食归论医疗保健践，根据食脏腑络反。梨止咳，故归肺；核桃仁、芝麻健腰，故归肾；酸枣仁，故归；芹菜、莴苣降血压、肝阳，故归肝；药止泻，故归脾。，食归论具指食医疗效，食选择识。
归肝胆食
蔬菜类：红柿、丝瓜、油菜、荠菜、香椿、韭菜、慈姑、芹菜、茼蒿、黄菜、枸杞菜、兰、槐。
瓜类：梅、梨、柚、桃、枇杷、楂、樱桃、桑葚、荔枝、杧、、松、芝麻、橘、乌梅。
产类：蜇、淡菜、龟、青鱼、鳝鱼、鳗鱼、鳗鲡鱼。
禽畜类：猪肝、羊肝、牛肝、猪肉。
调味品类：酒、醋、玫瑰、桂、茉莉。
归食
粮豆类：陈米、麦、绿豆、赤豆。
蔬菜类：芹菜、辣椒、慈姑、苦瓜。
瓜类：瓜、甜瓜、柿、百合、柠檬、桃、桂圆。
产类：莲、藕、参。
畜禽类：猪、兔肉、牛奶、鸡蛋。
调味品类：酒。
归肺食
粮豆类：糯米、豆浆、豆腐皮、薏仁米。
蔬菜类：姜、葱、芥菜、香菜、茭瓜、洋葱、蒜、萝卜、胡萝卜、芹菜、蘑菇、慈姑、茼蒿、竹笋、芦笋。
瓜类：梨、梅、橘、柚、甘蔗、柿、百合、、枇杷、猕猴桃、柠檬、橄榄、松、香橼。
产类：鲢鱼、鲥鱼、鳗鱼、泥鳅、藻、紫菜。
禽畜类：猪肺、猪皮、牛奶、羊奶、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、燕窝、蛤蟆。
调味类：蜂蜜、冰糖、酒、茶、淡豆豉。
归肠食
粮豆类：荞麦、玉米、黄豆、豆腐。
蔬菜类：苋菜、菜、菠菜、芥菜、铃薯、冬瓜、茄、黑木耳、蘑菇。
瓜类：柿、梅、杨梅、桃、苹、柠檬、石榴。
产类：菱。
禽畜类：猪肠、火腿。
调味类：蜂蜜。
归肠食
粮豆类：赤豆。
蔬菜类：苋菜、苜蓿、黄瓜。
禽畜类：猪肠。
归膀胱食
粮豆类：黄豆类、赤麦。
蔬菜类：菜、冬瓜。
瓜类：瓜。
产类：螺。
禽畜类：雀。
归脾食
粮豆类：粳米、糯米、米、粟米、麦、麦、粱、甘薯、荞麦、黑豆、黄豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豇豆、黄豆芽、豆腐皮、豆腐、腐乳。
蔬菜类：姜、香菜、苦菜、茄、红柿、茭瓜、油菜、荠菜、菜、芋、南瓜、胡萝卜、辣椒、药。
瓜类：梅、橘、栗、柚、苹、枇杷、楂、罗汉、荔枝、杧、、桂圆肉、葡萄、、香蕉、椰。
产类：莲、藕、芡、泥鳅、鲢鱼、鲤鱼、鲤鱼、鳝鱼。
禽畜类：猪肚、猪肉、猪血、火腿、牛肉、羊肉、狗肉、鸡、鱼、鸭肉、鹅肉。
调味品类：糖、蜂蜜、冰糖、陈皮、酱、椒、蒜。
归胃食
粮豆类：粳米、糯米、粟米、米、麦、绿豆、黑豆、蚕豆、扁豆、豌豆、黄豆芽、豆腐皮、豆腐、腐乳。
蔬菜类：芹菜、菜、包菜、韭菜、香椿、莴苣、萝卜、胡萝卜、芋艿、铃薯、南瓜、黄瓜、苦瓜、茄、兰、苜蓿、木耳、蘑菇。
瓜类：楂、刺梨、橘、瓜、甘蔗、香蕉、梨、枣、猕猴桃、甜瓜、栗。
产类：乌贼鱼、鱼、黄鱼、银鱼、鲫鱼、蟹、菱角。
禽畜类：猪肉、牛肉、鸡肉、猪肚。
调味品类：醋、蒜、葱、姜。
归肾食
粮豆类：麦、米、甘薯、粟米、蚕豆、黑豆、刀豆、薏仁。
蔬菜类：芥菜、香椿、韭菜、黄菜、药、枸杞菜。
瓜类：樱桃、石榴、桑葚、黑芝麻、栗、李、葡萄、核桃、杨梅、、瓜。
产类：鳗鱼、鲤鱼、鳝鱼、黄鱼、蜇、参、淡菜、虾、蚌肉、龟肉、莲。
禽畜类：猪肉、猪肾、猪耳、猪血、猪髓、猪肝、猪、火腿、鸭肉、羊肉、狗肉、鹿肉、驴肉、雀肉、熊掌、燕窝、紫河、鸽蛋、蛤蟆。