1.每天坚持“踮脚尖”,一段时间后,或许能解决这7个大问题关节肌肉为了身体的健康,大家应该适当做运动,比如踮脚尖,踮脚其实在古时候就有流传,在西汉初期的《引书》内有关于踮脚的相关内容记载。 在距今已有800多年历史的八段锦内也有关于踮脚的动作,八段锦的最后一式正是踮脚跟,通过踮脚能够起到按摩五脏六腑的作用,达到养生的目的。 https://www.163.com/dy/article/JHICB5PB0553TFC0.html

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