杂粮有哪些功效【养生功效】保持内分泌的正常,增强体质,延缓衰老,益寿延年,降低血液中胆固醇含量。 【食用方法】取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好! 3、减肥瘦身配方https://yangsheng.120ask.com/article/106156.html

7.中医养生馆创业计划书8篇(全文)瑶浴以多种植物药配方,经过烧煮成药水倒入水中,人坐在浴池中熏浴浸泡,让药液渗透五脏六腑、全身经络,能够达到祛风除湿、活血化瘀、排汗排毒的功效。经常药浴,对治疗风湿性关节炎和各种妇科病有一定效果。无病者通过药浴也能消除疲劳、舒筋活络、健身防病。 https://www.99xueshu.com/w/file9tpek8sp.html

8.24节气88道食疗方(1)十二、 大暑20 1、爽口西瓜翠衣20 2、顺安清暑菜20 3、顺安清暑粥21 4、大暑顺安养生汤21 十三、 立秋21 1、椰汁香芋西米露21 2、五彩蜜珠果22 3、黄精粥(《饮食辨录》)22 4、甘蔗粥(《养老奉亲书》)22 5、生地藜麦粥23 十四、 处暑23 http://www.360doc.com/content/23/1103/00/18167758_1102583506.shtml

9.养生之道降之路亚健康是健康与疾病之间的临界状态,也是疾病来临之前所表现出的一种状态。 亚健康有五大表现: 1.身体亚健康(躯体症状)。 2.心理亚健康(如急躁、焦虑、妒忌、恐惧、反应迟钝等)。 3.情感亚健康(如冷漠、无望、溺爱、疲惫、机械等)。 4.思想亚健康(指人们的世界观、人生观、价值观上存在不利于自己和社会发展的http://www.jyrbszb.cn/Article/index/aid/1541412.html

10.中华养生站专注于中医经络穴位,中医药养生知识笔记的网站养生食疗配方:排毒如意配 灵活运用药膳来调整失眠 关于黑豆那些事儿,一般人我不告诉 手足冰凉、阳虚畏寒者,快喝这个汤 经常熬夜,全身乏力、少气懒言,就喝这个补靓汤大雪养生补肾注意事项 大雪时节补肾收藏 “大雪”时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。大雪节气为十二节之第十一节,在月为子,俗称&ldquohttps://www.cnysz.com/